About us
CRISÁLIDA é uma experiência somática em grupo que integra movimento livre, respiração, música e presença como convite à reconexão interna.
Não é uma aula de dança.
Não é psicoterapia.
Não é performance.
É um encontro guiado onde cada pessoa se move no seu próprio ritmo, com espaço para sentir, liberar tensões e perceber-se com mais atenção.
Ao longo da jornada, compartilho orientações simples de respiração, consciência corporal, relaxamento e uso do movimento como recurso de autorregulação — práticas que podem ser exploradas também fora do encontro.
Muitas pessoas chegam ao Crisálida em momentos de transição, dúvida ou necessidade de pausa — quando a mente já está cansada de tentar resolver tudo sozinha.
Não é necessário saber dançar.
Não há passos a seguir.
Apenas disponibilidade para estar.
Crisálida é um convite para voltar ao corpo e observar o que se revela a partir daí.
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