Respiración restaurativa y meditación / Restorative Breath & Meditation

Respiración restaurativa y meditación / Restorative Breath & Meditation by @dailybreathbcn

Las clases de Daily Breath combinan respiración funcional y meditación para crear una práctica restaurativa y profundamente calmante. Utilizamos distintos patrones y protocolos de respiración para ayudarte a:

• Regular el sistema nervioso
• Reducir el estrés
• Mejorar tu estado emocional
• Recuperar calma y claridad mental

Es una práctica suave y restaurativa — no es intensa ni extenuante — y no necesitas experiencia previa. Solo ven y regálate una hora para ti.

Miércoles 25/2 y luego todos los martes
⏰ 8:00–9:00
[@echea.bcn](https://www.instagram.com/echea.bcn/)
️ Clase suelta: 12€ / Mensual: 40€
️En español e inglés
Reserva tu plaza con Emma aquí:
https://wa.me/34722541055
@dailybreathbcn

Emma comenzó a practicar respiración para aliviar dolor de espalda crónico y estrés, y ahora enseña breathwork online y presencial en Barcelona.

ENG
Restorative Breath & Meditation — Intro Class

Daily Breath classes combine functional breathwork and meditation for a deeply calming, restorative experience. Each session uses guided breathing patterns designed to help you:

• Calm your nervous system
• Reduce stress
• Improve emotional balance
• Feel more grounded and relaxed

Gentle practice. Not intense. No previous experience needed. Just come and take one hour for yourself.