Mini Schweige Retreat - Erlangen

Finde zu dir selbst und erlebe die transformative Kraft der Stille. Bei unseren monatlichen Retreats hast du die Möglichkeit, in einer Gemeinschaft Gleichgesinnter tief in dich hineinzutauchen. Lass den Alltag hinter dir und gib dem Hier und Jetzt Raum.
Wo: Remarweg 33 Erlangen
Zeit: 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Voraussetzungen: * Nobles Schweigen während des gesamten Retreats (außer Mantrasingen) * Erfahrung in Meditation * Bitte komme pünktlich oder warte bis zur nächsten Pause, um einzusteigen.
Kontakt: [info@joyup-mindfulness.org](mailto:info@joyup-mindfulness.org)
Anmeldung: Einfach vorbeikommen und lass dich vom Fluss des Lebens tragen.
Mitbringen: eigene Meditationskissen, Yogamatte, Mittagessen (optional)
Begleiterin: Qiong Gu
Wertschätzung: auf Spendenbasis
Mehr Event: https://joyup-mindfulness.org/calendar/

Plan:
9:45 Tür geöffnet
10:00 Mantrasingen
10:30 Meditation
11:00 Yoga / Prostration
11:30 Meditation
12:00-13:30 Mittagspause
13:30 Mantrasingen
14:00 Meditation
14:30 Yoga / Prostration
15:00 Meditation
16:00 Austausch / Ende

viele Grüße,
Qiong