Taller ONLINE Mindfulness: Retroba't amb el Present!

Taller ONLINE Mindfulness: Retroba’t amb el present

(CAST. Debajo)

CAT. Comença les vacances amb una nova manera de veure les coses que et permeti viure de manera més conscient, lliure, relaxada i feliç! I és que quanta estona li dediques al cap del dia a recordar experiències i situacions del passat, que afecten negativament el teu estat d’ànim present? Quants cops et sorprens a tu mateix intentant controlar situacions futures i buscant solucions a problemes hipotètics que encara no se t’han presentat?

Tot això provoca que no gaudim al màxim del nostre dia a dia i és per això que hem pensat que seria bo compartir aquesta activitat, i més ara, atesos a la difícil i estressant situació que comporta conviure amb el COVID19.

En aquest taller dinàmic t'introduirem a la pràctica del mindfulness i farem que experimentis la màgia de retrobar-te amb el moment Present, l'únic temps verbal capaç de fer-te feliç!

PROGRAMA
*Benvinguda.
Què és el Mindfulness i que pot aportar-nos?
Tècniques per calmar l’estrès i l’ansietat.
Iniciació a la meditació

PREU activitat 6€
Inclou:
Organització i planificació de l’activitat.
Taller ONLINE Mindfulness: Retroba’t amb el Present!

Aquest esdeveniment serà virtual i pots unir't-hi mitjançant l'enllaç de ZOOM que proporcionem.

Fins aviat!

----
CAST. Empieza las vacaciones con una nueva forma de ver las cosas que te permita vivir de forma más consciente, libre, relajada y feliz! Y es que, ¿Cuánto tiempo le dedicas al cabo del día a recordar experiencias y situaciones del pasado, que afectan negativamente tu estado de ánimo presente? ¿Cuántas veces te sorprendes a ti mismo intentando controlar situaciones futuras y buscando soluciones a problemas hipotéticos que todavía no se te han presentado?

Todo esto provoca que no disfrutamos al máximo de nuestro día a día y es por eso que hemos pensado que sería buena idea celebrar esta actividad y más ahora, con el estrés y las dificultades añadidas que comporta convivir con el COVID19.

En este taller dinámico te introduciremos a la práctica del Mindfulness y haremos que experimentes la magia de reencontrarte con el momento presente, el único tiempo verbal capaz de hacerte feliz!

PROGRAMA

• Bienvenida.
  ¿Qué es el Mindfulness y qué puede aportarnos?
  Meditación y Técnicas para calmar el estrés y la ansiedad.
  Introducción a la meditación

PRECIO actividad 6 €
incluye:
Organización y planificación de la actividad.
Taller ONLINE Mindfulness: Reencuéntrate con el Presente!

Este evento sera virtual y podrás unirte a él a través del enlace de ZOOM que proporcionamos.

Hasta pronto!