Entrenamiento Funcional (ESP/ENG/FR) Parque de la Ciutadella

FRANCAIS / ENGLISH BELOW

📲Cómo reservar tu lugar:
Para confirmar asistencia o consultar por clases individuales, envíame un WhatsApp aquí: +32 497 33 17 59

Fortalece, Flexibiliza y Conecta: Entrenamiento Integral al Aire Libre
Te invito a una sesión diseñada para quienes buscan algo más que sudar: un espacio para ganar vitalidad, mejorar el rendimiento y conocer mejor tu propio cuerpo.
En nuestras clases, trabajamos de forma global y específica. No solo buscamos fuerza, sino también agilidad y estabilidad para crear patrones de movimiento más saludables en tu día a día.

¿Qué esperar de la sesión?

• Movimiento Inteligente: Ejercicios funcionales para fortalecer y estabilizar.
• Flexibilidad: Estiramientos dinámicos para liberar tensiones.
• Bienestar y Rendimiento: Herramientas prácticas para sentirte más ágil y vital.

Detalles del encuentro

• Nivel: ¡Todos son bienvenidos! Adapto los ejercicios a tu condición física actual, ya seas principiante o avanzado.
• ¿Qué traer?: Ropa cómoda y tu mat (colchoneta) o una toalla grande.
• Inversión: 10€ por sesión.

📍 Ubicación: Parque de la Ciutadella.

ENGLISH
Physical Training and Flexibility in the Park
Hello everyone. I’d like to invite you to a training space designed to move in a more conscious and healthy way.
Beyond just intensity, my sessions focus on working the body both globally and specifically. The goal is for you to find tools to strengthen, gain agility, and stabilize your structure, allowing you to discover new movement patterns for your daily life.

Class details:

• What we do: Integral work on strength, flexibility, and mobility.
• Level: Classes are suitable for everyone, regardless of previous experience. We adapt the exercises to how you feel today.
• What to bring: Just your mat or a towel.

***

Practical Information:

• Cost: 10 euros.
• Location: Parque de la Ciutadella.
• Contact: To confirm your spot or ask any questions, send me a WhatsApp: + 32 497 33 17 59

FRANÇAIS

Entraînement physique et streching au parc
Bonjour à toutes et à tous. Je vous invite à un espace d'entraînement conçu pour bouger de manière plus consciente et saine.
Au-delà de l'intensité, mes séances se concentrent sur un travail du corps à la fois global et différencié. L'idée est que vous puissiez trouver des outils pour vous renforcer, gagner en agilité et stabiliser votre structure, vous permettant ainsi de découvrir de nouveaux schémas de mouvement pour votre quotidien.
Pour moi, s'entraîner a toujours été un chemin de connaissance de soi et de vitalité. C'est un réel plaisir pour moi de partager ces outils afin que d'autres puissent également se sentir mieux dans leur corps.

Déroulement de la séance :

• Au programme : Un travail intégral de force, de souplesse et de mobilité.
• Niveau : Les cours sont accessibles à tous, peu importe votre expérience. Nous adaptons le travail selon votre forme du moment.
• À apporter : Simplement votre tapis ou une serviette.

Infos pratiques :

• Tarif : 10 euros.
• Contact : Pour confirmer votre présence ou pour toute question, envoyez-moi un message sur WhatsApp : +32 497 33 17 59

Au plaisir de vous voir sur l'herbe !