L'Arte di Ritrovare Equilibrio con Psicologia e Mindfulness

Presenterò, in presenza il 18 e on line il 22, i percorsi per imparare le abilità principali del programma di terapia dialettico comportamentale.
Vivi meglio con le DBT Skills!
Se senti di essere sopraffatt@ dalle emozioni o di faticare nelle relazioni, i percorsi di DBT possono aiutarti. Imparerai tecniche pratiche e facili da usare per gestire ansia e stress, migliorare le tue relazioni e il tuo benessere, affrontare le sfide quotidiane con più serenità.

Cosa sono le DBT Skills?
Sono tecniche efficaci e facili da applicare, studiate per aiutarti a gestire emozioni intense, migliorare la tua autostima e affrontare le crisi con maggiore serenità.

Potrai scegliere se fare uno, due o tutti e tre i percorsi.