Rhein - Brüllen / Rhine Roar

Lass Stress und Frust hinter dir!

Inspiriert von einem wöchentlichen Ritual aus Chicago, treffen wir uns am Rhein in Düsseldorf, um gemeinsam kurz, laut und befreiend zu brüllen oder schreien. Alles rauslassen, was belastet, tief durchatmen und danach erleichtert und frei fühlen.

Ablauf:

• Kurze Einstimmung und Warm-up
• 3 Runden gemeinsames Brüllen
• Abschluss

Als Coachin begleite ich den Ablauf und schreie genauso mit. Wer (noch) nicht laut brüllen kann, darf dies auch gerne stumm machen. Auch das hilft!

Start: 18:30 Uhr
Treffpunkt: Unter der Oberkasseler Brücke auf der Seite Oberkassel
Erreichbar via U-Bahn Station Luegallee

Dauer ca. 30 Min. Danach besteht natürlich die Möglichkeit, gemeinsam weiterzuziehen und sich auszutauschen.

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Leave stress and frustration behind!

Inspired by a weekly ritual in Chicago, we meet on the banks of the Rhine in Düsseldorf to roar or scream together briefly, loudly and liberatingly. Let out everything that's weighing you down, take a deep breath and then feel relieved and free.

Procedure:

• Short introduction and warm-up
• 3 rounds of roaring together
• Conclusion

As a coach, I accompany the process and roar along with everyone else. If you are not (yet) able to roar loudly, you are welcome to do this silently. That helps too!

Start: 6:30 p.m.
Meeting point: Under the Oberkasseler Bridge on the Oberkassel side
Accessible via Luegallee underground station

Duration approx. 30 minutes. Afterwards, there is of course the opportunity to continue together and exchange ideas.