L'Arte di Ritrovare Equilibrio con Psicologia e Mindfulness

Vivi meglio con le DBT Skills!
Se senti di essere sopraffatt@ dalle emozioni, di faticare nelle relazioni o cerchi strumenti pratici per affrontare le difficoltà quotidiane, questi percorsi di DBT (Dialectical Behavior Therapy) sono pensati proprio per te!
Cosa sono le DBT Skills?
Sono tecniche efficaci e facili da applicare, studiate per aiutarti a gestire emozioni intense, migliorare la tua autostima e affrontare le crisi con maggiore serenità. Le principali aree di intervento sono:
• Efficacia Interpersonale: migliorare le relazioni e comunicare con assertività
• Regolazione Emotiva: controllare le emozioni che ti travolgono
• Tolleranza alla Sofferenza: affrontare i momenti difficili senza ricorrere a comportamenti dannosi
• Mindfulness: imparare a vivere il presente, senza giudizio

Perché scegliere questi percorsi?

• Già dal primo incontro potrai utilizzare le tecniche durante la tua giornata
• L’approccio è pratico, concreto e personalizzato
• Ti fornisce degli strumenti utili per migliorare il tuo benessere quotidiano