NVC Listening Circle - A space to listen and be heard with empathy

(Deutscher Text unten)

Do you sometimes long to be truly heard and accepted just as you are — without interruptions, advice or judgment? Or would you like to better understand and support the people close to you?

In this circle, you can experience what it feels like to be heard with empathy and full attention. You can also take a first step toward listening to others in this way.

You are welcome to share whatever is alive in you — everyday experiences, thoughts, concerns or dreams, whether light or heavy, small or big.

NVC feelings and needs cards help us listen with empathy, without judging or evaluating what we hear.

No knowledge of NVC is needed. Just bring your curiosity and an open heart.

Schedule

• 15 minutes: Welcome, check-in and introduction to the listening practice
• 60 minutes: Listening to one another
• 15 minutes: Closing round

Short introduction to NVC (optional)
If NVC is completely new to you and you’re curious about it, I offer a short introduction 30 minutes before the circle begins. Please let me know when you register if you’d like to attend.

Languages
I facilitate the circle mainly in German or English. When it is your turn to share your story, you are welcome to do so in any language you feel comfortable with. If you would like to share in a language other than German or English, please let me know when you register so I can prepare the corresponding cards. Empathy can reach beyond language barriers.

Cost
Participation is free. If you would like to support this offering, you are welcome to make a voluntary contribution (suggested amount: CHF 5–20).

I created this space because I believe that listening to one another with empathy helps cultivate peace within us — and that this inner peace can be a step toward peace in the world around us.

Warmly, Izumi

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DEUTSCH

Sehnst du dich manchmal danach, wirklich gehört und so angenommen zu werden, wie du bist – ohne Unterbrechungen, Ratschläge oder Bewertungen? Oder möchtest du Menschen, die dir nahestehen, besser verstehen und unterstützen?

In diesem Kreis kannst du erleben, wie es sich anfühlt, wenn dir jemand mit Empathie und voller Aufmerksamkeit zuhört. Du kannst auch einen ersten Schritt machen, selbst auf diese Weise zuzuhören.

Du bist eingeladen, zu teilen, was gerade in dir lebendig ist – alltägliche Erlebnisse, Gedanken, Sorgen oder Träume, ob leicht oder schwer, klein oder gross.

Gefühls- und Bedürfniskarten aus der GFK helfen uns, empathisch zuzuhören, ohne über das Gehörte zu urteilen oder es zu bewerten.

Du brauchst keine Vorkenntnisse in GFK. Bring einfach deine Neugier und ein offenes Herz mit.

Ablauf

• 15 Minuten: Ankommen, Check-in und Einführung in die Art des Zuhörens
• 60 Minuten: Einander zuhören
• 15 Minuten: Abschlussrunde

Kurze Einführung in GFK (optional)
Wenn GFK ganz neu für dich ist und du neugierig darauf bist, biete ich 30 Minuten vor Beginn des Kreises eine kurze Einführung an. Schreib mir bitte bei der Anmeldung, wenn du daran teilnehmen möchtest.

Sprachen
Ich leite den Kreis hauptsächlich auf Deutsch oder Englisch. Wenn du an der Reihe bist, kannst du deine Geschichte in jeder Sprache erzählen, in der du dich wohlfühlst. Falls du in einer anderen Sprache als Deutsch oder Englisch erzählen möchtest, gib mir bitte bei der Anmeldung Bescheid, damit ich die entsprechenden Karten vorbereiten kann. Empathie kann Sprachgrenzen überwinden.

Kosten
Die Teilnahme ist kostenlos. Wenn du dieses Angebot unterstützen möchtest, freue ich mich über einen freiwilligen Beitrag (Richtwert: CHF 5–20).

Herzlich, Izumi