Wenn Ärger von anderen in mir etwas auslöst

In diesem Übungsraum hast du die Möglichkeit, Gewaltfreie Kommunikation nicht nur zu verstehen, sondern anhand eigener Erfahrungen zu erleben.

Wir erforschen gemeinsam, wie wir uns selbst und einander empathisch begegnen und mit dem in Kontakt kommen können, was in uns lebendig ist.

Wenn Ärger von anderen in mir etwas auslöst
Was steckt hinter den Worten?

Was löst es in dir aus, wenn dich jemand kritisiert, tadelt oder ärgerlich mit dir spricht? Anspannung, Angst, den Impuls, dich zu rechtfertigen oder dich zurückzuziehen?

In dieser Sitzung schauen wir gemeinsam darauf, wie wir solche Worte hören – und ob sich etwas verändert, wenn wir Gefühle und Bedürfnisse dahinter wahrnehmen.
Wir arbeiten mit einfachen Übungen und Beispielen aus dem eigenen Alltag.

Vorkenntnisse in GFK sind von Vorteil, aber nicht notwendig. Wenn GFK für dich ganz neu ist, lade ich dich gerne zu einer kleinen Einführung ein – komm dafür einfach schon um 17:30 Uhr. Bitte gib bei der Anmeldung kurz an, wenn du an der Einführung teilnehmen möchtest.

Ich freue mich auf einen lebendigen Austausch und gemeinsames Entdecken!
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Ablauf
17:30 Einführung für GFK-Einsteigerinnen und -Einsteiger
18:00 Ankommensrunde
18:15 Übungen
19:15 Abschlussrunde
19:30 Ende
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Begleitung und Sprache
Der Workshop wird von Izumi auf Deutsch begleitet.
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Kosten
Diese Session ist kostenfrei. Ein freiwilliger Beitrag von 5–20 CHF ist willkommen – je nach deinen Möglichkeiten.
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WhatsApp-Gruppe:
Wenn du mit uns in Verbindung bleiben möchtest, bist du herzlich eingeladen, unserer WhatsApp-Gruppe beizutreten – dort bleiben wir im Austausch.