Neuerfindung der Lebensmitte für Frauen

On se rencontre chaque mercredi pour parler français. Parmi nous, il y a des gens qui ont le français comme langue maternelle, et des gens qui aiment le français et le maîtrisent plus ou moins. On aime discuter et parler de tout et de rien, et on est toujours content de recevoir des gens qui sont de passage ou des nouvelles personnes qui veulent écouter, parler, pratiquer ou poser des questions. Cette semaine, on retourne au Café Merkur, Café sympa et calme avec une cuisine de mediteranée orientale. La table est toujours gérée d'une façon très libre et relaxée, on se rencontre et on parle aux autres participants et participantes autour de nous. NOTE: Si vous comptez venir, inscrivez-vous s'il vous plaît, pour qu'on puisse prévoir assez (mais pas trop non plus) d'espace au restaurant. Comme ça, on sera à l'aise et l'endroit qui nous accueille aussi. On commence à 18h30 , mais ce n'est pas un problème de rejoindre après. Normalement, il y a au moins une dizaine de personnes qui vient aux rencontres. Cette rencontre est aussi annoncée sur notre groupe facebook ("Vienna French Meetings") A mercredi alors!

For English scroll down 😊 Aus unserem beliebten Get-together wird mehr: Mit **Queer Talks** starten wir ein neues, erweitertes Format für unsere Community von LGBTQ+ Friends Vienna. Neben dem lockeren Kennenlernen und gemütlichen Beisammensein schaffen wir damit künftig auch Raum für spannende Gespräche, persönliche Einblicke und aktuelle Themen, die unsere Community bewegen. Das Gespräch wird moderiert von Daniel Koch, Leiter der Freizeitgruppe. Im Anschluss gibt es Zeit für eure Fragen, einem offenen Austausch und entspanntes Netzwerken in kleinen Gruppen. Nepheli Knoll ist Schülerin an einer Wirtschaftsschule und seit 2024 Teil der Ruby Union Donau Wien. Dort sorgt sie gerne für Stimmung und möchte junge Mädchen und Frauen im Rugbysport fördern. Nepheli ist im Organisations-Team des Vienna Beach Rugby Festivals und möchte ein inklusives Event veranstalten, bei dem alle Sportler:innen gesehen und unterstützt werden. Flora Nagy studiert Gender Studies und ist Teil des Organisationsteams des Vienna Beach Rugby Festivals. Ihr Fokus liegt darauf, ein queerfeministisches Event zu gestalten, das einen möglichst sicheren Ort für alle bietet. **Ablauf** 18:00 Uhr Einlass 18:30 Uhr Begrüßung 18:35 Uhr Bühnengespräch im Anschluss: Get-together Eintritt frei - Spenden, um die Freizeitgruppe LGBTQ+ Friends Vienna am laufen zu halten, sind herzlich willkommen **=> English** We are excited to launch Queer Talks as a new and extended format of our regular Get-Together at LGBTQ+ Friends Vienna. Alongside socialising and meeting new people, this format creates space for meaningful conversations on topics that matter to our community For this edition, we welcome Vienna Beach Rugby club members for a moderated stage conversation on queer health and wellbeing After the talk, there will be time for questions in English from the audience, followed by an open and relaxed networking par **About the guests from Vienna Beach Rugby Festiva** Nepheli Knoll is a student at a business school and part of the Rugby Union Donau Wien since 2024. There she brings good vibes und has the mission to support girls and women in Rugby. Nepheli is an organization member of the Vienna Beach Rugby Festival and wants to create an inclusive event, where everybody feels seen and supporte Flora Nagy is studying Gender Studies and is part of the organizing team for the Vienna Beach Rugby Festival. Her focus lies on creating a queerfeminist event that provides the safest possible space for everyo Free Entry - a voluntary contribution welcome to keep the group act

ZOOM: Heartfulness Meditation, auch für Anfänger(I)n Meeting ID: 873 0346 8880 Password: X47qQt

**❗️ 👉 TO THE EVENT:** [Java & Friends + Architecture² Mashup — Edition ](https://www.meetup.com/java-and-friends/events/313430813/?utm_medium=referral&utm_campaign=share-btn_savedevents_share_modal&utm_source=link&utm_version=v2&member_id=357085385)**❗️** In cooperation with the [Java and Friends](https://www.meetup.com/java-and-friends/) Community are hosting a meetup **at the Certible Office Vienna** **👉** Please register on the dedicated[Java & Friends + Architecture² Mashup — Edition ](https://www.meetup.com/java-and-friends/events/313430813/?utm_medium=referral&utm_campaign=share-btn_savedevents_share_modal&utm_source=link&utm_version=v2&member_id=357085385) Page to join us on May 20th at 5:30 PM 🥳 We are looking forward to seeing you there!

**Freches deutsches Comedy Open Mic in Wien! Junge Comedians + erfahrene Pros, gratis Eintritt & Drinks – jeden Mittwoch im Comedy Pub.** ## [HOL DIR DEINE RESERVIERUNG!!!](https://www.universe.com/events/checkst-du-comedy-freches-stand-up-open-mic-thecomedypub-tickets-8S49H0?ref=MeetUp) Willkommen zu **Checkst du? Comedy**, der mittwöchlichen Stand-up-Show im *The Comedy Pub*, bei der junge Talente und erfahrene Comedians gemeinsam für einen Abend voller Energie sorgen. Frech, direkt und immer spontan – hier wird Stand-up neu gedacht und live getestet. Diese Show ist der Spielplatz der neuen Generation von Comedians in Wien. Sie bringen frische Ideen, mutige Witze und ungeschliffene Jokes auf die Bühne. Erfahrene Profis runden den Abend ab und zeigen, wie Timing und Bühnenpräsenz funktionieren. Das Publikum bekommt so einen spannenden Mix: jung, wild, frech – und trotzdem mit Comedy-Handwerk auf höchstem Niveau. ## 🤔 Was ist ein Open Mic? Ein Open Mic ist der Ort, an dem Comedy geboren wird. Hier probieren Newcomer ihre allerersten Jokes, während Profis ihre neuesten Texte testen. Manche Gags knallen sofort, manche landen vielleicht erst beim zweiten Versuch – aber gerade das macht den Reiz aus. Du bist live dabei, wenn Comedy entsteht, wächst und manchmal glorreich scheitert. Und genau das ist **echtes Stand-up**. ## 🍻 The Comedy Pub – Der Comedy-Hotspot in Wien Die Bühne von **Checkst du? Comedy** ist der historische Altbaukeller im *The Comedy Pub* (Kettenbrückengasse 7, 1050 Wien). Oben: Irish-Pub-Flair mit Drinks, Bar-Snacks und guter Stimmung. Unten: Kelleratmosphäre pur – nah dran, direkt und perfekt für Stand-up. Dank der Lage direkt an der U4-Station Kettenbrückengasse bist du in wenigen Minuten mitten im Comedy-Geschehen. ## 💡 Eintritt frei – Spenden willkommen Lachen soll für alle zugänglich sein! Deshalb ist der Eintritt frei. Aber Comedy lebt auch davon, dass Publikum und Künstler\*innen sich gegenseitig unterstützen. Wenn du gelacht hast, zeig’s mit einer Spende – fair, ehrlich und der direkteste Applaus überhaupt. ## 🎟️ Regeln für das Publikum Damit die Show für alle funktioniert, bitten wir dich um ein paar Basics: * Sei pünktlich – die besten Plätze sind schnell weg. * Lachen ausdrücklich erwünscht – am besten laut! * Keine Gespräche während der Show, Fokus auf die Bühne. * Kein Heckling – die Comedians sind funny genug. 😉 * Spenden sind willkommen – Support your locals! ## 🎉 Warum Mittwoch? Weil der Mittwoch sonst der langweiligste Tag der Woche wäre. **Checkst du? Comedy** macht aus der Wochenmitte ein Highlight: jung, frech, energiegeladen und mit Line-ups, die jede Woche neu überraschen. Wenn du Lust hast auf ehrliches Stand-up ohne Filter, dann bist du hier genau richtig. #CheckstDuComedy #ComedyWien #StandupWien #OpenMicWien #DeutschComedy #ComedyNightWien #ComedyClubWien #StandupComedyWien #WienLacht #LachenInWien #ComediansWien #ComedySzeneWien #ComedyShowWien #WienEvents #WienNightlife #ComedyLovers #WienOpenMic #GermanComedy #ComedyVienna #ViennaComedy #StandupVienna #ViennaEvents #ViennaNightlife #ViennaOpenMic #ViennaStandup #ViennaFun #ViennaUnderground #ComedyLifeWien #WienHumor #StandupSceneWien #LaughsInVienna #ComedySpotWien #FunnyInWien #AltbaukellerComedy #ViennaLaughs #WienWednesday #FrecheComedy #NewComediansWien #ComedyNewGen #YoungComedyWien

**Förderungen können dein Business schneller voranbringen – nutzt du sie schon?** Gerade als EPU oder Solo-Selbstständige steckst du viel Zeit in dein Tagesgeschäft. Für strategische Weiterentwicklung, Digitalisierung oder Weiterbildung fehlt oft das Budget. Genau hier setzen Förderprogramme an. **Förderungen sind kein Zufall und kein Bonus.** Richtig eingesetzt sind sie ein wirkungsvolles Instrument für Wachstum, Qualifizierung und Zukunftssicherheit. In diesem kompakten **60- bis 90-minütigen Workshop** erfährst du, wie du Förderprogramme gezielt für dein Unternehmen nutzt – ohne dich im Förderdschungel zu verlieren. **Das erwartet dich** In dieser Session erhältst du einen klaren Überblick und konkrete Orientierung: ✔ Überblick über zentrale Förderstellen in Österreich und deren Schwerpunkte ✔ Internationale Programme wie *go international* verständlich erklärt ✔ Bildungsförderungen und Angebote der SVS ✔ Kooperations- und Förderplattformen ✔ Einordnung von KMU.DIGITAL und KMU.DIGITAL Green ✔ Klarheit, welche Programme realistisch zu deinem Business passen **Extra** ✔ Individueller **Mini-Förder-Check** ✔ Erste Einschätzung deiner konkreten Möglichkeiten **Nach dem Workshop weißt du** ✔ Welche Förderungen für dich aktuell relevant sind ✔ Wo du konkret ansetzen kannst ✔ Welche nächsten Schritte sinnvoll sind ✔ Wie du Förderungen strategisch in deine Jahresplanung integrierst **Für wen ist dieser Workshop geeignet?** Dieser Workshop ist ideal für dich, wenn du: ✔ Einzelunternehmerin bist ✔ Dich in der Gründungs- oder Aufbauphase befindest ✔ Als Freelancerin wachsen möchtest ✔ Dein Business strukturierter und strategischer aufstellen willst **Über Lili Zettel** Lili Zettel, Gründerin von Pragoma, ist zertifizierte Performance-Marketing-Expertin und KMU.DIGITAL-Beraterin. Sie begleitet EPUs und KMU dabei, Marketing strategisch aufzubauen und Förderungen sinnvoll zu nutzen. Ihr Ansatz ist klar, pragmatisch und konsequent auf Umsetzung ausgerichtet. https://www.pragoma.at Wir freuen uns auf deinen Besuch :) Dein Women´ s Mindset Team www.womensmindset.at

💐 Aufblühen mit MusikLebensFreude MusikLebensFreude verbindet 💐 Die **offene Singrunde** ist für alle, 💎 die sich (mehr) trauen wollen, in einer wertschätzenden Gruppe zu singen, 💎 Hobby- 💎 und Profi-Sänger\*innen, die ein **energievolles, einfaches MITEINANDER SINGEN erleben** wollen. Nicht eine bestimmte Gesangsleistung sondern die **Freude am gemeinsamen Klang** und die **wohltuende Wirkung des Singens** stehen im Vordergrund. ☺️🙂🤩 Nach ein paar Körper und Stimme entspannenden und aktivierenden Übungen singen wir leicht zu lernende Lieder aus meinem bereits über 200 Lieder umfassenden MusikLebenFreude-Singrunden-Repertoire (Details s.u.) **Alle Stimmen sind herzlich willkommen, egal ob routiniert, ungeübt oder mutig für einen Erstversuch.** **Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.** Die Liedertexte sind vorbereitet. Mit Gitarrebegleitung und einfacher Liedvermittlung unterstütze ich angepasst an die Gruppe das gemeinsame ein- und mehrstimmige Singen. 💎 **Ablauf:** Check-In-Runde, Warm-Up, Singen, Check-Out (anschl. Plaudern & Vernetzen wer mag) 💎 **Ankommenszeit ab 18:30 Uhr.** Bitte rechtzeitig da sein. Wir beginnen pünktlich um 18:45 Uhr. Danke 🙏 💎 Pulverturmgasse 11, 1090 Wien, 2. Stock, links In den Räumen sind die Straßenschuhe auszuziehen. Nimm ev. Patschen oder Socken für dich mit. 💝 Ein freiwilliger Wertschätzungsbeitrag wird dankend angenommen. Es kann auch der 5er-Block genutzt werden. **✅ Ich ersuche um VERBINDLICHE ANMELDUNG** bis **spätestens 10 Uhr** am Singtag **(selbes gilt für Abmeldungen)** mit einer Zusage hier oder einer Nachricht direkt an mich. Die Ankündigung und Anmeldung läuft auch auf anderen Kanälen. Die Teilnahme ist auf 14 Personen beschränkt. Nach aktuellem Stand (Mo 18.5. 20 Uhr) sind wir zu siebt. Bei Fragen stehe ich euch gern bis zum Anmeldeschluss zur Verfügung. **Ich freu mich auf euch und eine schöne gemeinsame Musikzeit :)** *Karin* Im Repertoire sind u.a. 🎶 Gute Laune- & Spaßlieder, 🌼 Lieder für die Erde & Frieden, 🎵 Come together Songs aus aller Welt, 🌼 Internationale Kanons, 🎶 Popsongs, 🌼 Spirituelle Lieder, 🎵 Heilsame Lieder, .... beschwingt bis besinnlich, unterhaltsam bis entspanned, anregend bis berührend. Eine besondere Mischung 🙂

Hallo, hast du dich schon einmal gefragt, was *weight friends* eigentlich ist? Jetzt hast du die Möglichkeit, es ganz unverbindlich kennenzulernen! Komm zu unserem **kostenlosen Schnupper-Workshop** und erfahre, wie unser Programm funktioniert, was wir anbieten und wie wir dich auf deinem Weg unterstützen. Unser Fokus liegt auf einem gesunden Lebensstil durch: * ausgewogene Ernährung * Bewegung und Fitness * mentale und soziale Stärke – mit dem Ziel einer nachhaltigen Gewichtsabnahme. Triff Gleichgesinnte, die die Herausforderungen und Erfolge einer Lebensstilveränderung kennen. Tausche dich aus, teile Erfahrungen und fühle dich in einer offenen und freundlichen Atmosphäre willkommen. Du erfährst: * wie unser Programm aufgebaut ist * wie du motiviert bleibst * wie du mit Höhen und Tiefen umgehst * wie aus kleinen Schritten dauerhafte Veränderungen werden Komm vorbei, schnuppere kostenlos rein und finde heraus, ob *weight friends* zu dir passt –**ganz ohne Verpflichtung.** [weight friends](https://www.weightfriends.at/)

**[🎟️ Sichern Sie sich noch heute Ihre Tickets für dieses einzigartige Comedy-Erlebnis in Wien! Entdecken Sie die dynamische Welt der deutschen Comedy und seien Sie Teil unserer humorvollen Gemeinschaft.](https://www.universe.com/events/na-servus-wiens-lustigstes-deutsches-open-mic-the-comedy-pub-tickets-ZXNFPG?ref=MeetUp)** 🎤 Tauchen Sie ein in die vielfältige Welt der deutschen Comedy bei unserem wöchentlichen Open Mic mit John Smile! Willkommen zu **Na Servus!**, dem lustigsten deutschen Open Mic in Wien! Hier treffen sich die besten lokalen Talente, angehende Comedians und vielleicht auch der nächste Comedy-Star, um neue Jokes zu testen und das Publikum zum Lachen zu bringen. Egal, ob du schon seit Jahren auf der Bühne stehst oder zum ersten Mal das Mikro in die Hand nimmst – hier ist Platz für dich und deine Stories! ### 🤔 **Was ist ein Open Mic?** Ein Open Mic ist die Geburtsstätte der Stand-up-Comedy. Hier probieren Comedians ihre neuesten Gags aus, testen frische Ideen und improvisieren spontan mit dem Publikum. Manchmal funktioniert es großartig, manchmal nicht – und genau das macht den Spaß aus! Das Publikum erlebt hautnah, wie Comedy entsteht – ungeschönt, unzensiert und immer authentisch. ### 🍻 **The Comedy Pub – Dein Wohnzimmer für Stand-up Comedy** Unser gemütlicher Irish Pub im Herzen Wiens bietet die perfekte Atmosphäre für einen unvergesslichen Comedy-Abend. Genieße kühle Drinks, leckeres Pub-Essen und großartige Unterhaltung in Wiens erstem und einzigem Stand-up Comedy Club. ### 💡 **Warum ist der Eintritt frei? (Spenden willkommen!)** Comedy lebt vom Publikum! Lachen, Klatschen und manchmal auch Schweigen – jede Reaktion hilft den Comedians, ihre Jokes zu verbessern. Deshalb ist der Eintritt kostenlos, aber Spenden sind immer willkommen. Wenn du gelacht hast, zeig ein bisschen Liebe. Und wenn nicht… naja, vielleicht beim nächsten Mal! 😉 ### 🎟️ **Regeln für das Publikum:** Um die Show für alle angenehm zu gestalten, bitten wir um Folgendes: * Sei pünktlich – Comedy wartet nicht! * Höre zu und respektiere die Bühne. * Lachen ist erwünscht – und zwar laut! * Spenden sind willkommen, wenn du Spaß hattest. * Kein Gerede während der Show – lass die Comedians glänzen. * Kein Heckling – das wird nie gut enden. * Wenn du die Show störst, wirst du rausgeworfen – ohne Rückerstattung. 🎉 **Komm vorbei, lache mit uns und erlebe die besten deutschen Comedians Wiens live auf der Bühne!** #NaServus #OpenMicVienna #StandUpComedy #ComedyNight #WienLacht #DeutscheComedy #TheComedyPub #LachenIstGesund #HumorHochZehn #ViennaEvents #Lachgarantie #FunnyVienna #GermanComedy #Spendenbasis #OpenMicNight #WienEvents #ViennaLaughs #ComedyLovers #LiveComedy #LachenIstDieBesteMedizin #ViennaNightlife #StandUpShowcase #ComedyCommunity #LocalComedy #Lachkrampf #WienerHumor #HumorVerbindet #OpenStage #SpontanLachen #ComedyInWien

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This is our weekly event! Hey Badminton Enthusiasts! This meet-up is for all levels: beginners, intermediates and experts. Everyone is welcome to join, test their skills and have some fun together! The host will reserve courts in advance, that means please only register if you really plan to come (or cancel at least 24 hours before the event starts). The fee for this event is 12€ (for the 2 hours). If you plan on paying in cash, please bring the exact amount as the host might not have any change available. We are meeting at about 10:55 am near the reception by the lounge area (next to the courts). Come a bit earlier so you have time to change into workout/sports clothes. The locker rooms are free to use, but for the men lockers you need a padlock - or you can also take your bag of clothes upstairs to the courts if you do not have a padlock. Also, bring clean indoor sports shoes, your racket and a water bottle with you. There is a drinking fountain available if you need to replenish your bottle. If you do not have a racket, it is possible to rent rackets from the club, if necessary (3€). Sometimes the host or other members have spare rackets - please ask in the comment section below! If you are joining our events for the first time, WELCOME! Let the host know that you are new and they will find a place for you. Don't worry, we are an open and friendly group. We are sure you will develop connections with the people in our community in no time! Without further ado - let's play some badminton and have fun together!

Join us for a relaxed and enjoyable brunch at 17 Arrows Kitchen and Bar! This is a great opportunity to meet new people, enjoy good food, and ease into the weekend with great conversation. Whether you’re new to the group or it’s your first event, you’ll feel right at home.

This is a free, in person meeting. Burdened by a stressful relationship? Unhealthy relationships can trigger feelings of anger, despair or self-doubt. They can create dwindling spirals of fights and seeking to make-up, or trying to “pin the blame” on someone or something. If you don’t find the RIGHT reasons, or select the correct sources of the problem, the problem can just get worse and worse. Whether in love or personal ties, with friends or at work, our life really IS affected by the quality of our relationships. Good ones can promote pleasure and survival while less optimum ones can lead to annoyance, anger, self-doubt, stress, or even affect our health and ability to survive well. Whether you are suffering from a divorce, or a painful break-up, don’t know who to trust (or who to CHOOSE) as a partner, friend, boss or employee - the anxiety of relationship troubles can really make a mess of things. Maybe you’ve suffered a betrayal, or are dealing with hostility or criticalness or invalidation. Dwindling relationships can involve destructive behavior, where we hurt those we love, or start succumbing to self-destructive thoughts, attitudes or behaviors that spiral out of control and affect much more than our immediate relationship. Past losses in love or life can affect how we act or react to new people and situations and hold us back from even starting to create new, possibly great relationships! How can one get back onto a saner course of action? Come to our Meetup, where we can introduce you to some of the knowledge, tools and techniques of the breakthroughs in the field of the mind that we can apply to this ever important area of life: human relationships! Break free from self imposed limitations Here we will discuss: • How to “erase” the trauma of past hurts and betrayals so that one isn’t always repeating past mistakes. • Why and how do the negative emotions of others affect you? • Why is my partner withdrawing and what can I do about it? • Why do we sometimes feel compelled to hurt the ones we love? • Fights & arguments - what's really behind them? • What underlies “corrosive criticism” or the need to invalidate self or others? • How one can stably change one’s outlook on life so they can affect positive change? • Where do compulsive destructive behaviors come from and what can be done about them? • How to form closer bonds & keep growing the relationships with the people you care about? • How to enhance one’s own ability to survive and create positive healthy relationships whether in love, family & friendships or in work, business or one’s career? Relationships can be hard and life itself IS challenging. Why not arm yourself with the knowledge and breakthroughs that have been made about the mind, mental reactions & interpersonal relationships, so that one has better awareness and control over themselves and life in general. Learn where painful experiences are “stored” and how they can unknowingly affect us. You will also find out how one can “erase” those past painful experiences so that one is free to move forward without being tripped up by the past. Learn too, about what can lead some people to become “toxic” personalities and how to identify those traits in others so you won’t be tripped up trusting the wrong person. Our free Meet-ups occur in a safe environment where one can learn, without fear of judgment or criticism, and without the recommendation of harmful mental techniques or therapies, just how YOU can get yourself onto a happier & more successful path: in love & in life. We look forward to having you join us! This class is sponsored by the Dianetics & Scientology Life Improvement Center of Central Ohio.

Hi ladies. We will meet in front of the Nature Center and head to the two Observation decks. We will then hike Hickory Ridge, Ripple Rock, Overlook and Sugarbush trails to get approximately four miles total distance. We will walk approximately a 18 minute mile pace. Please wear appropriate hiking shoes.

Why are we unhappy? Where does emotional pain come from? Studies show that people who suffer from long-term emotional pain have painful experiences in their lives that were never fully resolved in their mind. In other words, there were issues in the past that were not completely dealt with. This can include abuse in childhood, breakups, divorce, death of a loved one, to name a few. How do you know whether you have gotten over something painful? Here is an easy test: Do you still have attention on what had happened to you? For instance, do you still find yourself thinking about something painful that you went through? If you are, then you are not over it. In fact, in severe cases, people find themselves playing a "tape" in their mind over and over again. So how do you heal from your past? How do you stop the "tape" playing in your mind? In this meeting, you will learn a technique to help you with that. Come join us! Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is created by the Dianetics and Scientology life improvement center.

Hi ladies. Let's hike the edward thomas trail, lake trail , spring creek and a short walk on the multi purpose trail. This is one large loop . Wear your shoe of choice. Meet in the Maple Grove Picnic area. 4.2 miles in length .

Join the CONNECTED Westerville Mastermind Group for a dynamic afternoon of B2B networking! This event is perfect for professionals looking to expand their business connections, share insights, and foster collaboration within the community. Whether you are a seasoned entrepreneur or just starting out, this event offers a valuable opportunity to exchange ideas, build relationships, and grow your network in a supportive environment. Connect with like-minded individuals, explore potential partnerships, and discover new opportunities for professional growth. Don't miss out on this chance to enhance your business network and take your career to the next level with CONNECTED Westerville Mastermind Group! We meet the 4th Monday of every month from 11am-1pm. Welcome and general networking from 11am - 11:30am with core meeting 11;30 - 12:30 and a final round of networking from 12:30 - 1pm.

We'll get in around 4 miles at Three Creeks Metro Parks, primarily natural trails. 17-18 minute miles, no one left behind, and faster walkers are free to lead out. Optional lunch after! If you're joining for hiking all the metro parks, this is the sixth one!