Mich selbst regulieren, wenn innere Unruhe auftaucht

Viele von uns wissen, warum wir uns innerlich unruhig fühlen.
Und trotzdem entsteht da dieses Gefühl von Unsicherheit, fehlendem Halt oder innerem Druck – besonders im Alleinsein oder in Momenten von Nähe.

An diesem Abend geht es nicht darum, etwas zu reparieren oder „in den Griff zu bekommen“.
Sondern darum, gemeinsam zu erforschen und zu verstehen, wie dein Nervensystem reagiert – und wie du lernst, dich selbst zu halten.

Das hier ist ein ruhiger Raum für ehrliche Selbstwahrnehmung, in dem du nichts leisten musst.

Ablauf des Abends:

• Ankommen & kurzer gemeinsamer Einstieg
• Kurzer Impuls zum Thema Nervensystem & innere Unruhe
• Reflexionsfragen für deine eigene Wahrnehmung
• Impuls & Austausch darüber, wie wir uns selbst regulieren können
• Entspannter Abschluss

Es gibt kein Richtig oder Falsch in diesem Raum. Nur ehrliche Wahrnehmung.

Was du mitbringen kannst:

• Dein Lieblingsgetränk
• Zeit & Ruhe für dich
• Schreibutensilien für deine persönlichen Gedanken oder Impulse

Wenn du dich darüber austauschen und lernen magst, wie du dich im Alleinsein und in Nähe innerlich ruhiger fühlen kannst, bist du hier herzlich willkommen.