Seguridad Consciente: cuerpo, mente y sociedad

1. Desarrollo físico y seguridad personal

• Defensa personal adaptada a cualquier nivel.
• Técnicas de prevención y evitación de conflictos.
• Lenguaje corporal y confianza.
• Gestión del miedo y del estrés en situaciones de tensión.
• Movilidad, equilibrio y bienestar físico.
• Especial atención a mujeres, personas mayores y principiantes.

2-Desarrollo mental y comprensión de los conflictos

• Psicología de la violencia.
• Inteligencia emocional aplicada a situaciones difíciles.
• Teoría de la anomia (Durkheim y Merton) y su influencia en la sociedad actual.
• Estrategias de comunicación y desescalada de conflictos.
• Liderazgo y toma de decisiones bajo presión.
• Reflexiones sobre Maquiavelo, Sun Tzu, estoicismo y otras corrientes de pensamiento.
• Cómo mantener la calma y actuar con criterio en entornos complejos.

Este grupo está orientado a personas interesadas en mejorar su bienestar físico, emocional y social.

Combinamos actividades prácticas de movimiento y defensa personal con charlas y debates sobre psicología, gestión de conflictos, inteligencia emocional y comprensión de los comportamientos humanos.

Nuestro objetivo no es fomentar la confrontación, sino aprender a prevenirla, comprenderla y gestionarla de forma consciente.

No es necesario tener experiencia previa ni una condición física determinada. Cada participante puede asistir a las actividades prácticas, a las sesiones teóricas o a ambas.