Gestión del estrés: Del piloto automático a la calma (con Andrés Moya)

Únete a nuestro canal de Whatsapp ¿Sientes que tu mente nunca se detiene? ¿Que vives apagando incendios, acumulando preocupaciones y reaccionando a todo sin apenas tiempo para respirar? El estrés no solo afecta a cómo te sientes, también cambia tu manera de pensar, decidir y relacionarte con los demás. Y lo más preocupante es que podemos acostumbrarnos tanto a vivir bajo presión que dejamos de darnos cuenta.

En esta conferencia descubriremos qué ocurre en nuestro cerebro cuando el estrés toma el control, por qué a veces reaccionamos de formas que después lamentamos y cómo podemos recuperar la capacidad de responder con calma y claridad.

Además, realizaremos ejercicios prácticos de relajación y regulación emocional para aprender a desactivar ese estado de alerta constante.
Porque no siempre podemos controlar lo que nos sucede, pero sí podemos aprender a cambiar cómo respondemos.

Ponente Andrés Moya: coach profesional especializado en el gestión del estrés y experto en hipnosis directa transformacional.

Coste: 5€ para gastos de organización.

Te esperamos! 😊😀