En chemin

💬 Et si on apprenait à mieux dialoguer… avec nous-mêmes ?

La personne avec laquelle je passe le plus de temps, c’est MOI !
Suis-je toujours de bons conseils pour moi-même, à l’écoute, bienveillant(e) ? 🤔
Est-ce que je sais accueillir et décrypter les messages que mon corps m’envoie ? 🧘
Est-ce que je sais faire le tri dans mes pensées et développer un questionnement constructif ? ♻️

👉 Je te propose 6 ateliers pour apprendre à mieux communiquer avec toi-même à travers différents types de dialogue intérieur :

1. Dialogue avec le corps – Comment être à l'écoute de nos signaux corporels et des messages symboliques de notre corps ?
2. Dialogue constructif – Comment utiliser au mieux notre réflexion et nos ressources internes ?
3. Dialogue inexistant – Comment renouer le dialogue avec soi-même quand on fait du sur-place ?
4. Dialogue confus – Comment décoder ce qui se passe en nous quand on n'y comprend rien ?
5. Dialogue bidon – Comment déjouer nos pensées qui s'emballent ?
6. Dialogue entre 2 parties – comment faire communiquer 2 parties qui s'opposent ?

🎯 Premier atelier : « Dialogue avec le corps » – le 24 mai 2025 à Paris

💡 On y explorera 3 niveaux de dialogue :

✨ Le ressenti : écouter les sensations
Ce sont les sensations que m’envoie mon corps. Elles servent à m’alerter, et ce n’est pas toujours facile d’écouter mon corps, de me connecter à moi-même. Comprendre et discerner ce que je ressens, ça s’apprend !

✨ Les représentations : changer le regard sur notre corps
C’est ce que je pense de mon corps de manière consciente ou inconsciente. Travailler sur ces représentations vise à favoriser une harmonie avec mon corps et récupérer des éléments de réalité objectifs pour être bienveillant avec moi-même.

✨ Le symbolique : traduire les maux en mots
Les maux de mon corps peuvent m’aider à mettre des mots sur ce qui se passe en moi. Certains livres peuvent nous y aider. C’est aussi intéressant d’apprendre à savoir le faire par soi-même en comprenant les messages que mon corps m’envoie. C’est une invitation à me connecter à mon histoire et à mettre à jour mes émotions.

🌈 Au programme : Méditations guidées, exercices corporels et de respiration, fiches d’introspection, travail par 2 et échanges en groupe.

📍 Lieu : 11 rue Bertin Poirée, 75001 Paris – métro Châtelet
⏰ Horaires : 14h00 – 17h00
💶 Tarif : 25 € / atelier

📅 Prochaine date : 14 juin (Dialogue constructif) ➡️ voir toute la programmation ci-dessous 👇
Dialogue avec le corps : 24 mai 2025 de 14h00 à 17h00
Dialogue constructif : 14 juin 2025 de 14h00 à 17h00
Dialogue inexistant : 21 juin 2025 de 14h00 à 17h00
Dialogue confus : 5 juillet 2025 de 14h00 à 17h00
Dialogue bidon : 19 juillet 2025 de 14h00 à 17h00
Dialogue entre deux parties : 23 août 2025 de 14h00 à 17h00