c r i s á l i d a: movimento que transforma
Details
Dança e regulação somática | Workshop presencial em Lisboa, para mulheres.
C r i s á l i d a é um workshop que propõe um retorno à experiência corporal como forma de atenção e presença.
Em um contexto de excesso de estímulos e ruído mental, o encontro cria condições para deslocar o foco da mente para o corpo, favorecendo a percepção de sensações, impulsos e estados internos.
O movimento, a dança e a regulação somática são utilizados como recursos práticos para sustentar essa atenção e aprofundar o contato com a própria experiência.
A proposta não é interpretar, analisar ou corrigir, mas sentir e observar. Ao silenciar, ainda que temporariamente, as narrativas mentais, abre-se espaço para um contato mais autêntico consigo: com aquilo que está vivo em nós, neste momento.
Possíveis benefícios:
- Maior consciência corporal e sensação de enraizamento
- Liberação de tensões físicas e emocionais
- Ferramentas práticas de regulação emocional e equilíbrio do sistema nervoso
- Sensação renovada de vitalidade
- Ampliação das possibilidades de movimento
Um espaço acolhedor e inclusivo. Você pode chegar exatamente como está. Não é necessário ter experiência prévia com dança ou práticas somáticas.
Para reservar sua vaga, preencha este breve formulário: https://forms.gle/D7FrPHi4qY5Fgqjr9