GFK-Workshop: Sich dem Mitgefühl zuwenden

(Der gleiche Workshop findet auch am 23. Januar um 19:00 statt.)

In diesem 90-minütigen Workshop beschäftigen wir uns mit der Übung „Shifting Toward Compassion (Sich dem Mitgefühl zuwenden)“ von Thom Bond.
https://www.nycnvc.org/the-exercise

Die Übung macht erfahrbar, wie wir uns im Kontakt mit anderen immer wieder zwischen Trennung und Verbindung bewegen – und wie wir bewusst kleine Schritte in Richtung Verbindung und Mitgefühl gehen können, auch in schwierigen Situationen.

Der Workshop steht allen offen, die sich für Gewaltfreie Kommunikation interessieren. Wenn du zum ersten Mal mit der GFK in Berührung kommst, kann dir die kurze Einführung um 15:15 den Einstieg in die Übung erleichtern.

Es gibt Raum für Praxis, persönliches Erforschen und Austausch in der Gruppe.

Wenn du neugierig bist auf eine erfahrungsbasierte Annäherung an Mitgefühl und Verbindung, bist du herzlich willkommen!

***

Ablauf
15:15 Türöffnung / Mini-Einführung in die GFK
15:45 Beginn des Workshops mit Check-in
16:00 Übung „Sich dem Mitgefühl zuwenden“
17:00 Abschlussrunde
17:15 Ende

***

Leitung und Sprache
Der Workshop wird von Izumi auf Deutsch geleitet. Die Übung kannst du jedoch in einer beliebigen Sprache machen.

Kosten und Spende
Die Teilnahme ist kostenlos. Wenn du möchtest, kannst du mit einer freiwilligen Spende helfen, die Raummiete zu decken und unser gemeinsames Wirken langfristig zu unterstützen (Richtwert: 5–20 CHF).