Conscious Yoga Mediation Tokyo

Conscious Yoga Mediation Tokyo は、クラシカル・ハタヨガと瞑想を通して、日常の中で「自分の内側と丁寧につながる」時間を大切にするコミュニティです。

ここで行うのは、運動やポーズを目的としたヨガではなく、身体・心・エネルギーをバランスよく整えていく伝統的なクラシカル・ハタヨガです。

身体が安定すると、自然と呼吸が深まり、心も少しずつ静かでクリアになっていきます。
その土台の上で行う瞑想は、忙しい日常の中でも、内側に余白や落ち着きをもたらしてくれます。

ヨガや瞑想が初めての方も大歓迎です。年齢・経験・柔軟性は問いません。

セッションは、サドグル・グルクラムにて正式にトレーニングを受けたハタヨガ講師が、
一人ひとりが安心して取り組めるよう、丁寧にガイドします。

少し立ち止まって、自分を整えたいと感じている方、内側からの変化を大切にしたい方に、そっと開かれた場所です。

どうぞお気軽にご参加ください。
一緒に実践できることを楽しみにしています🌿

Conscious Yoga Mediation Tokyo is a welcoming space to explore Classical Hatha Yoga and meditation as tools for inner balance, clarity, and conscious living.

Through traditional Hatha Yoga practices, we focus on creating stability and alignment in the body, which naturally brings calmness and clarity to the mind. Guided meditation is offered to support inner stillness and ease in everyday life.

No prior experience is required. Sessions are guided with care by a certified Hatha Yoga teacher trained at Sadhguru Gurukulam.

Everyone is welcome.
We look forward to practicing together 🌱