GFK-Übungsraum: Geben von Herzen

In diesem Übungsraum hast du die Möglichkeit, Gewaltfreie Kommunikation nicht nur zu verstehen, sondern anhand von eigenen Beispielen aus deinem Leben zu erleben.
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Wir erforschen gemeinsam, wie wir uns selbst und einander empathisch begegnen können und mit dem in Kontakt kommen, was in uns und bei anderen lebendig ist.
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Dabei unterstützen uns verschiedene Übungen, diesmal aus dem „Trainingsbuch Gewaltfreie Kommunikation“ von Ingrid Holler, sowie Austausch im Plenum und in Zweiergruppen und eine Bedürfnismeditation. Die Verbindung zur Energie unserer Bedürfnisse kann uns nähren und neue Einsichten entstehen lassen.
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Diese Session ist inspiriert von Kapitel 1 aus „Gewaltfreie Kommunikation – Eine Sprache des Lebens“ von Marshall B. Rosenberg sowie von Living Compassion nach Robert Gonzales.
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Der Übungsraum richtet sich vor allem an Menschen, die bereits erste Berührung mit GFK hatten (z.B. durch ein Buch oder einen Kurs).

Wenn du ganz neu bist, bist du ebenfalls willkommen – es kann hilfreich sein, vorab einen kleinen Eindruck von GFK zu bekommen. Vielleicht magst du dir eines dieser Videos von Marshall Rosenberg anschauen:
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🔹 Gewaltfreie Kommunikation
(auf Englisch mit deutschen Untertiteln)
https://www.youtube.com/watch?v=Q45BrOeqK2o
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🔹 Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (Teil 1)
(übersetzt ins Deutsche)
https://www.youtube.com/watch?v=Efnt9Cwuync
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🔹 Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (Teil 2)
(übersetzt ins Deutsche)
https://www.youtube.com/watch?v=JsIYXXAXPEk
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Ablauf
15:15 Türöffnung
15:30 Eröffnungsrunde
15:45 Übungen und Austausch
16:30 Bedürfnismeditation
16:45 Abschlussrunde
17:00 Ende
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Begleitung und Sprache
Der Workshop wird von Izumi auf Deutsch begleitet.
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Kosten
Diese Session ist kostenfrei. Wenn du möchtest, kannst du diesen Raum mit einem freiwilligen Beitrag unterstützen. Ich freue mich darüber – und gleichzeitig ist es völlig in Ordnung, einfach da gewesen zu sein.
Als Orientierung: 5–20 CHF – je nach deinen Möglichkeiten.
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WhatsApp-Gruppe:
Wenn du mit uns in Verbindung bleiben möchtest, bist du herzlich eingeladen, unserer WhatsApp-Gruppe beizutreten – dort bleiben wir im Austausch.