Pilates Matwork – Todos los niveles (FR / un poco ES)

¿Te apetece cuidar tu cuerpo de forma suave y consciente?
Te propongo una clase de Pilates en suelo (Matwork) accesible para todos, tanto si eres principiante como si ya has practicado Pilates.

El Pilates ayuda a:
✨ fortalecer los músculos profundos
✨ mejorar la postura
✨ aliviar tensiones en la espalda
✨ desarrollar flexibilidad y movilidad
✨ reconectar con el cuerpo y la respiración

La clase será principalmente en francés, con algunas explicaciones en español si es necesario, para que todos puedan seguir fácilmente.

Soy profesora de Pilates y coach especializada en Actividad Física Adaptada (deporte salud), con un enfoque suave y respetuoso con el cuerpo.

El grupo está limitado a 10 personas para garantizar un acompañamiento de calidad.

📍 Lugar: Centro holístico TAMDEN (a 200 m de la Ciudad de las Artes y las Ciencias – Valencia)
👥 Plazas limitadas: 10 personas

### Qué necesitas traer

• una toalla (para poner sobre la esterilla)
• una botella de agua
• ropa cómoda

Todo lo demás está disponible en el centro 😁

Tanto si llevas tiempo en Valencia como si acabas de llegar, esta clase también es un momento agradable para moverte, relajarte y conocer gente.

Será un placer practicar contigo 🧘🏻‍♀️