Name: Retiro Comunicación NoViolenta de profundización - Gestión del estrés -2D/2N
Start: 2023-10-06T19:00:00+02:00
End: 2023-10-08T16:30:00+02:00
Location: Estación de buses de Sant Andreu Arenal

**ES** En este retiro, profundizaremos en la CNV compartiendo estrategias para bajar el estrés, para no tomarse las cosas de manera personal y para transformar la culpabilidad en (auto)compasión.

**EN** In this retreat, we will delve into NVC by sharing strategies on how to lower stress, how not to take things personally, and how to transform guilt into (self) compassion.

**Precio total**: 325 € 2 noches y 2 días en pensión completa.
(uno de los principios de la Comunicación NoViolenta es cuidar a las necesidades de cada uno. Si quieres asistir y este precio es un freno para ti contacta con nostros)

**Total price**: € 325 - 2 nights and 2 days (full board)
(one of the principles of NonViolent Communication is to take care of the needs of everyone. If you want to attend and this price is an impediment for you, please contact me)

**See English translation here:** [https://bit.ly/3KCigMe](https://bit.ly/3KCigMe)

**¿Para qué este retiro?**
¿Te estresa tu trabajo? ¿O te estresa la relación con una persona en concreto? ¿Tiene que ver con tu propia exigencia o crees que te exigen mucho? ¿Hasta qué punto te culpas a ti o culpas a otra persona por tu estrés?
En este retiro, profundizaremos en la CNV compartiendo estrategias para bajar el estrés, para no tomarse las cosas de manera personal y para transformar la culpabilidad en (auto)compasión.

**¿A quién esta dirigido?**
Este retiro está orientado a aquellas personas con experiencia previa en CNV (por ejemplo, participantes que asistieron a nuestro retiro de introducción a la CNV o que han seguido un curso con otro centro. No dudes en contactarnos directamente si tiene alguna pregunta al respecto. Si eres nuevo/a en NVC y te gustaria participar a nuestro retiro de introducción, envianós un WhatsApp al +34622782335 (Moshe).

**¿Qué es la Comunicación NoViolenta (CNV)?**
Es una técnica que te permite entender lo que te pasa a ti, lo que le pasa al otro y como hablarlo para cuidarte a ti, a la otra persona y a tus relaciones con los demás. Creada por Marshall Rosenberg, un psicólogo y mediador americano, la Comunicación NoViolenta consiste en 4 etapas (observación, sentimientos, necesidades y petición) con elementos prácticos y a la vez “mágicos” para evitar o aclarar malentendidos, tensiones y conflictos.

**¿Qué conseguirás con la CNV?**
Mejorar tu comunicación con los demás, aprendiendo a cuidarte y tener en cuenta tus sentimientos, tus necesidades, los de los demás, acercarte a las personas de tu entorno y disfrutar más de la vida.
**Ver el programa detallado** en [https://bit.ly/43FzYXK](https://bit.ly/43FzYXK)

**Dificultad** de las excursiones : fácil

**Sobre los anfitriones**:
Annabel: formadora certificada en comunicación NoViolenta, coach y profesora de yoga certificada. Leer más en [https://happydaystress.com/](https://happydaystress.com/)
Moshe: guía certificado de media montaña TD2 y C.E.O. (Crazy Enthusiastic Organizer) de Yepalo.

**Alojamiento y comidas:** nos quedaremos a dormir en un albergue rural en el medio del Parque Natural de Montseny. Se trata de una antigua masía restaurada, autosuficiente y sostenible que forma parte de un proyecto agroecológico. Consta con 3 dormitorios. Uno de 5 camas y 2 de 4 camas.
Todas las comidas (desde la cena de viernes hasta la comida del domingo), se preparan allí mismo por 2 cocineros. Hacen menús vegetarianos con productos de temporada y en gran parte ecológicos. Entre horas habrá fruta, galletas, café e infusiones.

**Idioma**: Todas las sesiones de CNV se impartirán en español. Es importante tener un alto nivel de comprensión del español; sin embargo, todos los miembros del equipo hablan inglés y francés y podrán ayudar si necesitas alguna aclaración

**¿Cómo llegamos allí y qué llevar?** ver en [https://bit.ly/43FzYXK](https://bit.ly/43FzYXK)

**Precio total de la actividad:** 325€ Paga y señal: 150€ (el resto se paga en efectivo el primer día).
Incluye:
2 noches de alojamiento en una masía/albergue privado
2 días de talleres de CNV y de senderismo (con guía oficial de media montaña y 2 profesionales de CNV)
Todas las comidas desde la cena el día de llegada hasta la comida del último día (incluyendo fruta y snacks entre horas).
Seguro en caso de accidente + RC
No incluye: transporte (pasajeros pagarán 10€ a los conductores para la gasolina y los peajes).

**¿Cómo apuntarse?**

1. Hacer la paga y señal de 150€ en nuestra web: [https://bit.ly/43FzYXK](https://bit.ly/43FzYXK)
2. Inscribirse en meetup

**Máximo de participantes:** 14

**Cancelaciones**:
ver detalle en la web [https://bit.ly/43FzYXK](https://bit.ly/43FzYXK)
Moshe
+34699444539

Moshe Mizrahi

Annabel Lemétais

Comunicación Noviolenta y naturaleza con Happy Daystress

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