Aprende a Dar Felicidad – Meditación práctica en Alcobendas

¿Te gustaría aprender a generar una mente más amorosa y positiva en tu día a día?

En esta clase practicaremos una meditación muy especial llamada “Dar felicidad”, una forma sencilla y profunda de entrenar el corazón para desear y ofrecer bienestar a los demás.

Primero comprenderemos qué es el amor desiderativo —el deseo sincero de que los demás sean felices— y cómo desarrollarlo de forma natural.
Después realizaremos una meditación guiada basada en las enseñanzas budistas kadampa para cultivar un corazón bondadoso.

Cuando aprendemos a dar felicidad mentalmente:
✨ Nuestra mente se vuelve más ligera
✨ Disminuyen los conflictos internos
✨ Mejoran nuestras relaciones
✨ Experimentamos más paz y alegría

No hace falta experiencia previa.
La sesión incluye:
• Enseñanza práctica y cercana
• Dos meditaciones guiadas
• Un ambiente relajado y acogedor

Una hora para desconectar del estrés y reconectar con lo mejor de ti.