Curso de Meditación y Relajación

ATENCIÓN: CAMBIOS DURANTE LAS VACACIONES DE VERANO

HASTA COMIENZOS DE SEPTIEMBRE NOS TRASLADAMOS A DIEGO DE LEÓN:
CENTRO CULTURAL BUENAVISTA
Avda. de los Toreros, 5

y las reuniones se realizan los miércoles, en vez de los lunes, pero en el mismo horario:
19:00 Información para nuevos
19:30 Reunión

Todos los cursos que realizamos son y serán gratuitos. Para jóvenes de hasta 40 años.

Lo que haremos
Este es un grupo para aquellos interesados en Meditación y Relajación. Estas prácticas llevan a la disminución de las tensiones musculares externas, internas y mentales. Como consecuencia de esto, permiten el alivio de la fatiga y el aumento de la concentración y facilitan el rendimiento en las actividades cotidianas.

Esperamos que te animes y poder meditar e intercambiar juntos.

CURSO 1 DE AUTOLIBERACIÓN
Prácticas de aprendizaje de Relax físico externo, Relax físico interno y Relax mental, Experiencia de Paz, Conversión y dirección de imágenes (del Curso de Relajación).

¿Qué necesitas traer?
Un cuaderno donde puedas ir anotando tus dificultades y progresos. Este será tu verdadero libro.

¿Cuánto vale?
Sin coste el curso completo, porque entendemos que estas prácticas son necesarias e importantes para construir una sociedad más coherente y solidaria.

*Se recomienda llegar con 10 minutos de antelación.
*En el caso de nuevos participantes, asistir a la Informativa de las 19:00 hrs.

MÉTODO DE TRABAJO Y TEMARIO PARA ESTE DÍA
1. Introducción sobre el Relax físico externo.
2. Práctica.
3. Intercambio sobre la práctica conjunta: logros y dificultades.

*Tras la reunión, con aquellos que tengan gusto y disponibilidad, iremos a tomar un algo (sin alcohol, eso sí).