Es muss nicht immer Sport sein – mehr Bewegung im Alltag und Job

Wir wollen dein Ort zum Wachsen sein. Das ist der Grund, weshalb wir diese Veranstaltungsreihe ins Leben gerufen haben. Mit unseren regelmäßigen MeetUps bieten wir einen Rahmen für Reflexion und Entwicklung. Dieses Mal bringt Dr. Catharina Braun einen interaktiven Impuls zum Thema Bewegung mit: “Es muss nicht immer Sport sein – mehr Bewegung im Alltag und Job”.

#### Inhalt

Bewegung beginnt nicht erst im Fitnessstudio. In diesem interaktiven MeetUp werfen wir gemeinsam einen Blick darauf, wie wir mehr Bewegung in unseren Alltag und Job integrieren können – ohne dass es sich nach „mehr Aufwand“ anfühlt.
Wir besprechen Hindernisse, sammeln Ideen, probieren kleine Übungen aus und räumen mit Mythen wie den 10.000 Schritten auf. Der Impuls verbindet Erkenntnisse aus der ärztlichen Praxis mit praktischen Tipps für alle – egal ob Couchpotato oder Bewegungsfan.

Dieses MeetUp richtet sich an alle, die sich mehr Bewegung im Alltag wünschen – ob im Büro, Homeoffice oder Schichtdienst. Besonders angesprochen sind Menschen, die gesundheitlich interessiert sind, aber Schwierigkeiten haben, Sport in ihren Alltag zu integrieren.

Unser Programm

• 17 Uhr Ankommen und Space kennenlernen
• ca. 17:15 Uhr Impuls + gemeinsamer Austausch zum Thema
• 19 Uhr offizielles Ende der Veranstaltung

… aber ihr könnt gern noch zum gemütlichen Ausklang mit einem Getränk in der Hand bleiben

#### Über Catharina Braun

Catharina ist Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Zusatzqualifikationen in Sportmedizin und Osteopathie. In ihrer ärztlich-osteopathischen Privatpraxis hilft sie tagtäglich Menschen mit Rücken- und Gelenkbeschwerden. Bewegung ist dabei ein zentrales Thema – oft hapert es aber nicht am Wissen, sondern an der Umsetzung im Alltag. Wege zu mehr körperlicher Aktivität zu finden – praxistauglich, motivierend und alltagsnah. Genau das ist Catharinas Ziel, dem sie mit diesem Impuls ein Stück näher kommen will.
Mehr zu Catharina auf www.drbraun-bergen.de

vitamin K4
Der Coworking.Space vitamin K4 ist dein Ort zum Wachsen. Das ist der Grund, weshalb wir die Meetup-Veranstaltungsreihe ins Leben gerufen haben. Und wenn du wächst, wächst auch dein Team!