Negative Glaubenssätze identifizieren & neutralisieren

Viele Situationen, die in uns negative Emotionen auslösen, sind höchst subjektiv. Ein Umstand, der uns persönlich furchtbar aufregt, lässt jemand anderes womöglich völlig kalt. Es ist unsere Wahrnehmung der Umstände und die Bedeutung, die wir ihnen geben, die für uns Situationen herausfordernder gestalten können, als sie sein müssten - und ob wir uns durch eine schwierige Situation halbwegs sicher hindurchmanövrieren, oder an ihr verzweifeln, hängt zum großen Teil davon ab, welche Erfahrungen uns in unserer Vergangenheit geprägt haben und welche Traumata wir mit uns im Gepäck führen.

Negative Glaubenssätze entstehen durch die Dinge, die uns in frühem Alter vorgelebt und gesagt wurden, und allem voran durch die Dinge, die wir selbst erlebt und die Emotionen, die wir wiederholt gefühlt haben. Sie werden zu einem Filter, durch den wir die Welt sehen und wir projizieren ihre schmerzhafte Bedeutung immer wieder auf die Situationen in unserem Alltag.

Einige Beispiele für negative Glaubenssätze:

• Ich bin nicht gut genug
• Ich gehöre nicht dazu
• Ich werde verlassen werden/Ich bin allein
• Ich werde betrogen werden/Ich darf nicht vertrauen
• Ich werde zurückgewiesen werden
• Ich bin gefangen/stecke fest
• Etwas stimmt nicht mit mir

Ich möchte bei dieser Veranstaltung näher darauf eingehen, was negative Glaubenssätze sind, woher sie kommen & wie man sie umprogrammieren kann.

In einem Live-Beispiel würde ich gerne ein Werkzeug vorstellen, das hilft, negative Glaubenssätze zu identifizieren und zu neutralisieren.