Chcesz wzmocnić swoją zdolność do cieszenia się małymi rzeczami?

Przyjdź na nasze comiesięczne spotkania, na których pielęgnujemy wdzięczność i uważność!

Wszystko, co musisz zrobić przed spotkaniem, to przygotować odpowiedzi na dwa poniższe pytania.

**Pytanie 1: Za co odczuwam wdzięczność?**

Poświęć nie więcej, niż 5 minut, na opowiedzenie nam o tym, za co odczuwasz wdzięczność.

To jak najbardziej może być coś małego, jak np. pięknie wyglądające liście na ścieżce do domu.

Skup się na rzeczach, które wcale nie musiały mieć miejsca, a które mimo tego Ci się przytrafiły.

Pomyśl o sytuacjach, które nie były przez Ciebie w pełni kontrolowane, a prędzej zauważone.

Jaki jest tego cel? W ten sposób wyćwiczysz uważność na małe, pozytywne rzeczy.

**Pytanie 2: Co było warte zrobienia?**

Podziel się z nami tym, co wniosło wartość do twojego życia.

Po co sięgnięcie bardzo Ci się opłaciło? Może to była jakaś książka, narzędzie lub praktyka?

Poświęć na swoją wypowiedź nie więcej, niż 5 minut.

Jaki jest tego cel? W ten sposób wzmocnisz swoją i innych sprawczość w sięganiu po to, co wnosi wartość.

Do zobaczenia!

**Dodatek: Pomocne pytania**

Poniżej znajdziesz pytania, które mogą pomóc Ci przygotować się na spotkanie. Nie musisz z nich korzystać - stanowią jedynie inspirację.

* Jaki widok był piękny?
* Jaki dźwięk był przyjemny?
* Jaki dotyk był przyjemny?
* Jaki zapach był przyjemny?
* Co było smaczne?
* Co sprawiło, że się zaśmiałeś(-aś)?
* Co ktoś zrobił, co ułatwiło Ci życie?
* Jaki przedmiot był użyteczny?
* Co dało Ci poczucie bezpieczeństwa?
* Za co cenisz miejsce, w którym mieszkasz?
* Czego się nauczyłeś(-aś)?
* Jaka twoja umiejętność okazała się przydatna?
* Co dobrego bierzesz za pewnik?
* Jakich aktywności by Ci brakowało, gdybyś nie był(a) w stanie ich wykonywać?
* Jak twoje życie zmieniło się na lepsze w ciągu ostatniego roku?
* Czego nauczyło Cię wyzwanie, z którym przyszło Ci się zmierzyć?

lukaszmakuch

Dwellers: Nawiązujemy Długotrwałe Przyjaźnie

Social Activities

Dining Out

Social

Social Networking

Reading

Make New Friends

Book Club

Hiking

Intellectual Discussions

Board Games

Wieczór Wdzięczności - regularna praktyka wdzięczności

Positive Psychology

Happiness

Gratitude

Regeneracja

Share

Dwellers: Nawiązujemy Długotrwałe Przyjaźnie

Wieczór Wdzięczności - regularna praktyka wdzięczności

Dwellers: Nawiązujemy Długotrwałe Przyjaźnie

Details

Members are also interested in