[VENELLES] Fit Run avec BoostTonBody

Tous les Jeudi 19h à Venelles : Fit Run avec BoostTonBody !

Sortie running ouverte à tous les niveaux (débutants, reprise, confirmés, 15+ accompagné jusqu’à 18 ans, et seniors). On progresse ensemble, dans la bonne humeur et en toute sécurité.

Au programme :

• Échauffement dynamique & mobilité
• Technique de course (posture, foulée, cadence)
• Séance guidée selon le niveau : endurance fondamentale, fractionné léger ou allures progressives
• Retour au calme & stretching
  (Groupes d’allure pour que chacun coure à son rythme.)

Pourquoi venir ?
Encadrement bienveillant
Progression sans se blesser (méthode, respiration, cadence)
Ambiance conviviale + tips nutrition & récup
Formule découverte : 3 séances offertes (FIT/Run) — l’idéal pour tester sans pression

Public : dès 15 ans (accompagné d’un parent jusqu’à 18 ans) jusqu’à 60+ le running n’a pas d’âge !
Lieu : BoostTonBody – Venelles (nouveau lieu)

> L’adresse précise et le point de départ sont envoyés après inscription Meetup (message privé).
> (Ancien emplacement : Éguilles — désormais à Venelles, espace plus grand et mieux équipé.)

Quand : tous les jeudis – 19h00 précises (arrive 5 min avant)
À prévoir :

• Chaussures de running adaptées, bouteille d’eau, serviette
• Lampe frontale & éléments réfléchissants en saison / faible luminosité
• Veste légère si besoin (météo)

Important :
– Séance offerte, inscription Meetup obligatoire (places limitées).
– En cas de contre-indication médicale, demande l’avis de ton médecin.
– Contact accès & infos : Alexandre Mallet (via Meetup ou 06 68 85 34 20).

Courir mieux, plus serein, plus longtemps ensemble. On t’attend !