Selbstempathie – Wenn meine innere Stimme etwas in mir auslöst

„Ich bin nicht gut genug...“
„Ich muss das alleine schaffen...“
„Niemand versteht mich...“

Kennst du auch solche Stimmen in dir?

Manchmal reicht ein Satz in unserem Kopf, um Ohnmacht, Verzweiflung oder Einsamkeit in uns auszulösen.

In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit, diesen inneren Stimmen zuzuhören und zu entdecken, welche Gefühle sich dahinter zeigen und welche Bedürfnisse darin wie wertvolle Schätze verborgen liegen.

Anhand eines eigenen Beispiels aus dem Alltag erkunden wir dieses Thema zu zweit oder gemeinsam im Plenum. Du entscheidest selbst, was du teilen möchtest. Es geht ums Zuhören und Erkunden, ohne Ratschläge oder Bewertungen.

Vorkenntnisse in GFK sind von Vorteil, aber nicht notwendig. Wenn GFK für dich ganz neu ist, lade ich dich gerne zu einer kleinen Einführung ein – komm dafür einfach schon um 17:30 Uhr. Bitte gib bei der Anmeldung kurz an, wenn du an der Einführung teilnehmen möchtest.
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Ablauf
17:30 Einführung für GFK-Einsteigerinnen und -Einsteiger
18:00 Ankommensrunde
18:15 Übungen
19:15 Abschlussrunde
19:30 Ende
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Moderatorin: Izumi
Sprache: Deutsch
Freiwilliger Beitrag: 5–20 CHF
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WhatsApp-Gruppe:
Wenn du mit uns in Verbindung bleiben möchtest, bist du herzlich eingeladen, unserer WhatsApp-Gruppe beizutreten.