Cómo dominar...la mañana

English below
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¿Eres de los que pospone la alarma una y otra vez?

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¿Te pones objetivos cada mañana que nunca se cumplen?

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Este evento diario es para los que sienten que las mañanas les dominan.

Para quienes remolonean en la cama hasta el último momento y luego pasan el resto del día con ansiedad, sintiéndose atrasados y frustrados.

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Cómo dominar --- la mañana pone fin a eso.

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Somos personas normales, con nuestros proyectos, negocios, rutinas y caos diario.

Pero también somos personas que decidimos empezar el día con intención.

Que sabemos que el tiempo por la mañana no se recupera, y que posponer la alarma solo genera frustración.

Le damos la vuelta con las dos mejores formas de arrancar el día:
aire fresco y movimiento.

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¿Cuándo y dónde?

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De lunes a viernes, a las 06:00 en punto, en el parque de calistenia frente al Merendero Casa José.
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El evento dura 45min pero puedes quedar el tiempo que que quieras.
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• ¿Apagón? Quedamos.
• ¿Toque de queda? Quedamos.
• ¿Dana? Quedamos.

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Porque lo importante no es que todo sea perfecto…

Sino mostrarte a ti mismo que puedes aparecer. Aun cuando no apetece.

Aun cuando hace frío, o estás cansado, o podrías quedarte en la cama.

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¿Qué se hace?

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Puedes hacer calistenia, yoga, leer, meditar, hacer punto de cruz…
o simplemente estar en silencio y respirar.

Algunos estiran, otros corren, otros solo observan.

Aquí nadie te juzga. Nadie te corrige. Nadie te exige nada.

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Esto no es una clase. Ni hay entrenadores.

Cada uno va a su ritmo. Sin obligación, sin presión.

Si surge algo en grupo, genial. Si no, pues lo mismo.

Tu única tarea es estar. Y empezar.

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¿Qué llevar?

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-Ropa cómoda
-Una esterilla si te apetece estirar o hacer yoga
-Agua
-Tu libro, libreta o lo que quieras

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¿Y si no soy de mañanas?

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Tranquilo.

Nadie lo es… hasta que lo prueba.

Aquí no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible.

De dejar de decir “mañana lo intento”...porque mañana nunca llega

Con una comunidad que te acompaña.

Con cero juicios.

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Apúntate a la próxima quedada.

Activa tu mañana.

Conecta con tu energía.

Y rodéate de personas que también están buscando un cambio.

Tu día empieza aquí. ¿Vienes?

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Do you keep hitting snooze over and over again?
Do you set morning goals that never get done?

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This daily meetup is for those who feel like the morning controls them.

For those who stay in bed until the last minute and spend the rest of the day feeling anxious, behind, and frustrated.

This puts an end to that.

We’re just regular people with projects, businesses, routines, and daily chaos.

But we’re also people who’ve decided to start the day with intention.

We know morning time can’t be recovered — and hitting snooze only adds to the frustration.

We flip the script with the two best ways to kickstart any day:
fresh air and movement.

When & Where

Monday to Friday 06:00 sharp
Calisthenics park, right in front of Merendero Casa José

The meetup lasts around 45 minutes, but you can stay as long as you want.

Power outage? We meet.
Curfew? We meet.
Storm? We meet.

Because it’s not about conditions being perfect…

It’s about showing up for yourself.
Even when you don’t feel like it.
Even when it’s cold, or you’re tired, or your bed is too comfortable.

What do we do?

You can do calisthenics, yoga, read, meditate, do cross-stitch...

Or just sit in silence and breathe.

Some stretch. Some run. Some just observe.

No one judges you.
No one corrects you.
No one tells you what to do.

This is not a class.
There are no instructors.
Everyone moves at their own pace.

No pressure. No obligation.
If something happens in a group — great.
If not — also great.

Your only task is to show up. And start.

What to bring?

• Comfortable clothes
• A mat if you want to stretch or do yoga
• Water
• Your book, notebook, or whatever you feel like
• And most importantly: the willingness to change your mornings

Not a morning person?

No worries.
Nobody is... until they try.
This isn’t about doing it perfectly —
It’s about making it possible.
About stopping the “I’ll try tomorrow”…
Because tomorrow never comes.
Join a community that’s doing it with you.
No judgment. No pressure.

Sign up for the next meetup.
Activate your morning.
Connect with your energy.
Surround yourself with people who want the same shift you do.
Your day starts here. Are you coming?