Emotional Eating

¿Eres de las personas que se sienten mal cuando dice que no a un plan con amigos? ¿O de las que siente culpa cuando pones límites a tus hijos? ¿Vas a comer a casa de tus padres cada semana por no decepcionarles? En definitiva, **¿Hay alguna situación en la que sabes que te cuesta mucho decir que no?** No te preocupes, a todos nos ha sido difícil en algún momento decir que NO, especialmente a quienes más queremos. En este taller veremos la importancia de aprender a poner **límites sanos** para preservar nuestro bienestar y aprenderemos diferentes modos de hacerlo y la importancia de cada uno de esos aspectos. Tendremos en cuenta los límites internos como los externos y podrás observar cómo es tu dinámica tanto al recibir como al entregar un no por respuesta. **Esta actividad puede ayudarte a:** * Priorizarte y darte tu lugar * Conocer tus límites internos * Aprender a marcar límites a otros * Mejorar tus relaciones personales y profesionales * Comprender la importancia del ‘no’ * Reducir tus niveles de rabia o ira Soy Begoña Moro, psicoterapeuta corporal y educadora emocional, cuya misión es acompañar en su proceso de autoconocimiento a quienes quieren mirarse dentro. Puedes reservar tu plaza en el siguiente enlace: [https://ccnavas.inscripcionscc.com/MiramModular/buscador/buscador.jsp?g=1&c=4&a=10054](https://ccnavas.inscripcionscc.com/MiramModular/buscador/buscador.jsp?g=1&c=4&a=10054) Un abrazo!!

Prueba gratis una sesión!!!! Te permitirá participar, probar y disfrutar con nosotros de una sesión grupal de entrenamiento al aire libre. Y si te interesa unirte a nosotros por 50€ al mes tienes acceso a todas nuestras sesiones presenciales y online más un estudio de nutrición totalmente personalizado valorado en 100 € incluido en la cuota mensual sin coste alguno!!! Seguro que tu al igual que nosotros valoras muchísimo en estos momentos el cuidarte de manera segura, con nosotros lo lograrás! Como serán éstas sesiones?? Si bien son sesiones grupales, como te realizaremos un estudio de nutrición totalmente personalizado, tendremos todo tu historial de necesidades y objetivos, con lo cual nos permitirá realizar correcciones dentro de la clase de grupo. Que necesitas traer?? Una esterilla, ropa cómoda para hacer ejercicio y agua. Qué trabajaremos? Ejercicios funcionales combinados con ejercicios de cardio, movilidad y equilibrio. Como reservo mi plaza?? Entra en el siguiente enlace: https://www.silvanavigo.com/entrenamiento-grupal-al-aire-libre/ Consultas Silvana Vigo 630635871

Solo por hoy clase de prueba gratuita reserva tu lugar solo quedan 3 plazas 🌿 Hatha Yoga – Cuerpo, respiración y presencia. Una práctica consciente que integra posturas, respiración y relajación para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y calmar la mente. Un ambiente de grupo, respeto y amor por el crecimiento personal. No es necesario traer esterilla si no tienes o no deseas. Trae ropa cómoda y algo para poner sobre la esterilla si lo prefieres. 📅 **Todos los Miércoles** 🕖17:30\*\* 📍 **Espacio Descubrir** Carrer Cadí, 48 08031 · Barcelona 🚇 **Metro:** Virrei Amat o Vilapicina (Línea Azul) 🚌 **Buses cercanos** https://share.google/ye8KFpLH8gW5N9Iix **Facilita Angie Longo** 👉 No lo dejes para más adelante. Solo por hoy clase de prueba gratuita 1 Clase suelta 10€ Bono mensual 35€ Bono mensual socios 30€ Conoce todos nuestro eventos [https://www.iching-qigong.com/](https://www.iching-qigong.com/) Este evento se publica en otros sitios por lo que la puede que la lista de los apuntados no corresponda con el total de personas asistentes. Solo 6 plazas, reserva tu lugar ahora **Únete a nuestro grupo de WhatsApp de Espacio Descubrir:** **[Comunidad IChing-QiGong](https://chat.whatsapp.com/BOCtl2A4KYeEIDf1hirHqu)** Mira que más cosas hacemos... **[Entra en el Espacio Descubrir](https://www.iching-qigong.com/espacio-descubrir-barcelona)**

📘 This month's pick: Loving What Is by Byron Katie Join us for a discussion on this transformative book at the beautiful Hotel Praktik Vinoteca! Loving What Is introduces Byron Katie's powerful practice of self-inquiry - four simple questions that help you question your stressful thoughts and find clarity, peace and acceptance. It's a book that challenges the way we relate to our own minds, and one that tends to spark a lot of conversation! 📖 Please note: this is a classic book club format, which means we ask that you read the book before attending. The session will be an open discussion led by your thoughts and reflections — there's no presentation or summary, so coming having read it (or as much as you can!) is what makes it worthwhile for everyone. If you'd prefer a format where we present the key ideas of the book before diving into discussion, keep an eye on our future events - we run those too! We look forward to exploring the ideas in this book with you and hearing your thoughts and opinions! Event Structure ⏰ 18:30 — Arrival & Welcome ⏰ 18:45 — 20:00 — Book discussion in small groups, guided by prompts. All thoughts and opinions welcome! Free to attend — the venue simply asks that each person buys a drink 🍷 Looking forward to seeing you there! Feel free to message us with any questions. 📲 **Stay updated on future events—join our WhatsApp group [here](https://chat.whatsapp.com/Lga934DmpIOCyxX7VquPWz)**

Instagram: @cercleahimsa Vine a gaudir i compartir una sessió basada en el ioga i en l'energia del cicle lunar. Cada setmana fem una sessió diferent aprofitant el moment lunar en el qual ens trobem, per exemple lluna plena: agraïment, lluna minvant: deixar anar... El pes central de la sessió està en la pràctica de ioga, però també fem una meditació profunda d'uns 10 min mínim i una conclusió de la sessió expressada a través de l'escriptura terapèutica o de l'expressió artística. Som un màxim de 8 persones i així creem espais de confiança i d'obertura on, a través del cos i el moviment, anem apropant-nos al camí de l'autoconeixement i la pau. Instagram: @cercleahimsa

[Únete a nuestro grupo de Whatsapp](https://chat.whatsapp.com/DUg0NDBb4IhG50CVm9gDiW?mode=gi_t) **🎭** **EL CÓDIGO DE LAS TENTACIONES** **A veces vemos cosas… pero no sabemos cómo reaccionamos realmente ante ellas.** **¿Y si la tentación no fuera algo externo… sino algo que se activa dentro de ti?** **En** **esta experiencia social vamos más allá de la conversación habitual:** **creamos un espacio donde reaccionas, opinas y descubres cómo piensas de verdad cuando te enfrentas a estímulos emocionales, sociales y humanos.** *************** **## 🧠 La estrategia del evento** **### 🍿 1️⃣ Vídeos + reacción emocional** **✔ Contenidos cuidadosamente seleccionados** **✔ De menor a mayor intensidad emocional** **✔ Temas: deseo, seducción, decisión, impulso, control** **Aquí no analizas desde la cabeza…** **reaccionas desde lo que eres.** *************** **### 💬 2️⃣ Conversación guiada** **✔** **4 preguntas guiadas por cada vídeo** **✔ Debate en grupo 6 personas** **✔ Opiniones reales, sin respuestas preparadas** **Surgen diferencias, incomodidad, humor y conexiones inesperadas.** *************** **### 🎯 3️⃣ Dinámica social del grupo** **✔ Identificamos quién genera más interacción** **✔ Quién provoca más debate, tensión o juego** **✔ Quién conecta más con el grupo sin forzarlo** **Aquí no gana el más correcto…** **gana el que más mueve la energía del grupo.** *************** **## 🏆 Final del evento** **El participante más destacado será coronado como:** **## 👑 “El Gran Tentador / La Gran Tentadora”** **Y recibirá su premio simbólico:** **🍌** **El Regalo de la Tentación** *************** **## 💥 El objetivo REAL** **❌ No es ver vídeos** **❌ No es debatir por debatir** **✅ Es observar cómo reaccionas ante la tentación** **✅ Es descubrir tus patrones sociales y emocionales** **✅ Es conectar con personas de forma más auténtica** *************** **## ⏳ IMPORTANTE** **⚠️ Plazas muy limitadas** **⚠️ Grupo reducido para que la dinámica funcione** **💶 Solo: 5€ en efectivo** **🔥 Experiencia única, no repetible en el mismo formato** *************** **👉** **Regístrate y ven a vivir EL CÓDIGO DE LAS TENTACIONES** ***************

Hay personas que no fallan. Cumplen. Responden. Rinden. Desde fuera, todo funciona. Pero por dentro, el nivel de presión no baja nunca. Siempre hay algo más que hacer. Algo que mejorar. Algo que no termina de ser suficiente. La autoexigencia no siempre se ve como un problema. Muchas veces se disfraza de responsabilidad, ambición o compromiso. Y por eso se mantiene. En este encuentro pondremos foco en lo que hay debajo de esa exigencia constante: la dificultad para regularse emocionalmente y reconocer los propios límites antes de sobrepasarlos. Durante la sesión exploraremos: – Por qué puedes rendir alto y sentirte siempre en deuda contigo – Cómo se construye la sensación de “nunca es suficiente” – La relación entre exigencia, identidad y valor personal – Qué ocurre cuando ignoras tus señales internas de saturación – Cómo empezar a bajar la presión sin perder dirección Este espacio está dirigido a personas que funcionan bien por fuera, pero viven con tensión interna constante. A quienes no saben parar, incluso cuando todo está hecho. No se trata de exigirte menos. Se trata de dejar de exigirte desde el lugar equivocado. Aportación: 5 € (gastos de organización) Ubicación: AULAS BARCELONA Calle Comte d’Urgell 168

**Los 4 bloqueos internos que están frenando tu vida** Conferencia gratuita donde descubrirás por qué, a pesar de saber lo que tienes que hacer, te cuesta avanzar y mantener cambios en tu vida. A través de un enfoque práctico, entenderás cómo funcionan los bloqueos internos que afectan a tu acción, tus pensamientos y tus emociones. Una sesión para tomar conciencia, desbloquearte y empezar a avanzar con mayor claridad.

Basado en el libro **Mindset: *The New Psychology of Success (La Nueva Psicología del éxito) de Carol S. Dweck*** ¿Por qué algunas personas afrontan los retos con entusiasmo mientras otras se bloquean ante el fracaso? ¿Por qué algunos logran desarrollarse constantemente mientras otros se quedan atrapados en sus propias limitaciones? En esta charla exploraremos una de las ideas más influyentes de la psicología moderna: **la diferencia entre mentalidad fija y mentalidad de crecimiento**. Según la investigación de Carol Dweck, nuestra forma de entender la inteligencia, el talento y el fracaso determina profundamente cómo aprendemos, cómo nos enfrentamos a los desafíos y hasta dónde podemos llegar en nuestra vida personal y profesional. Descubriremos cómo nuestras creencias internas influyen en nuestras decisiones, cómo el miedo al error puede limitar nuestro potencial y cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento que nos permita aprender, adaptarnos y evolucionar continuamente. Una conferencia práctica e inspiradora para quienes desean **superar sus propios límites, desarrollar resiliencia y desbloquear nuevas posibilidades de crecimiento personal y profesional**. Ponente: Alejandro Alonso - Coach [https://www.linkedin.com/in/aalonsoas/](https://www.linkedin.com/in/aalonsoas/) Colaboración: 5 euros (costes de sala y organización). Sólo efectivo. No Bizum.

**[Únete a nuestro grupo de whatsapp](https://chat.whatsapp.com/Cp2jyUS8Z9a0AsWJ1kbV0f)** ¿Sientes que hagas lo que hagas nunca es suficiente? ¿Te hablas peor a ti que a cualquier otra persona? ¿Te cuesta desconectar incluso cuando “ya has terminado”? Las personas funcionan “muy bien por fuera” pero viven en tensión constante por dentro. En este encuentro vamos a poner foco en un origen poco visible: la **falta de inteligencia emocional**. Porque no es solo que te exijas mucho — es que quizás: * No sabes identificar cuándo estás saturado hasta que explotas * Confundes tu valor con tu rendimiento * No validas tus emociones, solo tus resultados **Coste:** 5€ para gastos de organización. **Dirección:** AULAS BARCELONA en calle Compte d'Urgell 168. Te esperamos! :)

[Únete a nuestro grupo de Whatsapp](https://chat.whatsapp.com/B6JuLOG3HDMCwweahpKsqM?mode=hq1tsha) Impartida por **Joan Rubio, experto en ciencias del comportamiento**, esta charla te invita a cuestionar lo que creías saber sobre la “verdad”. Vivimos convencidos de que vemos la realidad tal y como es. Pero… ¿y si no fuera así? La “verdad” es uno de los temas más profundos de la Filosofía. A lo largo de la historia, diferentes pensadores han intentado responder a una misma pregunta: 👉 **¿Qué hace que algo sea verdadero?** En esta charla descubrirás que no existe una única forma de entender la verdad… sino al menos 8. Exploraremos de forma clara, práctica y aplicable: * La verdad como lo que coincide con la realidad * La verdad como lo que tiene coherencia * La verdad como lo que funciona en la práctica (como proponía William James) * La verdad como consenso (inspirada en Jürgen Habermas) * La verdad como construcción mental * La verdad como perspectiva (como defendía Friedrich Nietzsche) * Y otras formas que cambiarán tu manera de pensar *** **⚡ Lo importante (lo que te llevas)** No es una charla teórica. Es una experiencia para que entiendas: * Por qué discutimos tanto * Por qué dos personas pueden ver realidades completamente distintas * Y cómo mejorar tu forma de comunicarte en conversaciones difíciles. 💶 Solo 3€ en efectivo (más consumo en el local por respeto al espacio). ⏰ Plazas limitadas: cuando se llenan, no hay segunda fecha este mes. 🤝 Después del evento, nos quedamos para socializar y conectar con personas afines.

Feeling down? Sometimes depressed? Can't focus? Negativity & stress? Recent losses? Creativity in career and personal life hindered by mental blocks? Sometimes we never fully recover from traumatic experiences. Whether it was yesterday, last week or a year ago, traumatic experiences - a loss of a loved one, losing a job, a breakup - can leave you scarred. You talk about it and feel a little better, but it never goes away. After you hang up the phone, it's still there; the sadness, the cloud, the over-thinking, the worry, the guilt. You try to focus, but you're blocked. You try to look forward into new experiences, new relationships but a cloud is hanging over you, casting a shadow on what you once considered a bright, cheerful future. What happened to your courage? Your strength of character? You're 'why not' attitude? Whoever said 'time heals' must have had a special time machine, because after weeks, months, years, you're wondering - when exactly does that kick in? Sometimes it seems like drinking or drugs are the way to go. But they wear off, and now the problem is still there with added side effects from the drugs. At this free local Meetup event we will talk about: * What causes grief, anxiety and depression to become chronic. * Is it possible to regain your joy and happiness even after traumatic experiences? * How to break away from negativity and focus on the future * What are the steps to take to get control of your mind and your emotions? Learn about a safe, gentle, do-it-yourself counseling that can be done in the comfort of your own home. Let's explore safe, effective solutions for healing from traumatic experiences. Be sure to click on the red "Attend" button below to come to the event. We look forward to seeing you there. This group is sponsored by the Dianetics & Scientology Life Improvement Center.

Tickets are now on sale!🥳We also will have lunch before. At the Rusty Bucket in Easton which is posted separately. 😊 Park in the East Garage.The restaurant is across the street then we can walk back together to the movie! 🥳

Why are we unhappy? Where does emotional pain come from? Studies show that people who suffer from long-term emotional pain have painful experiences in their lives that were never fully resolved in their mind. In other words, there were issues in the past that were not completely dealt with. This can include abuse in childhood, breakups, divorce, death of a loved one, to name a few. How do you know whether you have gotten over something painful? Here is an easy test: Do you still have attention on what had happened to you? For instance, do you still find yourself thinking about something painful that you went through? If you are, then you are not over it. In fact, in severe cases, people find themselves playing a "tape" in their mind over and over again. So how do you heal from your past? How do you stop the "tape" playing in your mind? In this meeting, you will learn a technique to help you with that. Come join us! Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is created by the Dianetics and Scientology life improvement center.

Why are we unhappy? Where does emotional pain come from? Studies show that people who suffer from long-term emotional pain have painful experiences in their lives that were never fully resolved in their mind. In other words, there were issues in the past that were not completely dealt with. This can include abuse in childhood, breakups, divorce, death of a loved one, to name a few. How do you know whether you have gotten over something painful? Here is an easy test: Do you still have attention on what had happened to you? For instance, do you still find yourself thinking about something painful that you went through? If you are, then you are not over it. In fact, in severe cases, people find themselves playing a "tape" in their mind over and over again. So how do you heal from your past? How do you stop the "tape" playing in your mind? In this meeting, you will learn a technique to help you with that. Come join us! Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is created by the Dianetics and Scientology life improvement center.

This is an in-person meeting. Did you know that unwanted emotions like loneliness, sadness, hopelessness, anger, fear, anxiety, or feelings of irritation don’t just fall on you for no reason. They are not random occurrences that simply happen to people's minds. They are definitely not chemical imbalance in your brain due to some nebulous chemical reactions by chance. Your negative emotions are the symptoms of the painful experiences that you have which are not healed, and which are still affecting you. The effects of these painful experiences are exacerbated by the pressures or difficulties of the other problems in your life. For instance, let's say you are already carrying a huge load on your back, then you cannot take on much more, but, let's say something else happens to you, such as the difficulties from the Pandemic, then the resultant combined weight on you can take you over the edge, kind of like the straw that break the camel's back. When this happens, people's attention usually goes to the straw that was added, but actually the majority of the weight had come from the huge load that were already there, holding a person down and causing a person issues. So how do you remove the huge load that was already there? How do you lighten them up? Is it possible to get rid of them? That is what this meeting will be all about. Come to our Meetup, where we can introduce you to some of the knowledge, tools and techniques of the breakthroughs in the field of the mind that we can apply to this ever important area of life. Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is created by the Dianetics and Scientology Life Improvement Center of Central Ohio.

This is an in-person meeting. Would you like to know the Real You, not just a shadow of yourself? Does your life energy feel somehow trapped within? Does your self-confidence get easily shaken? Do you get in the way of your own goals? We will discuss the real source of all this, what holds you back in life, and how to handle it so you can achieve more successful and happier living. Perhaps you get weighed down with negative emotions you can't seem to shrug off. Or find yourself doing strange and irrational things - not really being yourself. We will cover why that is and tools that work to help you unearth your self, your self-confidence and motivation. This meeting will help you learn about how to effectively overcome: -Out-of-control unwanted emotions -Low self-esteem -Anxiety -Negativity -Stress -Irrational fears -Traumatic or painfully emotional incidents -Breakups -Betrayals -Feeling like you're not really yourself -Self-doubt... We will discuss how to unleash the inner you and tap into your true potential. So come to this online meetup! This meeting is sponsored by the Hubbard Dianetics Foundation of Central Ohio

**Optional movie afterwards**