Arte & emoção - encontros de arteterapia

cronograma de encontros em janeiro:

08/01 - Visualizando seu novo ano - visionboard

Uma imersão criativa e reflexiva para começar 2026 com clareza, intenção e propósito. Antes de fazer mil planos, que tal olhar para dentro? Nesta vivência, vamos usar ferramentas da psicologia combinadas à criação de um visionboard artístico e intuitivo para te ajudar a:

- Entender o que realmente importa pra ti
- Deixar pra trás o que não cabe mais
- Transformar suas intenções em objetivos possíveis.
O que esperar:
- Reflexões guiadas sobre valores, desejos e prioridades
- Criação de um visionboard através de colagens para representar o teu ano ideal
- Aplicação de técnicas baseadas na psicologia para estruturar objetivos com mais foco e realismo
- Um momento de pausa e criação com sentido, para alinhar teu mundo interno com o que quer viver em 2026

Local: Guria! Coffee Spot - R. dos Chãos 92
Data: 08/01
Duração: 2h
Horário: 11h00 - 13h00
Valor: 25€ (materiais + coffee break incluso)

22/01 - “Respirar e Criar” - Pintura e mindfulness

Uma imersão de mindfulness e pintura intuitiva para quem precisa de um respiro e não sabe por onde começar. Neste encontro, vais aprender a usar a respiração como guia criativa, soltar o controle e deixar que a pintura flua no ritmo do teu corpo.

- 2 horas de pausa para respirar com consciência
- Pintar sem julgamentos
- Transformar o presente em cor

O que esperar:
- Um momento guiado de respiração consciente
- Exercício de presença através da pintura
- Criação de um quadro abstrato e simbólico, feito por ti

Local: Guria! Coffee Spot - R. dos Chãos 92
Data: 22/01
2h de duração
Horário: 11h00 - 13h00
Valor: 25€ (materiais + coffee break incluso)

29/01 - “Meu lugar no mundo” — Modelagem do prato do pertencimento em cerâmica

Uma vivência criativa para quem quer reencontrar um lar dentro de si. Onde me sinto em casa hoje? O que carrego comigo, mesmo longe de onde cresci? Quais raízes quero cultivar daqui pra frente? Nesta imersão de 2 horas e meia, o convite é pausar para refletir sobre pertencimento, identidade e os espaços que nos habitam, usando a cerâmica como expressão simbólica e afetiva.

- Um momento de pausa e reflexão sobre pertencimento, identidade e transição
- Criar um prato em cerâmica com técnica acessível (não precisa ter experiência)
- Gravar palavras, símbolos ou texturas que representem o teu lugar interno
- Levar consigo uma peça com significado pessoal, feita com as tuas mãos. O teu prato do pertencimento!

Local: Guria! Coffee Spot - R. dos Chãos 92
Data: 29/01
Duração: 2h30
Horário: 11h - 13h30
Valor: 35€ (inclui todos os materiais, coffee break + peça finalizada após a queima)

Fechando o pack de 3 encontros: 15€ de desconto, valor total de 70€

Inscrição: https://forms.gle/Hm6vsaQYyQD6jbxR8