Einführungsabend Metta-Meditation

Wir sind eine kleine Gruppe und praktizieren Metta.

Metta ist eine frühbuddhistische Meditation und entwickelt die 4 Brahma Viharas (die 4 Unermesslichen): Wohlwollen bzw. Güte, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut.

Die Meditation ist einfach zur erlernen und zu praktizieren. Sie wirkt entspannend, regenerierend und stärkend. Wir entwickeln Gelassenheit und Ruhe.

An diesem Einführungsabend werde ich alles genau erklären, was wir für die Meditation wissen müssen.

Weitere Informationen auf meiner Website:

https://www.meditation.co.at

18 wissenschaftlich basierte Gründe, Metta zu probieren:

https://www.psychologytoday.com/us/blog/feeling-it/201409/18-science-backed-reasons-try-loving-kindness-meditation

Kosten: Spendenbasiert, 18€ wären fein