DameFit ⚡

### 🇪🇸 ¡Mejorá tu juego de forma dinámica!

Somos una comunidad activa y diversa que se junta para entrenar y disfrutar del vóley playa en un ambiente profesional, organizado y agradable. Entrenamos 4 vs 4 o 5 vs 5.

Nos encontramos todos los martes y jueves de 18:30 a 20:30 hs en Las Arenas 🏖️

Los entrenamientos están pensados para mejorar tu técnica, mantenerte en forma y aprender jugando:
🔹 Entrada en calor - Activación mental
🔹 Primera parte: ejercicios técnicos
🔹 Segunda parte: ejercicios en cancha
🔹 Tercera parte: partidos con correcciones
🔹 Conclusión: elongación y reflexión del entrenamiento

📌 Grupo reducido (2 redes, aprox. 20 personas)
💸 Precio: 5 € por entrenamiento (agosto)
📋 Se requiere inscripción previa (cupos limitados)
¡Estás invitado/a a sumarte sin importar tu país o idioma! 🌍

***

### 🇬🇧 Level up your game in a dynamic way!

We’re an active and diverse community that comes together to train and enjoy beach volleyball in a professional, organized, and welcoming atmosphere. We usually play 4 vs 4 or 5 vs 5.

We meet every Tuesday and Thursday from 18:30 to 20:30 at Las Arenas Beach 🏖️

Our sessions are designed to help you improve your technique, stay in shape, and learn by playing:
🔹 Warm-up & mental activation
🔹 Part 1: technical drills
🔹 Part 2: in-game exercises
🔹 Part 3: matches with feedback
🔹 Wrap-up: stretching & group reflection

📌 Small group (2 nets, around 20 people)
💸 Price: €5 per training (August)
📋 Registration required (limited spots)
You're welcome to join us no matter your country or language! 🌍

### 🌿 En Tu Ritmo Natural

💫 Movimiento. Fuerza. Conexión.

🌿 Sesiones al aire libre —en playa o parque— para despertar tu energía, fortalecer tu cuerpo y calmar tu mente.

🧘‍♀️ Empezamos con estiramientos para abrir el cuerpo y liberar tensiones, luego pasamos a 💪 ejercicios de agilidad y fuerza, y terminamos con una 🌊 relajación para cerrar el círculo.

✨ Ideal si querés:
• ⚡ Sentirte más ágil, fuerte y en conexión con tu cuerpo
• 🌬️ Liberar tensiones a través del movimiento

🌻 No hace falta experiencia previa.

📍 Playa Las Arenas - Valencia
💶 5 € | Grupos reducidos - 10 personas

----

### 🌿 In Your Natural Rhythm

💫 Movement. Strength. Connection.

🌿 Outdoor sessions —on the beach or in the park— to awaken your energy, strengthen your body, and calm your mind.

🧘‍♀️ We start with stretches to open the body and release tension, then move into 💪 agility and strength exercises, and finish with a 🌊 relaxation to close the circle.

Perfect if you want to:
• ⚡ Feel more agile, strong, and connected to your body
• 🌬️ Release tension through movement

✨ No previous experience needed.

### 🇪🇸 ¡Mejorá tu juego de forma dinámica!

Somos una comunidad activa y diversa que se junta para entrenar y disfrutar del vóley playa en un ambiente profesional, organizado y agradable. Entrenamos 4 vs 4 o 5 vs 5.

Nos encontramos todos los martes y jueves de 18:30 a 20:30 hs en Las Arenas 🏖️

Los entrenamientos están pensados para mejorar tu técnica, mantenerte en forma y aprender jugando:
🔹 Entrada en calor - Activación mental
🔹 Primera parte: ejercicios técnicos
🔹 Segunda parte: ejercicios en cancha
🔹 Tercera parte: partidos con correcciones
🔹 Conclusión: elongación y reflexión del entrenamiento

📌 Grupo reducido (2 redes, aprox. 20 personas)
💸 Precio: 5 € por entrenamiento (agosto)
📋 Se requiere inscripción previa (cupos limitados)
¡Estás invitado/a a sumarte sin importar tu país o idioma! 🌍

***

### 🇬🇧 Level up your game in a dynamic way!

We’re an active and diverse community that comes together to train and enjoy beach volleyball in a professional, organized, and welcoming atmosphere. We usually play 4 vs 4 or 5 vs 5.

We meet every Tuesday and Thursday from 18:30 to 20:30 at Las Arenas Beach 🏖️

Our sessions are designed to help you improve your technique, stay in shape, and learn by playing:
🔹 Warm-up & mental activation
🔹 Part 1: technical drills
🔹 Part 2: in-game exercises
🔹 Part 3: matches with feedback
🔹 Wrap-up: stretching & group reflection

📌 Small group (2 nets, around 20 people)
💸 Price: €5 per training (August)
📋 Registration required (limited spots)
You're welcome to join us no matter your country or language! 🌍