Séances Découverte de la Mindfulness- MBSR®

POUR LE NOUVEAU CYCLE D'HIVER!! Découverte de la Mindfulness basée sur la *#MBSR® (Gratuit mais réservation obligatoire sur billetweb, lien ci dessus)

• Vous avez besoin de vous ressourcer régulièrement pour faire face à une vie qui s’accélère,
• Vous êtes submergé par des sollicitations diverses et une charge mentale pesante,
• Vous souhaitez retrouver du sens dans votre vie et cultiver votre sérénité et votre lucidité
• Vous ne croyez plus à la « baguette magique » et vous avez déjà testé plusieurs méthodes, certes bénéfiques mais éphémères…
  Je vous propose de découvrir la #Mindfulness :
• Ses bénéfices prouvés par les #Neurosciences et les études de #Recherche #Cliniques
• Comprendre les connections #corps-esprit et les mécanismes du #stress
• Expérimenter quelques courtes pratiques de #méditation en suivant le protocole MBSR® *Mindfulness-Based Stress Reduction.
  Ce protocole laïque a été créé par #JonKabatZinn, PhD en 1979 et déployé en France par le Dr #ChristopheAndré, le Dr JG #Bloch et les enseignants adhérant à l’Association de Développement de la Mindfulness #ADM en France.
  Ce programme en 8-9 semaines (dont 30h en présentiel) permet à
  chacun, à son rythme, d’expérimenter l’entrainement de son attention, de sa #concentration et de développer un ressenti plus auto-régulé de ses émotions et de ses sensations. Il permet
  d’apaiser son mental en douceur en apportant plus de clarté et de sérénité dans son quotidien et face à des situations difficiles. On y alterne différents types de méditations statiques et en
  mouvement, des exercices et partages en binômes ou en groupe.

Pour le cycle MBSR®, les formulaires d’inscription et les dates sont disponibles sur mon site internet www.kalapa-mindfulness.fr

Les Session #Découvertes #gratuites sont un pré-requis au programme MBSR® et sont planifiées d'Octobre à Novembre 2019:

Les groupes sont limités à 12 personnes avec un minimum de 6 personnes, les sessions avec moins de 6 inscrits seront annulées ou reprogrammées à une date ultérieure.
Contacter Nawal JAMMOT, Enseignante MBSR® par email : kalapa.mindfulness@gmail.com
pour réserver ou par Tél : 06 23 78 74 43

PCE Aix Les Milles : Tech’Indus D – 645 Rue Mayor de Montricher 13290 Aix en Provence