Apprendre à réguler son systeme nerveux

Un atelier pour mieux comprendre ton système nerveux et apprendre à revenir à un état de calme intérieur. À travers des pratiques simples, respiration, mouvements doux, auto-massage, ancrage, visualisations, tu découvriras des outils concrets pour apaiser le stress, relâcher les tensions et soutenir ton équilibre émotionnel au quotidien. Un moment pour ralentir, écouter ton corps et repartir avec des ressources pratiques, accessibles à tous.
reservation : mirandaflow.com/studio/canopee-yoga