Bewusstsein & Transformation Hamburg

## BE LIGHT & Dance Journey

Let it flow. Breathe it through. Light it up.

Dance, Körper- und Emotionsarbeit verbinden sich mit Breathwork und der BE LIGHT Hirnwellenstimulation zu einem ganzheitlichen und nachhaltigen Erlebnis.

In einem geschützten Raum erforschst du spielerisch verschiedene Ebenen deines Körpers und deiner Emotionen. So kannst du innere Spannungen und Blockaden wahrnehmen – und lösen.Das bewusste Erleben dessen, was gerade in dir lebendig ist, bildet die Grundlage, um deine persönliche Intention für die BE LIGHT Journey zu finden – und sie im Anschluss tief zu integrieren.

Nutze diesen Raum, um dich mit dir selbst und deiner inneren Wahrheit zu verbinden.

### Was dich erwartet:

• Präsenz & Körperarbeit
• Emotional Release & freier Ausdruck
• Tanz & Musik
• Breathwork
• BE LIGHT Hypnagoge Lichtreise
• sanfte Integration

### Die BE LIGHT Experience ist genau richtig für dich, wenn du...

… raus willst aus dem Kopf und rein in den Körper.… Lust hast auf Bewegung, Gefühl und Energie.… dich erinnern willst, wie lebendig du bist – und welche Wahrheit in dir steckt.

### Ablauf:

14:45 Ankommen
15:00 Beginn der Experience
ca. 19:30 Ende (bitte plane hintenraus zeitliche Flexibilität ein)
Wir können das Veranstaltungsende derzeit nur ungefähr benennen. Am besten richtest du dir den Tag so ein, dass du nach hinten raus etwas Luft hast.

### Bitte Mitbringen:

• Bequeme Kleidung
• Wasserflasche
• Snacks für zwischendurch und zum Teilen
• evtl. ein Notizbuch

### WAS IST ÜBERHAUPT BE LIGHT ?

Die BE LIGHT Journey ist eine transformative Erfahrung, bei der du durch eine harmonisch abgestimmte Kombination aus Musik, Klang und Licht in einen tiefen, meditativen Zustand eintauchst. Du kannst innerhalb weniger Minuten die Erfahrung machen, die normalerweise langjährige und intensive Meditationspraxis erfordert. Diese Erfahrung hilft dir, die vorhergehenden Prozesse der Experience tiefer zu integrieren.
Dabei erzeugt die spezielle BE LIGHT Meditationslampe im Zusammenspiel mit der eigens komponierten Musik helle Lichtimpulse in bestimmten Rhythmen und Frequenzen, die durch die geschlossenen Augen wahrgenommen werden. Dies führt zu einer Neurostimulation und messbar veränderten Hirnwellenmustern.

Du kannst intensive Formen und Farben sehen und ein Gefühl der Körper- und Zeitlosigkeit erleben. Die kontinuierliche Stimulation der Gehirnwellen fördert die Neuroplastizität und aktiviert die Zirbeldrüse. Im Theta- oder Alpha-Gehirnwellenzustand, der hypnagogen Phase zwischen Wachen und Schlaf, erlebst du wiederkehrende Traumphasen und sensorische „Halluzinationen“. Ohne ein festes Ziel vor Augen kann diese Erfahrung tief berührend und transformierend sein – oft fehlen die passenden Worte, um sie vollständig zu beschreiben.

### 🧘‍♀️ HINWEISE ZUR TEILNAHME

Die BE LIGHT Experience verbindet Körperarbeit, Meditation, freies Tanzen und eine geführte Licht- und Klangreise in hypnagoge Trance. Diese Kombination kann dich in tiefere Schichten deines Erlebens führen – körperlich, emotional und energetisch.

Manche Teilnehmende erleben tiefe Entspannung, andere spüren aufsteigende Emotionen, innere Bilder oder längst vergessene Themen. All das darf sein. Wir halten den Raum – präsent, liebevoll und achtsam.
Gleichzeitig gilt: Du bist verantwortlich für dich und deine Grenzen. Bitte spüre gut hin, was du dir zumuten möchtest – und was nicht.

### ⚠️ Wichtiger medizinischer Hinweis

Während der BE LIGHT Phase wird Flackerlicht (Stroboskoplicht) eingesetzt. Die Veranstaltung ist daher nicht geeignet für Menschen mit Epilepsie oder erhöhter Lichtempfindlichkeit (Fotosensitivität).
Außerdem nicht geeignet ist die Veranstaltung, wenn du:

• starke Medikamente einnimmst,
• gesundheitliche Einschränkungen hast,
• aktuell emotional instabil bist oder
• unter unverarbeiteten Traumata leidest.

Beachte im Buchungsprozess den medizinischen Haftungsausschluss.

### Wenn du gerade kämpfst…

…mit einer Situation, die sich deiner Kontrolle entzieht.
…mit einer Diagnose, die dein Leben auf den Kopf gestellt hat.
…mit Erschöpfung, Überforderung oder dem Gefühl, im falschen Film festzustecken.

Dann ist dieser Kurs für dich.

Nicht durch Verdrängung – sondern durch Akzeptanz, Klarheit und engagiertes Handeln.

Du musst nicht perfekt funktionieren.

Aber du kannst lernen, deinem Leben wieder mit Sinn und innerer Ausrichtung zu begegnen.

In diesem 8-wöchigen Kurs „ACTify Your Life“ entwickelst du einen neuen Umgang mit den Herausforderungen deines Lebens.

Der Kurs unterstützt dich dabei, deinen persönlichen Lebenssinn zu entdecken und deine Werte in konkrete, zielgerichtete Handlungen umzusetzen.

### Was ist „ACTify Your Life“?

„ACTify Your Life“ basiert auf der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), einer der modernsten Methoden in der Verhaltenstherapie. ACT hat sehr viele Parallelen zu den alten östlichen Philosophien (z.B. Buddhismus, Zen, Yoga Philosophie), ist für viele Menschen aber zugänglicher und leichter zu verinnerlichen.

ACT lehrt dich, schwierige Gedanken und Gefühle nicht zu verdrängen, sondern sie anzunehmen und gleichzeitig deinen Fokus auf das zu richten, was dir wirklich wichtig ist. Durch eine Kombination aus Achtsamkeit, Akzeptanz und wertorientiertem Handeln wirst du lernen, deinem Leben mehr Klarheit und Entschlossenheit zu verleihen. Ich mache regelmäßig die Erfahrung, dass ACT richtig Spaß machen kann.

### Der Kurs im Detail:

• Wöchentliche Module: Der Kurs umfasst acht aufeinander aufbauende 2-stündige Module. Jedes Modul verbindet theoretisches Wissen mit praktischen Übungen, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst.
• Sich öffnen und akzeptieren: Lerne, schwierige oder hinderliche Gedanken und Gefühle zu akzeptieren, ohne dich von ihnen beherrschen zu lassen. Du lernst Techniken, mit denen du Abstand zu deinen Gedankenmustern gewinnst und Raum für neue Perspektiven schaffst.
• Gegenwärtig sein: Praktiziere Achtsamkeit, um im Hier und Jetzt präsent zu sein. Diese Fähigkeit hilft dir, dein Beobachter-Selbst zu entwickeln und schwierige Momente mit Klarheit und Ruhe zu meistern.
• Werte und Handeln: Identifiziere deine persönlichen Werte und entwickle Strategien, um diese in deinem täglichen Leben umzusetzen. Du wirst einen neuen Umgang mit Hindernissen finden und lernen wie du engagiert handelst und deine Ziele konsequent verfolgst.
• Umfangreiches Handout: Zu jedem Modul erhältst du ein umfangreiches Handout, mit dem du deine Erfahrungen wiederholen und weiter vertiefen kannst.
• inklusive 1 BE LIGHT Live oder Online Journeys: All das voranstehende wird innerhalb von BE LIGHT Erfahrungen besonders eindrücklich sichtbar und kann so integriert werden.

Dieser Selbsterfahrungs-Kurs bildet die Grundlage für eine Fachfortbildung für eine an beratend und therapeutisch Tätige ab Januar 2026.

### Persönliche Begleitung und gemeinsamer Austausch

Du wirst Teil einer unterstützenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die sich gegenseitig auf ihrer Reise begleiten. Der Austausch in der Gruppe und regelmäßige Reflexionen sind integrale Bestandteile des Kurses. Für die Dauer deiner Reise bekommst du einen "Commitment-Buddys" aus der Gruppe an die Seite. Diese Tandems führen zu kontinuierlicher Motivation und du hast stets jemanden an deiner Seite, um deine Fortschritte zu teilen.

### Dein Weg zu einem erfüllteren Leben

„ACTify Your Life“ ist nicht nur ein Kurs – es ist ein ganz konkreter und praktischer Leitfaden, der dir hilft, dein Leben in Einklang mit deinen Werten zu gestalten. Du wirst lernen, innere Blockaden zu erkennen, sie zu akzeptieren und durch entschlossenes Handeln zu überwinden. Am Ende des Kurses wirst du mit klaren Zielen und einem tiefen Verständnis dafür, was dir wirklich wichtig ist, gestärkt hervorgehen.

### Melde dich jetzt an und starte deine Reise

Die Plätze für „ACTify Your Life“ sind begrenzt. Nutze diese Gelegenheit, dein Leben aktiv und bewusst zu gestalten. Melde dich noch heute an und beginne deine Reise zu mehr Klarheit, Freiheit und Lebenssinn.

### Die 8 Termine

immer dienstag, jeweils 18:30-20:30 Uhr
04.11. | 11.11. | 18.11. | 25.11. | 02.12. | 09.12. | 16.12. | 06.01.
In der Zeit der Weihnachtsferien begehen wir gemeinsam die Rauhnächte, die ich speziell auf den Kurs abgestimmt habe.

Der Kurs findet ONLINE statt.

### Noch was zum Finanziellen

Wenn du glaubst, dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, hast aber finanzielle Schwierigkeiten, sprich mich gerne per Mail oder WhatsApp an - wir telefonieren dann miteinander und finden mit Sicherheit eine gemeinsame Lösung. Falls du Scheu haben solltest, mich anzusprechen - sei dir sicher, ich habe bisher noch niemanden aus finanziellen Gründen hängengelassen.