Mik azok a sémák és milyen sémák vannak?

Jeffrey E. Young 5 főbb csoportba, ún. sématartományba sorolta az általa azonosított 18 korai maladaptív sémát.

A sémák olyan hiedelmek a világról, melyek torzítják látásmódunkat. Gyermekkorban alakulnak ki és teljesen meghatározzák hogyan látjuk magunkat, másokat és a világot. A sémákat elképzelhetjük, mint egy-egy színes szemüveget, melyek hátráltatnak abban, hogy hűen lássuk a valóságot.

Mindegyik séma gyermekkorunk kielégítetlen érzelmi szükségletéből született. Aki nem elég meleg érzelmi közegben nevelkedett, könnyen rendelkezhet érzelmi gátoldtság vagy érzelmi depriváció sémával. Azért merem az életünk rejtett mozgatórugóinak hívni a sémákat, mert mindegyik séma önbeteljesedésre, önmegerősödésre törekszik. Aki a fenti sémákkal rendelkezik érzelmileg nehezen kapcsolódik és fokozatosan de biztosan egyre jobban elmagányosodik. A sémák fenntartják azokat a sérüléseket, amiben eredetileg születtek.

Ezen Meetup során a következőkről lesz szó:

• mi az a séma?
• milyen sémák vannak? (Végigvesszük a 18 sémát)
• mit tegyek, ha felismertem 1-2 sémát magamban?
• a sémáim ismeretében hogyan tudok ezeken "dolgozni"?
• tapasztalatokat osztunk meg, beszélgetünk
• támogatjuk egymást

Várlak benneteket szeretettel!❤️
Timi

Timea Coaching

**timeacoaching.hu**
IG: timeacoaching_hu