Montañas

**(CASTELLANO a continuación 💦 ENGLISH below)** **Mentre la gent treballa… nosaltres ens escapem a la natura** 😉 Després d’un any especialment plujós, les famoses 7 cascades de **la ruta més popular de gorgs i salts d’aigua de Catalunya** estan, simplement… espectaculars. Així que si vols viure aquest espectacle en el seu millor moment, aquesta és la teva oportunitat. Sortirem des de Campdevànol per fer una **ruta circular d’uns 13km i 400m de desnivell**, endinsant-nos en boscos preciosos mentre anem descobrint les 7 cascades i els seus gorgs d’aigua cristal·lina. Per tornar, deixarem enrere els camins més transitats i farem una tornada més solitària entre boscos tranquils i paisatges de muntanya que conviden a caminar sense pressa, connectant amb la natura en el seu estat més pur. **Una combinació perfecta d’aigua, bosc i calma… en el millor moment de l’any.** **T’animes a canviar l’oficina per això? 🍃** **Ah… i no t’oblidis el banyador 😉💦** ℹ️ **Detalls pràctics:** * **Preu:** 30€ excursió + 14€ cotxe (es paga directament al conductor/a) = **Total: 44€** * **Inclou:** guiatge per guia titulat, assegurança d'accidents + responsabilitat civil. * **Targeta Nature Connect:** cada 10 rutes... **1 gratuïta!** 🥪 Què cal portar? * Picnic per dinar en ruta * Mínim 1,5 L d’aigua * Calçat de muntanya * Roba en capes (el temps a muntanya pot canviar ràpidament) * Bastons opcionals ⚠️ **Important:** la ruta es pot modificar o escurçar en funció de la meteorologia i les condicions del terreny. La seguretat és sempre la prioritat. ❗️ **Política de cancel·lació:** * ✅ Fins a **48 h abans**: devolució del pagament (amb descompte de 5 € per gestió) o **canvi per una altra ruta** dins dels pròxims 6 mesos. * ❌ Passades les 48 h: **no es faran devolucions ni canvis**. Gràcies per la teva comprensió! 📲 Segueix-nos i estigues al dia! * 📷 Al nostre Insta 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 a Can Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 **i uneix-te al 👉 [Grup de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/H8fQ4srpGthI7j1OWyuBYQ) 👈** per estar informat de properes sortides! Per a + INFO, no dubtis a contactar-me (preferiblement via **WhatsApp**) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\- 👙 **CASTELLANO 📷** **Mientras la gente trabaja… nosotros nos escapamos a la naturaleza 😉** Después de un año especialmente lluvioso, las famosas 7 cascadas están simplemente espectaculares. El momento perfecto para disfrutarlas en su mejor versión. Nos escapamos entre semana para evitar multitudes y vivir la ruta con tranquilidad total. Haremos una **ruta circular de unos 13 km y 400 m de desnivel** desde Campdevànol, adentrándonos en bosques preciosos mientras descubrimos las 7 cascadas y sus pozas de agua cristalina. Para la vuelta, tomaremos un camino más solitario entre bosques tranquilos y paisajes de montaña que invitan a caminar sin prisas. **Una combinación perfecta de agua, bosque y calma… en el mejor momento del año.** **¿Te animas a cambiar la oficina por esto? 🍃** **Ah… y no te olvides el bañador 😉💦** ℹ️ **Detalles prácticos:** * **Precio:** 30€ excursión + 14€ coche (se paga directamente al conductor/a) = **Total: 44€** * **Incluye:** guía titulado, seguro de accidentes + responsabilidad civil. * **Tarjeta Nature Connect:** cada 10 rutas… ¡1 gratis! 🥪 **¿Qué hay que llevar?** * Picnic para comer en ruta * Mínimo 1,5 L de agua * Calzado de montaña * Ropa por capas (el tiempo en montaña puede cambiar rápidamente) * Bastones (opcionales) ⚠️ **Importante:** la ruta puede modificarse o acortarse en función de la meteorología y las condiciones del terreno. La seguridad es siempre la prioridad. ❗️ **Política de cancelación:** * ✅ Hasta 48 h antes: devolución del pago (menos 5 € de gestión) o cambio por otra ruta dentro de los próximos 6 meses. * ❌ Pasadas las 48 h: no se realizan devoluciones ni cambios. ¡Gracias por tu comprensión! 📲 **Síguenos y mantente al día:** * 📷 En Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 En Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Y únete al **👉 [Grupo de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** para estar al día de nuestras próximas salidas **Para + INFO, no dudes en contactarme** (preferiblemente por WhatsApp) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\- 🌱 **ENGLISH** 🐞 **While everyone is working… we escape to nature 😉** **After a very rainy year, the famous 7 waterfalls are now simply stunning — the perfect moment to enjoy them at their best. We go midweek to avoid the crowds and experience the route in total peace.** A **circular hike of around 13km with 400m of elevation gain** from Campdevànol, walking through beautiful forests while discovering the 7 waterfalls and their crystal-clear pools. On the way back, we take a quieter trail through peaceful woods and mountain landscapes that invite you to slow down. **A perfect mix of water, forest, and calm… at the best time of the year.** **Ready to swap the office for this? 🍃** **Oh… and don’t forget your swimsuit 😉💦** ℹ️ **Practical info:** * **Price:** €30 for the hike + €14 for car transport (paid directly to the driver) = **Total: €44** * **Includes:** certified guide + accident and liability insurance * **Nature Connect Card:** every 10 hikes… 1 free! 🥪 **What to bring:** * Picnic lunch * At least 1.5 L of water * Mountain/hiking shoes * Layered clothing (mountain weather can change quickly) * Trekking poles (optional) ⚠️ **Important:** the route may be modified or shortened depending on weather and terrain conditions. Safety always comes first. ❗️ **Cancellation policy:** * ✅ Up to 48 h before: refund (minus €5 admin fee) or a transfer to another hike within the next 6 months. * ❌ Less than 48 h before: no refunds or changes. Thanks for your understanding! 📲 **Stay connected:** * 📷 On Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 On Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Join our **👉 [WhatsApp group](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** to stay updated on upcoming outings **For more info, feel free to contact me** (preferably via WhatsApp) ☎️ **+34 609 309 797 (Jordi)** 🦗

Hello everyone, 👉🏻 Looking for a regular dance class ? 🌿 ASK FOR YOUR TRIAL CLASS // FROM SEPTEMBER 2025 to JUNE 2026🌿 If you’re thinking about bringing contemporary or jazz dance into your weekly routine, I’m teaching in Gràcia at two different studios. There are 7 groups in total, ranging from complete beginners to advanced dancers. Classes take place in: 🌿 Gràcia (metro Joanic / Fontana) 👉🏻 Wednesdays / 18:30 - 20:00 (contemporary beginners - intermediate) / 20:15 - 21:45 (contemporary intermediate - advanced) 🌿 Gràcia (metro Lesseps / Fontana) 👉🏻 Thursdays / 18:30 - 20:00 (contemporary beginners - intermediate) / 20:00 - 21:30 (jazz all levels) 👉🏻 Fridays / 10:00 - 11:30 (contemporary complete beginners) / 11:30 - 13:00 (contemporary intermediate) / 13:30 - 15:00 (contemporary intermediate - advanced) You’ll be joining an existing, multicultural and mixed-level group. Classes are offered in English, Spanish, and French if needed. My approach blends improvisation, coordination, cardio, and body quality work — with a focus on sensation over form. If you're interested, feel free to send me a DM on WhatsApp or Instagram (IG: @sylvain_ludovico) Wishing you a great start to the season — see you soon! 🙌🏻🤸🏻‍♀️

Tras Indonesia y Palestina, haremos una parada con un toque retro en la antigua Unión Soviética. Para los aperitivos, después del Raval y Gracia, ¡nos toca Sants! Nuestro restaurante se llama Tapán y ofrece la riqueza de cuatro cocinas: la georgiana, ucraniana, rusa y armenia. Y, al más puro estilo georgiano, cenaremos en la suite ejecutiva, normalmente reservada para la Nomenklatura. Nos encontraremos a las 19:30 en Bodega Impala (Pavia 19) y a las 21:00 nos trasladaremos a Tapan (Tenor Masini 96). Añadimos un recordatorio de cómo funciona World's Kitchens en la práctica: * **C**omo reservaremos (10) plazas en el restaurante, **es importante que solo te apuntes si realmente vais a venir**! El último día para inscribiros es el 20 de mayo. * **Acordaremos con el restaurante un menú para compartir** (algunos entrantes y otros platos principales) para que todos podamos probar cosas diferentes. Si tienes alguna restricción alimentaria, por favor, infórmanos al inscribirte (envía un mensaje a Jacques para dejar un comentario en el evento). * **En cuanto a los gastos, los compartiremos**. Calculamos que la comida costará entre 25 y 30 euros. Para gestionar la cuenta fácilmente, que sea justa para todos y que el evento sea inclusivo, **limitaremos las bebidas durante la cena a cerveza, vino de la casa o refrescos sin alcohol**. ———————————— After Indonesia and Palestine, we are now going to make a “retro” stop over in the former Soviet Union! When it comes to aperitivos, after Raval and Gracia, it is the turn of Sants! Our restaurant is called Tapán and offers the richness of four cuisines: the Georgian, Ukranian, Russian and Armenian! And in good Georgian style we will be dining in the executive suite, normally reserved for the Nomenklatura. We will meet at 19.30 in Bodega Impala (Pavia 19) and at 21.00 we will move to Tapan (Tenor Masini 96) We add a reminder of how World’s Kitchens works in practical terms: * As we will reserve (10) places in the restaurant, **it will be important that you only sign up if you will indeed come**! Last day for signing up will be 20 May. * **We will agree with the restaurant a sharing menu** (some starters and some mains) so we can all taste different things. **If you have dietary restrictions, please let us know** when signing up (send a message to Jacques a leave a comment in the event) * **In terms of costs, we will share the costs**. We expect the food will be around 25-30 euros. To manage the bill easily, make it fair for everybody and ensure the event inclusive, **we will restrict the drinks during dinner to beer, house wine or alcohol free refreshments**. Come to enjoy the flavours from the Caucasus!!! ———————————— Després d'Indonèsia i Palestina, ara farem una parada "retro" a l'antiga Unió Soviètica! Pel que fa als aperitius, després del Raval i Gràcia, els farem a Sants! El nostre restaurant es diu Tapán, i ofereix la riquesa de quatre cuines: la georgiana, la ucraïnesa, la russa i l'armènia! I al bon estil georgià, soparem a la suite executiva, normalment reservada per a la Nomenklatura. Ens trobarem a les 19.30 a la Bodega Impala (Pavia 19) i a les 21.00 ens traslladarem a Tapan (Tenor Masini 96). Afegim un recordatori de com funciona World's Kitchens a la pràctica: * **C**om que reservarem (10) places al restaurant, **serà important que només us inscriviu si realment vindreu**! L'últim dia per inscriure's serà el 20 de mai. * **Acordarem amb el restaurant un menú per compartir** (alguns entrants i alguns plats principals) perquè tots puguem tastar coses diferents. Si teniu restriccions dietètiques, si us plau, feu-nos-ho saber quan us inscriviu (envieu un missatge a Jacques per deixar un comentari a l'esdeveniment) * **Pel que fa als costos, els compartirem**. Esperem que el menjar rondi els 25-30 euros. Per gestionar el compte fàcilment, fer-lo just per a tothom i garantir que l'esdeveniment sigui inclusiu, **restringirem les begudes durant el sopar a cervesa, vi de la casa o refrescos sense alcohol**.

Hello everyone, 👉🏻 Looking for a regular dance class ? 🌿 ASK FOR YOUR TRIAL CLASS // FROM SEPTEMBER 2025 to JUNE 2026🌿 If you’re thinking about bringing contemporary or jazz dance into your weekly routine, I’m teaching in Gràcia at two different studios. There are 7 groups in total, ranging from complete beginners to advanced dancers. Classes take place in: 🌿 Gràcia (metro Joanic / Fontana) 👉🏻 Wednesdays / 18:30 - 20:00 (contemporary beginners - intermediate) / 20:15 - 21:45 (contemporary intermediate - advanced) 🌿 Gràcia (metro Lesseps / Fontana) 👉🏻 Thursdays / 18:30 - 20:00 (contemporary beginners - intermediate) / 20:00 - 21:30 (jazz all levels) 👉🏻 Fridays / 10:00 - 11:30 (contemporary complete beginners) / 11:30 - 13:00 (contemporary intermediate) / 13:30 - 15:00 (contemporary intermediate - advanced) You’ll be joining an existing, multicultural and mixed-level group. Classes are offered in English, Spanish, and French if needed. My approach blends improvisation, coordination, cardio, and body quality work — with a focus on sensation over form. If you're interested, feel free to send me a DM on WhatsApp or Instagram (IG: @sylvain_ludovico) Wishing you a great start to the season — see you soon! 🙌🏻🤸🏻‍♀️

Los Viernes 💃💃💃💃 *17:45 h a 19:15*h* Tango básico /Iniciación al Tango. (comenzamos nuevo grupo) *19:15 h a 20:15 h* TécnicaTango de mujer *20:15 h a 22 h* ** Tango nivel medio . Nota: Todas las clases (niveles básico y medio) tienen una primera parte de técnica individual y una segunda en pareja Si alguien se apunta a más de una clase hay descuento. 😉 Reserva :0034 625401016 Lugar: Montmany 36, bajos. Metro Joanic(Gracia) 17:45 to 19:15 - Basic Tango/Tango begginers (we’re starting a new group) 19:15 to 20:15 - Woman’s Tango Technique 20:15 to 22:00 - Intermediate Tango Note: All classes (basic and intermediate) have a first part focused on individual technique and a second part in pairs. If you sign up for more than one class, there is a discount. 😉 Reservations and more info: 0034 625401016 Location: Montmany 36, lower floor. Joanic Metro (Gràcia)

Nuestra nueva web: [https://www.patreon.com/singlesbarcelona](https://www.patreon.com/singlesbarcelona) 🤩❤️🍹PIZZA PREVIA AL COPEO. NOS PONEMOS DE ACUERDO PARA IR A CENAR PIZZA SENCILLA LOCAL TIPO TELEPIZZA, DOMINO, ETC. QUE SALGA BARATO. NOS PONEMOS DE ACUERDO POR EL CHAT PRO COYOTE D7 PARA ENCONTRARNOS PARA CENAR PIZZA SENCILLA PREVIA AL COPEO EN COYOTE D7. ESTE SUBGRUPO SE ORGANIZA A TRAVÉS DEL CHAT PRO COYOTE D7 DENTRO DE LA PLATAFORMA PATREON SINGLES BARCELONA. COLABORA, PARTICIPA Y EMPUJA. CREA ACTIVIDAD SOCIAL. COGE LA PALA. [https://www.patreon.com/singlesbarcelona](https://www.patreon.com/singlesbarcelona)

Hay lugares en el mundo donde la Tierra no se molesta en esconder sus secretos. Y la comarca del Sobrarbe es uno de ellos. En el Geoparque Sobrarbe-Pirineos están registrados los últimos 550 millones de años de la historia de la Tierra. Un libro de grandes plegamientos y cabalgamientos, rocas de todo tipo, fósiles únicos, profundos cañones, glaciares y cuevas. Nosotros venimos a leer ese libro, pero a pie, con las botas puestas, subiendo a sus cimas. **Día 1** \- Empezamos con el pico sorpresa\. Os doy una pista: al borde del abismo de Añisclo\. Una cumbre que no alcanza los dos mil metros pero que resulta enormemente gratificante por las panorámicas que ofrece: al noroeste, el macizo de Monte Perdido con el Cilindro de Marboré, el Pico de Añisclo y las Tres Marías. La sensación es de estar suspendido sobre el vacío con la espectacular caída de casi 1000 metros hasta el fondo del cañón. !Pa flipar! **Día 2** \- La segunda mañana la arrancamos desde los pies del monasterio de San Beturián\, con la Peña Montañesa recortada contra el cielo como una amenaza calcárea\. Con sus 2.291 metros de altitud, esta cumbre emblemática del Pirineo aragonés, forma parte de un gran cabalgamiento que afecta a todo el Macizo de Cotiella, y cuyo desplazamiento se ha calculado en unos 40 kilómetros hacia el sur. Un balcón sobre 45 millones de años de historia. Senderos abruptos entre encinas, boj y pinos negros retorcidos tomándose el viento demasiado en serio y un tramo final de subida sin contemplaciones, piedras sueltas y acantilados escarpados. Bajamos con las piernas satisfechas y el cerebro lleno de pliegues. Aínsa espera, y con ella una mesa bien puesta, un vino de Somontano y la agradable certeza de que mañana toca otra cumbre. **Día 3** \- El último día es el más teatral\. Situado en pleno corazón del Sobrarbe\, la majestuosa mole rocosa del Castillo Mayor constituye un mirador prominente en todas las direcciones: la Peña Montañesa, el Posets y el Aneto hacia el este, la Sierra de Tendeñera hacia el oeste y la Sierra de Guara al sur. Su nombre no es metáfora: la montaña tiene forma de fortaleza inexpugnable por el norte, con verticales paredones calcáreos, pero nuestra vía sube por el sur, aprovechando el característico sinclinal, esa curvatura de las capas de roca que se doblan hacia adentro. Tres días, tres cimas, 550 millones de años y la prueba de que a veces no hace falta subir muy alto para entender la belleza del caos con toda claridad. 🏰 Nuestro cuartel general serán dos villas en un centro de vacaciones cerca de Ainsa, con fácil acceso al pantano de Mediano y vistas a la Peña Montañesa. **🔗 DETALLES TÉCNICOS** **👣 DÍA 1 (Sábado 23/05) • Pico Sorpresa 🍄‍🟫** \- Ruta circular de 10\,5 km \- Desnivel de subida 850 m **👣 DÍA 2 (Domingo 24/05) • Peña Montañesa** \- Ruta semicircular de 12 km \- Desnivel de subida: 1230 m **👣 DÍA 3 (Lunes 25/05) • Castillo Mayor y Peña l’Ombre** \- Ruta circular de 13\,2 km \- Desnivel de subida: 950 m 🏋️ Dificultad: **MEDIA-ALTA**. Desnivel considerable, tramos con piedra descompuesta que requiere atención y tramos donde se tienen que usar las manos 🧗‍♂️Rutas **NO** **APTAS** para gente con miedo a las alturas. 🐺Ruta **APTAS** para perros. 🔔 Todo participante asume que está en condiciones de hacer la excursión y debe comunicar cualquier dolencia que pueda afectar al desarrollo óptimo de la actividad. 🔔 La ruta puede sufrir cambios acorde con las condiciones meteorológicas y estado del terreno (nieve, ríos con mucho caudal, etc). 📣Aviso: en caso de baja de ultima hora (menos de 96 horas) la persona que se dé de baja tendrá que pagar el importe de la excursión y del transporte (si no va en su propio coche). En caso contrario, no podrá realizar futuras salidas con este grupo. Si después de darse de baja, su plaza se puede asignar a otra persona sin problemas, no se tiene que pagar. **👁‍🗨 MATERIAL** *ℹ️ El horario detallado y la lista de material se enviará a los participantes después de reservar.* **✅ APORTACIÓN 155 €** **Incluye:** * Organización, logística y guía AEGM/UIMLA (TD de Media Montaña) * Seguro de Responsabilidad Civil * 2 noches alojamiento en villas con camas individuales y cocina equipada **No incluye:** \- comidas \(desayuno lo preparamos cada un@ en el apartamento\, cenas en restaurantes \+/\- 25 euros por persona\) \- bebidas \- el transporte **🚗 EL TRANSPORTE** * para esta excursión: +/-35€ por persona en función del número de pasajer@s * en vehículos particulares excluyendo de los gastos a los conductores * quién ponga coche y lleve a 3-4 participantes se le descontarán 10€ * tiempo en coche ida: 3h 🎯 Para confirmar asistencia **contacta con la organizadora por Whatsapp y avisa si dispones o no de coche (y en tal caso núm. de plazas libres).** Se tiene que hacer la paga y señal de 50€ para reservar la plaza. ⚡ Mínimo 4 y máximo 12 participantes. 📞 Contacto: Amalia +34 652 027 570 ⚡ [Instagram](https://www.instagram.com/oxygen_trails/) 💠¡Oxygénate!💠

• Preciosa ruta desde el bonito pueblo de **Bagà** recorriendo la **Vía Nicolau**, antiguo camino del ferrocarril, pasaremos por dos **túneles** y un **puente colgante**, ermitas y masías. Seguiremos el curso del rio Bastareny, saltos de agua y llegaremos a **La Dou del Bastareny**, **nacimiento del río Bastareny**, un lugar precioso. Volveremos visitando la cascada del Bullidor de Llet. • Se puede acortar en 2,5km si no se va al Bullidor de Llet, ese camino es de ida y vuelta. Hay otro tramo de ida y vuelta de 2,5km que podrías acortar, pero vale la pena ir a La Dou. También tendremos **vistas panorámicas**. Visitaremos el pueblo de Bagà. Tiene bastante sombra en la subida. • **Podremos ver otra cascada cercana quien quiera** a la hora de comer. • Más fotos en [https://www.meetup.com/enjoy-hiking-senderismo-montana-naturaleza-excursiones/events/306459241](https://www.meetup.com/enjoy-hiking-senderismo-montana-naturaleza-excursiones/events/306459241) • Número de personas según disponibilidad de coches. • Grupo de [Whatsapp](https://chat.whatsapp.com/ID4VGOe1hpVHpxebYo7UZT) General (Máximo 1 publicación semanal por el organizador). • [Instagram](https://www.instagram.com/enjoyhiking1/) **DATOS TÉCNICOS:** • DISTANCIA: 19 km (16,5km si no vas al Bullidor de Llet). Hay otro tramo de 2,5km para recortar de ida y vuelta a La Dou (14 km). • DURACION ESTIMADA: 5-6 Horas (sin contar las pausas) • DESNIVEL ACUMULADO: +520/-520 metros (400/-400 metros si no vas al Bullidor de Llet) • DIFICULTAD DE LA RUTA [IBP](https://www.ibpindex.com/index.php/es/) = 60 (Media con condición física media. Fácil con condición física alta). [IBP](https://www.ibpindex.com/index.php/es/) = 49 (si no vas al Bullidor de Llet) (Fácil-Media con condición física media). Sobre el esfuerzo físico teniendo en cuenta kms, desnivel, etc... no si hay tramos difíciles. • RUTA CIRCULAR (empieza y acaba en Bagà pero no se vuelve por el mismo lugar). **PRECIO:** • 15€ (al guía organizador) • **Si necesitas plaza en un coche debes de pagar por adelantado para reservar tu plaza** (bizum al 644635164 poniendo tu nombre), excepto si eres de las personas habituales que no tienen ausencias. Si dudas escríbeme un mensaje. Es debido a que alguna persona se apunta y no viene. Gracias por tu comprensión. • **La inscripción en la actividad sin pagar no implica que haya plaza disponible.** • 7€ si eres conductor y llevas a 2 o más personas. • Si pagas por adelantado y cancelas antes del viernes a las 23:59 se guarda la cantidad para una vez más. • Incluye: **Guía** **profesional** **titulado** de **media montaña**. Socio de **AEGM** (Asociación Española de Guías de Montaña) y **acreditado** por la **UIMLA** (Unión Internacional de Guías de Montaña). • **Seguro** de **Responsabilidad** **Civil** y de **accidentes**. • No Incluye: Gastos de Desplazamiento. Gastos de Desplazamiento: • **10-13€** (desplazamiento). 13€ por persona a pagar al conductor si van 3-4 personas. 10€ si van 5 personas. • **Por favor, llevar efectivo para pagar el desplazamiento a tu conductor.** **DESPLAZAMIENTO:** • Vamos en coche desde Fabra i Puig. Quedamos en [avenida Meridiana 402, metro Fabra i Puig](https://maps.app.goo.gl/vFETCqZPJbpLjbo86) y Renfe, enfrente de la entrada de la estación de Tren. • Por favor ser puntuales para salir a las 8:30h. • A la vuelta podría darse el caso de que algún conductor pare en otra parte de Barcelona como Palau Reial o Sants. • Si vas a salir desde otro lugar, puedes comentarlo por si alguien está interesad@ y os ponéis de acuerdo entre vosotr@s para la recogida y los gastos. • Podemos tomar café rápido en la misma estación antes de salir o en Bagà. **MATERIAL:** • IMPORTANTE: BOTAS O ZAPATILLAS DE MONTAÑA, (NO CALZADO QUE PODÁIS RESBALAR) • Calcetines y ropa de senderismo • Agua (mínimo 1,5 litros) y comida para todo el día • Chubasquero/Impermeable (para lluvia y viento) • Gorra/Gorro, crema solar, gafas de sol y paraguas (según condiciones) • Silbato (muy importante), Brújula y Frontal (material muy útil para llevar siempre en la mochila) • Bastones (son recomendables) **PRONÓSTICO METEOROLÓGICO:** • [https://www.meteo.cat/prediccio/municipal/080168](https://www.meteo.cat/prediccio/municipal/080168) • [https://www.meteoblue.com/es/tiempo/semana/bag%c3%a0_espa%c3%b1a_3129017](https://www.meteoblue.com/es/tiempo/semana/bag%c3%a0_espa%c3%b1a_3129017) **SOBRE MÍ:** • Tengo años de **experiencia** organizando excursiones de senderismo en la montaña y la naturaleza. Soy **guía** **profesional** **titulado** de **media montaña**. Socio de **AEGM** (Asociación Española de Guías de Montaña) y **acreditado** por la **UIMLA** (Unión Internacional de Guías de Montaña). **Seguro** de **Responsabilidad** **Civil** y de **accidentes**. Inscrito en el REGISTRO OFICIAL DE PROFESIONALES DEL DEPORTE DE CATALUNYA (ROPEC). • Soy **Doctor en Física** relacionado con el cuidado del medio ambiente. • Hablo Español, Catalán, Inglés, Francés. Aprendí un poco de Italiano y Alemán. **NORMATIVA:** • LA INSCRIPCIÓN EN LA ACTIVIDAD IMPLICA LA ACEPTACIÓN DE LA NORMATIVA. • **Si te has apuntado y no vas a venir, por favor, cambia tu asistencia RSVP a No Asistiré lo antes posible (sobre todo si la salida es en coche)**. Si estás en lista de espera y has cambiado de planes por favor bórrate de la lista de espera. • Tienes una **información** general de la práctica del senderismo, conociendo y asumiendo que durante la realización de esta travesía, como en cualquier ruta de senderismo, se pueden pasar situaciones con algún tipo de **riesgo**. • Has repasado con detalle las **características técnicas** de las rutas propuestas en esta travesía, y que físicamente está capacitado/a para la realización de esta travesía, y no padece ninguna limitación física o psíquica que le dificulte para realizar la actividad. • Aportas todo el **material** necesario para el desarrollo de la actividad. • Te comprometes a cumplir en todo momento las indicaciones e **instrucciones del guía** responsable de la actividad, y que no avanzaras al guía, ni tampoco te quedarás solo/a a lo largo del camino. En el caso de tener que apartarse momentáneamente del camino lo comunicarás previamente al guía. Si te estuvieras quedando retrasado/a del grupo por algún motivo debe de comunicarlo antes de perder la visión del grupo utilizando el silbato. • Te comprometes a respetar el **medio ambiente** y la naturaleza, y no dejar residuos de ningún tipo durante el camino y a transmitir actitudes responsables entre sus compañeros/as de ruta. • Si hay alguna **duda** sobre la actividad puedes preguntar al guía antes del inicio de la actividad. • En las salidas en **coche** llevar calzado de recambio para evitar ensuciar el coche. • Cada uno se **responsabiliza** de sí mismo si nos desviamos opcionalmente del camino para ver miradores, gorgs/pozas, cuevas, castillos, edificaciones o similares. También si decide bañarse. • **Si se permite traer perr@s** si están acostumbad@s a ir a la montaña y os hacéis responsables. En coche pedir permiso al conductor • Sólo se permiten **menores de edad** si contactáis antes y firmáis la autorización.

¡Hola montañeros! Mallos de Ronda que Ronda, al final . . . . . . . . . todo llega y los Riglos ya están aquí. Este Finde es ideal, por sus paisajes, para llevar la cámara fotográfica y los prismáticos para ver Buitres. Impresionantes y únicas son las panorámicas que muestran el conjunto formado por los Mallos de Riglos y las casas del casco urbano, visibles desde varios puntos del territorio, algunas presentan estampas tan bellas como la vista al atardecer desde Murillo, o la más extensa desde el Mirador de los Buitres. Paredes verticales que alcanzan los 300 metros de altura, asentadas junto al pueblo y el curso del río Gállego, estos conglomerados calizos se formaron en el Terciario y fueron más tarde erosionados por el agua, la lluvia y el viento hasta formar las paredes actuales, de color rojizo debido a la existencia de hierro y arcillas que resulta espectacular a la caída del sol. Formaciones como el Puro, Mallo Pisón, Mallo Visera y Mallo Firé constituyen los Mallos de Riglos. ¿ Nos acompañas ? FICHA TÉCNICA: Mirador de los Buitres Distancia: 9,4Km Desnivel: 391mt. Tiempo de la actividad: 4 Horas. Grado de dificultad: Fácil Ruta: Lineal FICHA TÉCNICA: Mallos de Riglos Distancia: 11Km Desnivel: 548mt. Tiempo de la actividad: 5/6 Horas. Grado de dificultad: Fácil Ruta: Circular FICHA TÉCNICA: Visita al Castillo de Loarre ! Os esperamos !! Reserva tu plaza en el siguiente enlace: [Mallos de Riglos](https://senderismosilvanavigo.com/eventos/mallos-de-riglos/) Consultas Silvana Vigo 630635871

📸 [Instagram](https://www.instagram.com/hikingbcn/) **Queda UNA PLAZA - para participantes que TENGAN COCHE** y puedan llegar por su cuenta al inicio de la ruta. (Los coches desde Barcelona ya están llenos, sorry). Si quieres/puedes llevar a gente desde Barcelona, avísanos y lo intentamos organizar. Así podrás cobrar algo de gasolina. ¡EXPLOSIÓN💥 DE COLORES en el CADÍ! La primavera ya llegó por fin. Y en este año de nevadas históricas... ¡la floración 🌷 y el deshielo 💦 serán un auténtico espectáculo! Durante esta **escapada de 2 días** **🙌**, nos vamos a las *Dolomitas Catalanas*! Exploraremos lugares mágicos de los **Valles del** **Pedraforca** y del **Parque Natural del Cadí - Moixeró 🌲**, el segundo más extenso de Cataluña. Una salida super completa, ideal para respirar naturaleza 🌳, desconectar del ruido y compartir risas en buena compañía.💫 ¿Quieres saber más? 👇👇 **\>\> PROGRAMA DEL FINDE \(2D/1N\) <<** **★ DÍA 1 (23/05) -** **LA GALLINA PELADA (100 CIMS)** Empezamos la aventura dirigiéndonos a una emblemática cumbre de la Sierra de Ensija: el **Cap de la Gallina Pelada ⛰️ (2.321m),** incluida en la lista de 100 CIMS de la FEEC. Este macizo formado por rocas sedimentarias y situado al sureste de su hermano mayor, el Pedraforca, nos regala unas **vistas espectaculares del Cadí** y de la Vall de Lord o Port del Compte, entre otros. 🔁 Ruta semicircular: 10 km ⬆️ Desnivel positivo: 700 m ⏱️ Tiempo estimado (con paradas): 5 h 💪 Dificultad física: media-alta (por el pendiente de subida) 🥾 Dificultad técnica: media **★ DÍA 2 (24/05) - PEDRAFORCA 360º** Hoy nos espera una **sorprendente ruta que rodea la mítica montaña del Pedraforca (2.516m)** ⛰️ y nos descubre sus cuatro lados, muy diferentes entre ellos. A los pies de este macizo declarado **Paraje Natural de Interés Nacional**, recorremos bosques de alta montaña 🌲 y disfrutamos de unas vistas privilegiadas del valle. Durante el camino hacemos una parada en un encantador refugio de montaña. 🔁 Ruta circular: 17 km ⬆️ Desnivel positivo: 700 m ⏱️ Tiempo estimado (con paradas): 6'5 h 💪 Dificultad física: media (por longitud) 🥾 Dificultad técnica: media – sin trepadas ni pasos complicados **IMPORTANTE:** \- 💪 Nivel de las rutas: INTERMEDIO\. \(Indicadas para personas habituadas a hacer desniveles de 600 metros positivos y excursiones de 4\-6 horas por senderos de alta montaña\)\. \- 🔔 Los participantes se comprometen a **estar en condiciones de hacer la ruta** y a **comunicar cualquier lesión** que pueda afectar al desarrollo óptimo de la actividad. \- 🔔 Las rutas pueden sufrir cambios en función de las condiciones meteorológicas y estado del terreno\. 🏠 **ALOJAMIENTO** Nos alojamos en un acogedor albergue de ambiente familiar ubicado a los pies del Pedraforca. 🛌🏻 Dormiremos en habitaciones amplias y cómodas de 4-6 personas con literas individuales. **👌 PRECIO/PRICE** **99€** si haces la reserva de 49€ hasta el 10/05. **119€** si reservas más tarde. INCLUYE / INCLUDES: 🥾 2 rutas con Guía de Montaña titulada (TD2) 🏡 1 noche en albergue acogedor en pueblo tranquilo 🔝 Seguro de Accidentes y de Responsabilidad Civil 👌 Organización, diseño y logística 😎 Dos días de pura desconexión, risas y buena compañía, todo preparado con mucho cariño. NO INCLUYE / NOT INCLUDED: • Costes de transporte • Desayunos y cenas (disponibles en el albergue por 9€ y 17€ respectivamente; o también puedes llevar/cocinar tu propia comida) • Comidas tipo picnic durante las rutas • Cualquier concepto no especificado en el apartado “Incluye” anterior **🚗 TRANSPORTE / TRANSPORTATION** \- ⛽ Gastos de gasolina: **20-22 €**/persona (en función del número de pasajeros), a pagar directamente al conductor de cada coche. \- ⏱️ Tiempo en coche desde Bcn: 2h \(ida hasta inicio de la ruta\)\. \- 👌 Ayudamos en la coordinación de coches e intentamos que todos los participantes tengan una plaza en los coches que salen desde el punto de encuentro 1\. **👁‍🗨 MATERIAL / WHAT TO BRING** 🥾 Botas/Zapatillas de montaña impermeables – *Imprescindible* 🎒 Mochila con agua (mín. 1,5 L💧) 🥪 Picnic para la comida (mediodía) 👕 Ropa de montaña adecuada a la actividad y época del año 🌧️ Chaqueta impermeable y cortavientos😎 Protección solar (gafas, gorra, crema) *🦯 Bastones de trekking –* Opcional 🔦 Frontal – Opcional 👉 Unos 4-5 días antes de la escapada os enviaremos la lista de material completa y un documento informativo detallado con todos los aspectos de la salida. **👣 PASOS PARA APUNTARTE / HOW TO SIGN UP** ✅ PASO 1: Apúntate a la lista de "Asistentes" de Meetup (opcional). ✅ PASO 2: **Rellena el 👉[FORMULARIO (link)](https://forms.gle/u4wkNPXzd98AvqKq7)👈** ✅ PASO 3: Para garantizar tu plaza, haz una **reserva de 49€ vía Bizum** al telf. +34 652 66 05 38 (Mireia). ✅ PASO 4: Envía el COMPROBANTE del Bizum al mismo número. ✅ PASO 5: El segundo pago se formalizará el primer día, al llegar al alojamiento. 👉 **Sin el pago de la reserva NO se garantiza tu plaza** (los pasos 1 y 2 no son suficientes). Mándanos el comprobante del Bizum, por favor. 👉 4-5 días antes de la ruta te añadiremos a un grupo de WhatsApp para últimos detalles y notificaciones previas. **📌 PUNTOS DE ENCUENTRO / MEETING POINTS** **1️⃣** OPCIÓN 1: delante de esta **[cafetería VIVARI (enlace)](https://maps.app.goo.gl/n3o4vEeK5YhHfLLY8)** cerca de Fabra i Puig a las **7:45h**. Rogamos **puntualidad** 🙏 para arrancar motores a las 8:00h. En caso de retrasos, no se devolverá la reserva. 2️⃣ OPCIÓN 2: Si prefieres ir directo, nos vemos cerca del pueblo de Vallcebre a las 10:00h. Confirmaremos el punto exacto 1-2 días antes por privado. Regreso: estaremos de vuelta a Barcelona sobre las 19:00h, en función del tráfico. **🔔 CANCELACIÓN** \- Se reembolsará el 100% de la reserva si cancelas hasta el **03/05/26**. \- Se reembolsará el 50% de la reserva solo si cancelas hasta el **10/05/26**. **¿DUDAS? / ANY DOUBTS?** 📞 **Mireia**: +34 652 66 05 38

Join us as we get together to see Paul Rudd in the latest comedy-drama-musical from John Carney, POWER BALLAD! The film follows a washed-up wedding singer, a fading boy band singer and a stolen hit song. Here’s a description, trailer and plan for this event: DESCRIPTION: Rick, a washed-up wedding singer, and Danny, a fading boy band star, bond over music and a late-night jam session. When Danny turns Rick's song into a hit, Rick sets out to reclaim the recognition he believes he deserves. Power Ballad is written/directed by John Carney, the master of the modern musical and creative mind behind Once, Begin Again and Sing Street! It stars Paul Rudd, Nick Jonas, Peter McDonald, Marcella Plunkett, Havana Rose Liu and Jack Reynor. BUZZ & ACCLAIM: The film premiered to rave reviews at this year’s Dublin International Film Festival where critics call it “a sure-fired crowd-pleaser” that “just might be the feel-good hit of the year!” Others say, “Paul Rudd delivers a career-best performance in this charmer” that’s both “hilarious and deeply moving!” SUMMER OF ICE CREAM, VOL 2: SHAKE NO. 8! Ranked the #1 Ice Cream Shop in Columbus in 2024, this is the perfect place to kick off our Summer of Ice Cream and grab a sweet treat after the show! Their menu features an array of traditional, specialty and vegan shakes, hot cocoa, and more! You can check out their full menu here: [https://www.shakeno8.com/menu.php](https://www.shakeno8.com/menu.php) PLAN: We’ll plan for a 7pm-ish showing and will meet in the lobby area about 20 minutes before the show. Once showtime is announced, advance ticket purchase is advised! Once you have yours, please list your seat number in the Comments section of this event. We'll head to nearby Shake No. 8 immediately following the show! Should be a fun one, Dan

It’s time to take control of your mental health. How do you get rid of stress, anxiety and uncertainty? These emotions are buried deep in your reactive mind. Find out what the reactive mind is, and in the process find yourself. Have you ever suffered from a traumatic experience, a deep loss or been through a painful breakup? Has your ability to communicate suffered as a result? And after that, even though you "moved on" did you find that things were never quite the same? Have you ever looked at childhood photos, or reminisced your early life and wondered where that happiness and spark went? Are your emotions out of your own control? Have you ever felt, even if you aren’t aware of it, that possibly you are getting in your own way of your happiness and success? How does this affect your self-confidence? Find out what is at the root of all stress, anxiety, depression and self-doubt. Find out how and why you hold yourself back from achieving your goals and having the life you have dreamed of. As soon as you learn what is at the root of these unwanted conditions, you’ll see it is something you can DO something about. You will not be labeled or categorized at this MeetUp.

We'll get in around 4 miles at Three Creeks Metro Parks, primarily natural trails. 17-18 minute miles, no one left behind, and faster walkers are free to lead out. Optional lunch after! If you're joining for hiking all the metro parks, this is the sixth one!

Mental Health, how do you understand it? How can you improve it? How do you get rid of stress, anxiety and uncertainty? These emotions are buried deep in your reactive mind. Find out what the reactive mind is, and in the process find yourself. Have you ever suffered from a traumatic experience, a deep loss or been through a painful breakup? Has your ability to communicate suffered as a result? And after that, even though you "moved on" did you find that things were never quite the same? Have you ever looked at childhood photos, or reminisced your early life and wondered where that happiness and spark went? Are your emotions out of your own control? Have you ever felt, even if you aren’t aware of it, that possibly you are getting in your own way of your happiness and success? How does this affect your self-confidence? Find out what is at the root of all stress, anxiety, depression and self-doubt. Find out how and why you hold yourself back from achieving your goals and having the life you have dreamed of. As soon as you learn what is at the root of these unwanted conditions, you’ll see it is something you can DO something about. You will not be labeled or categorized at this MeetUp. This group is hosted by the Dianetics and Scientology Life Improvement Center of Central Ohio.

**History** The history of [Blendon Woods Metro Park](https://www.metroparks.net/parks-and-trails/blendon-woods/) began long before its 1951 opening, rooted in a landscape of rugged ridges and deep ravines that made the land unsuitable for traditional farming. In 1945, a report proposing a metropolitan park system for Franklin County specifically highlighted these cliffs of Bedford Shale as some of the "wildest land in the vicinity". Following this recommendation, the recently formed park district purchased the first 229 acres in early 1949. Because the terrain was so uneven, developers had to cut a mile-and-a-half-long roadway through dense woods just to bring in heavy equipment. This initial preservation effort ensured that the mature second-growth hardwood forests remained largely untouched by the urban expansion spreading toward Westerville. Opening day arrived on Labor Day, September 3, 1951, marking Blendon Woods as the second park in the Columbus and Franklin County Metro Parks system. The final push to open was a frantic race; the State Highway Department only finished the primary gravel access road four days before the gates opened. Early staff members, consisting of just four full-time employees, had to hand-dig pit toilets and learn construction skills on the fly to build the first picnic shelters. Despite the dusty conditions and limited facilities, the park was an immediate success, drawing massive crowds from across Central Ohio. By the end of the 1950s, annual visitation had already climbed to over 190,000 people. As the surrounding suburbs grew in the 1960s, the park faced severe overcrowding that threatened its natural habitats. In response, Franklin County voters passed the first Metro Parks levy in 1960, providing the funds necessary for a decade of steady expansion. During this era, the park nearly doubled in size, growing from 264 acres to over 570 acres by 1968. Planners also addressed a critical water shortage by collaborating with the U.S. Soil and Conservation Service to build a lake in 1964. This body of water originally served as a temporary reservoir before its role shifted toward conservation and wildlife support. The 1970s marked a transition toward the specialized wildlife and educational focus for which the park is known today. In 1971, the Walden Waterfowl Refuge was established around the 11-acre Thoreau Lake, creating a sanctuary that remains restricted to provide a quiet habitat for migratory birds. A formal nature center was also developed during this period, expanding on the guided Sunday walks that had been a park staple since the early 1950s. The park’s famous "Monarch Mansion" also became a prominent fixture, starting a long tradition of raising and releasing thousands of monarch butterflies each September. These initiatives cemented the park’s reputation as a premier destination for birders and nature enthusiasts. In more recent decades, Blendon Woods has continued to modernize while maintaining its wilderness character. The 10-acre Natural Play Area was added in 2017, encouraging kids to explore the ravines and woods off-trail. This was followed by the opening of a $1.5 million inclusive playground in April 2025, designed to accommodate children of all physical abilities. The nature center also underwent major renovations to include immersive, three-dimensional exhibits and a new butterfly house. Today, the park encompasses 653 acres, preserving a unique geologic and biological corridor amidst the bustling Westerville and Northeast Columbus area. **Map of the Park** Here is a map of [Blendon Woods](https://www.metroparks.net/wp-content/uploads/2025/05/BLN_map_Inclusive-Playground-and-Butterfly-Trail_May-2025_1980px.png). **Summary** For this event, we will hike the Lake View, Hickory Ridge, Ripple Rock, Overlook, Brookside, and Sugarbush Trails. This sounds like a lot, but it will really be only a little over five miles. Blendon Woods has a few hills here and there, but it's not one of the more strenuous metro parks. **Where We'll Meet** We'll meet just in front of the Nature Center. This is about a mile into the park from the main entrance. You have to go past the Ranger Station and the Shadblow Reservable Area to get to it, so don't stop too early at the Ranger Station and get it confused with the Nature Center. **After the Hike** Afterward, we will head over to [Forbidden Root Restaurant & Brewery](https://forbiddenroot.com/restaurants/columbus-ohio/) at Easton for [drinks](https://forbiddenroot.com/restaurants/columbus-ohio/#dinner-menu) and [food](https://forbiddenroot.com/wp-content/uploads/Cbus-Food.pdf). We should be there by 5 if you can't make the hike and just want to join us for drinks. The brewery's actual address is [4080 Worth Ave, Columbus, OH 43219](https://www.google.com/maps/place/4080+Worth+Ave,+Columbus,+OH+43219/data=!4m2!3m1!1s0x88388a86d10b6619:0x4d42b470a5cf11d3?sa=X&ved=1t:242&ictx=111); however, I recommend pointing your GPS to the [Worth Garage](https://www.google.com/maps/place/Worth+Garage/@40.0542293,-82.9137962,17z/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x88388b4df6082825:0x17582f0eccd9dda1!8m2!3d40.0542293!4d-82.9137962!16s%2Fg%2F11rzfvvv8b?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI2MDQxNS4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D) across the street. Parking in this garage is free as long as you're not on the first floor, and it is literally right next to the brewery.

Start your week the right way with Manic Mondays. Giving you an enjoyable Bachata lesson with a push of cool moves. The second hour has Beginner/Intermediate Salsa on 1. You must understand basic Salsa skills to participate. 730pm-830pm Bachata Cool Moves 830pm-930pm Salsa On 1 (Beginner/Intermediate) 15 for One Class 20 for Both Free Parking & Plenty of Dance Space. Viva Dance Columbus 2809 Festival Lane Dublin OH 43017