DE
Willkommen bei Nature Reset. Schön, dass du hier bist.

Die Idee ist simpel: regelmäßig raus aus dem Kopf und rein in Körper, Luft, Bewegung und Kontakt. Nature Reset ist ein entspannter Raum, um in der Natur runterzuschalten, Stress abzubauen und wieder ein bisschen mehr „inneren Boden“ zu spüren — ohne Leistungsdruck, ohne spirituelle Pflichtübungen, ohne Optimierungswahn.

Was dich hier erwartet: leichte Bewegung (meist Gehen), kleine somatische Micro-Practices (Atmung, Aufmerksamkeit, Nervensystem-Downshift), manchmal Stille, manchmal Austausch. Alles kann, nichts muss. Du musst nichts über dich erzählen, du darfst einfach mitlaufen. Wenn du sprechen willst: gerne. Wenn du nur dabei sein willst: genauso willkommen.

Ein paar Basics, damit es für alle gut ist:
Wir starten pünktlich und bleiben in einem Tempo, das für die Gruppe passt.
Bring wetterfeste Kleidung und etwas zu trinken mit.
Was persönlich geteilt wird, behandeln wir respektvoll und vertraulich.

EN
Welcome to Nature Reset. Glad you’re here.

The idea is simple: regularly get out of your head and back into body, air, movement, and connection. Nature Reset is a relaxed space to downshift in nature, reduce stress, and feel more grounded, without performance pressure, without “spiritual homework,” and without the self-optimization vibe.

What to expect: gentle movement (usually walking), small somatic micro-practices (breath, attention, nervous-system downshifting), sometimes silence, sometimes conversation. Everything is optional. You don’t need to share anything personal — you can simply walk with us. If you want to talk: great. If you want to just be there: equally welcome.

A few basics so it works well for everyone:
We start on time and keep a pace that fits the group.
Bring weather-appropriate clothing and something to drink.
Anything personal shared in the group is treated with respect.

Nature Reset – Mindful Walks in & around Berlin

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January 2026