What we’re about
In un tempo in cui tutto corre veloce, cosa significa davvero 'stare bene?'
Non solo assenza di malattia, ma presenza attiva di equilibrio, energia, relazioni autentiche.
Da questa domanda è nato erazen, un progetto che è prima di tutto una visione: vuole portare il benessere nei luoghi della vita quotidiana.
È un movimento che entra negli spazi e li trasforma in luoghi dove ci si prende cura davvero di sé — del corpo, della mente, dello spirito.
erazen non è un altro centro di benessere, non è un’altra app per restare in forma.
È una rete di persone, professionisti, spazi e valori per realizzare esperienze di benessere dal vivo.
Featured event
Breathwork | Become Bodyless & Meditazione del Cuore
Un viaggio di 90 minuti per tornare al respiro e alla presenza.
Un’esperienza immersiva che unisce tecniche di respirazione profonda e meditazione del cuore, pensata per sciogliere tensioni, riequilibrare l’energia e riportarti in uno stato di presenza lucida e viva.
Quando:
18 dicembre, ore 19:00–20:30 📍
Dove: Ganbaru – Via Ronchi 15A, Milano
Costo: 32€ early bird fino al 4/12 - 37€ full price
Per ulteriori info: ciao@erazen.pro
Unisciti a noi per un incontro dedicato a chi desidera ritrovare calma, centratura e una connessione più autentica con il proprio respiro. Attraverso il breathwork e la meditazione del cuore vivrai un’esperienza di ascolto profondo, rilascio emotivo e rinnovata vitalità interiore.
Durante la sessione potrai:
- Riconnetterti al corpo e alla sua saggezza naturale
- Alleggerire tensioni e stress grazie al respiro guidato
- Ritrovare equilibrio ed energia attraverso tecniche di respirazione profonda
- Lasciare andare ciò che appesantisce, ritrovando presenza e chiarezza
- Rinforzare la capacità di autoregolazione, calma e radicamento interiore
Questo incontro è pensato per chi sente il bisogno di una pausa consapevole, di uno spazio di cura e di un momento per tornare a sé, lontano dal rumore quotidiano.
Chi conduce:
Francesco Turri, Master Breathwork di What A Breath & istruttore certificato Wim Hof
Come funziona:
Attraverso tecniche di respirazione profonda, ritmica e diaframmatica, si attiva e si riequilibra il sistema nervoso, creando spazio per lasciare andare ciò che appesantisce.
L’obiettivo è raggiungere uno stato in cui il corpo si alleggerisce e la mente rallenta: una sensazione che molti descrivono come diventare senza corpo, quando rimane solo presenza e ascolto.
Dopo la respirazione, si entra in una meditazione basata sulla coerenza cardiaca e sulla regolazione dell’HRV (Heart Rate Variability), una pratica sostenuta da numerose ricerche scientifiche sulla gestione dello stress e sull’equilibrio del sistema nervoso autonomo.
Guidati dal mantra MAI-TRI – la qualità del cuore dell’amore benevolente nella visione buddhista – esploreremo uno stato di riconnessione profonda con noi stessi e con gli altri.
L’evento è powered by erazen, la community che porta il benessere ovunque, dal vivo.
Ti aspettiamo, per respirare insieme. 🌿
Upcoming events
1
- €32.00
Breathwork | Become Bodyless & Meditazione del Cuore
Gambaru, Via Ronchi 15A, Milano, Milano, ITUn viaggio di 90 minuti per tornare al respiro e alla presenza.
Un’esperienza immersiva che unisce tecniche di respirazione profonda e meditazione del cuore, pensata per sciogliere tensioni, riequilibrare l’energia e riportarti in uno stato di presenza lucida e viva.
Quando:
18 dicembre, ore 19:00–20:30 📍
Dove: Ganbaru – Via Ronchi 15A, Milano
Costo: 32€ early bird fino al 4/12 - 37€ full price
Per ulteriori info: ciao@erazen.pro
Unisciti a noi per un incontro dedicato a chi desidera ritrovare calma, centratura e una connessione più autentica con il proprio respiro. Attraverso il breathwork e la meditazione del cuore vivrai un’esperienza di ascolto profondo, rilascio emotivo e rinnovata vitalità interiore.
Durante la sessione potrai:
- Riconnetterti al corpo e alla sua saggezza naturale
- Alleggerire tensioni e stress grazie al respiro guidato
- Ritrovare equilibrio ed energia attraverso tecniche di respirazione profonda
- Lasciare andare ciò che appesantisce, ritrovando presenza e chiarezza
- Rinforzare la capacità di autoregolazione, calma e radicamento interiore
Questo incontro è pensato per chi sente il bisogno di una pausa consapevole, di uno spazio di cura e di un momento per tornare a sé, lontano dal rumore quotidiano.
Chi conduce:
Francesco Turri, Master Breathwork di What A Breath & istruttore certificato Wim Hof
Come funziona:
Attraverso tecniche di respirazione profonda, ritmica e diaframmatica, si attiva e si riequilibra il sistema nervoso, creando spazio per lasciare andare ciò che appesantisce.
L’obiettivo è raggiungere uno stato in cui il corpo si alleggerisce e la mente rallenta: una sensazione che molti descrivono come diventare senza corpo, quando rimane solo presenza e ascolto.
Dopo la respirazione, si entra in una meditazione basata sulla coerenza cardiaca e sulla regolazione dell’HRV (Heart Rate Variability), una pratica sostenuta da numerose ricerche scientifiche sulla gestione dello stress e sull’equilibrio del sistema nervoso autonomo.
Guidati dal mantra MAI-TRI – la qualità del cuore dell’amore benevolente nella visione buddhista – esploreremo uno stato di riconnessione profonda con noi stessi e con gli altri.
L’evento è powered by erazen, la community che porta il benessere ovunque, dal vivo.
Ti aspettiamo, per respirare insieme. 🌿5 attendees
