Meditación desde cero: calma tu mente en 1 hora
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Parking Gratis · Sin Reserva · No hace falta ropa especial
¿Te gustaría aprender a calmar tu mente de forma sencilla, aunque nunca hayas meditado?
En esta clase práctica de meditación budista kadampa aprenderás cómo reducir el ruido mental y experimentar una sensación de mayor calma interior. A través de explicaciones claras y una meditación guiada, descubrirás cómo dejar atrás tensiones, preocupaciones y agitación mental mediante una práctica sencilla que puedes aplicar en tu vida diaria.
Esta sesión forma parte del ciclo de junio:
Meditación desde cero
Aprende a calmar tu mente paso a paso
Clase 2: Calmar la mente
En esta clase aprenderás cómo reducir el ruido mental y experimentar una sensación profunda de calma interior. Descubrirás cómo dejar atrás tensiones y preocupaciones mediante una práctica sencilla de meditación.
La clase incluye:
– una breve explicación práctica
– meditaciones guiadas
– consejos para integrar la calma mental en la vida cotidiana
– un ambiente tranquilo y cercano
No necesitas experiencia previa. Puedes venir tal como eres, con ropa normal, sin esterilla y sin reserva.
Una oportunidad sencilla para parar, respirar y aprender a cultivar paz interior.