Der Sport zum Sonntag - ein schnelles HIIT (High Intensity Interval Training)

Ein paar Freunde/Bekannte und ich wollen uns ab sofort regelmäßig für gemeinsame Bewegung online treffen.
Da es mit "richtigen" Erwachsenenspielen dieses Jahr noch etwas dauern wird, lade ich Euch gerne ein, mitzumachen:

Sonntags 8:45 - "Der Sport zum Sonntag" (ein schnelles, effektives HIIT, 30min mit Aufwärmen und Dehnen)

Dienstags 18:30 - "Suffering Bastards" (Kraft/Cardio, gemeinsam 45-60 min an die Grenze der Kraft gehen)

Außer ein bisschen Platz (ca. 1,5m x 2m) und einem Handtuch kein Material, wenn nicht zuvor anders angekündigt.

Weitere Events unter:
https://ra-coaching.de/future-health-club

Wie geht's?

• Kurz vor Beginn den Zoom Link anklicken
• Dem Call beitreten (*)
• Gemeinsam ein paar richtig anstrengende Übungen machen
• Stolz auf sich sein
• Voller Energie den Rest des Tages genießen

(*) = Softwareinstallation optional, es geht auch im Browser, doch dann sieht man immer nur einen anderen Teilnehmer