De qué se trata
Somos un grupo de amantes de la naturaleza que creemos en los beneficios que esta nos aporta a nuestra salud y bienestar. Nos reunimos para disfrutar de Baños de Bosque y Arpa en Bosques y Parques de la Comunidad de Madrid. "Somos seres sociales y nos hemos desarrollado en plena naturaleza". Los Baños de Bosque son paseos sensoriales de conexión con la naturaleza, en los que encontraremos una profunda relajación, descanso y recarga de energía positiva. Si quieres conocer gente afín y compartir inquietudes y momentos en la naturaleza, este es tu grupo. Te esperamos.
Web Baños de Bosque y Arpa
Eventos próximos
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TALLER "RESPIRA PARA VIVIR MEJOR" + ARPA + TÉ
Invernadero Palacio de Cristal de Arganzuela, P.º de la Chopera, 10, Arganzuela, Madrid, ESEl domingo 25 de enero vamos a dedicar el Baño de Bosque y Arpa a la respiración, disfrutando del cálido espacio tropical del Invernadero del Palacio de Cristal de Arganzuela. Es un evento diferente a los Baños de Bosque que solemos realizar, pero tendrá los mismo efectos o incluso mejores. Se trata de un Taller en el que aprenderemos mucho sobre la respiración y saldremos respirando mejor.
El manera en la que respiramos normalmente tiene más importancia de la que le damos porque influye directamente en nuestro sistema nervioso, nuestras emociones y nuestra salud física general. No nos damos cuenta de que pequeñas y grandes afecciones pueden mejorar si cambiamos nuestro modo de respirar.
En este taller nos adentraremos de manera teórica y práctica en el mundo de la respiración consciente para mejorarla y practicar diferentes ejercicios que nos ayuden a calmarnos en momentos de estrés, mejorar la concentración, reducir la ansiedad y favorecer un mejor descanso. La mayoría de las respiraciones irán acompañadas por sonidos y música de arpa en directo.
¿Qué vas a hacer en este taller?
- Conocerás más profundamente el proceso de la respiración.
- Te darás cuenta de cómo respiras y las acciones reflejas.
- Adoptarás una mejor postura corporal con ejercicios de calentamiento.
- Aprenderás y realizarás ejercicios de respiración diafragmática.
- Aprenderás y realizarás ejercicios de exhalación.
- Entenderás qué es la concentración de dióxido de carbono en nuestro cuerpo y harás ejercicios relacionados.
- Aprenderás varios recursos de diferentes respiraciones ante momentos de ansiedad o ataques de pánico.
- Practicarás otros ejercicios de respiración que pueden calmar, relajar y beneficiar tu salud.
- Tomarás un té caliente con aperitivo, compartiendo la experiencia con el grupo.
El Invernadero de Arganzuela en su origen, formaba parte del matadero municipal, y fue construido entre 1908 y 1924 por el arquitecto municipal Luis Bellido. Es un jardín botánico cubierto que nos ofrece 4 zonas climáticas cerradas. Nuestro taller va a explorar las zonas de clima tropical y subtropical, que albergan las plantas más características, y estaremos rodeados de un paisaje exótico entre pequeñas fuentes.
Los Baños de Bosque tienen su origen en Japón, donde se llaman Shinrin Yoku, que significa "absorber la atmósfera del bosque".
Al finalizar ofreceré un té con aperitivo.
IMPORTANTE: Inscríbete sólo si vas a ir para poder prever el número de personas que formarán el grupo, y actualiza el estado de tu inscripción si al final no puedes acudir.
Preguntas frecuentes:
https://www.beatrizmillan.art/preguntas-frecuentes
ACTIVIDAD: Baño inmersivo de bosque y arpa.
LUGAR: Invernadero del Palacio de Cristal de Arganzuela.
DÓNDE ENCONTRARNOS: en la entrada del invernadero del Palacio de Cristal de Arganzuela.
DURACIÓN: 2 HORAS
DIFICULTAD: BAJA
REQUISITOS: Actividad para mayores de 12 años.
CONTRIBUCIÓN BAÑO DE BOSQUE: 14 euros por persona a pagar al inicio de la actividad. 13 euros por persona si pagas por adelantado hasta el día antes de la actividad a las 23:59h. Si quieres pagar por Bizum o transferencia, ponte en contacto conmigo por mensaje directo para darte los datos y reservarte la plaza.
INSCRIPCIONES MÍNIMAS: 5 INSCRIPCIONES.
UNA VEZ INSCRITO, CONSULTAR LOS COMENTARIOS DE ESTE MEETUP POR POSIBLES CAMBIOS.
QUÉ LLEVAR: Ropa cómoda adecuada a las condiciones meteorológicas del día de la actividad y calzado cómodo.
RECOMENDACIONES ADICIONALES: Sé puntual y acude 10 minutos antes de la hora de encuentro. No lleves perfume para no limitar el contacto del olfato con los elementos naturales. Llevar el móvil apagado o en silencio y no usar la cámara de fotos durante la actividad.
PREGUNTAS FRECUENTES:
https://www.beatrizmillan.art/preguntas-frecuentes
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Beatriz Millán es concertista y profesora de arpa, y Máster en diseño de Espacios, Experiencias y Rutas Culturales por la Universidad EsDesign de Barcelona. Las rutas "Baño de Bosque y Arpa" están diseñadas por Beatriz Millán para que el participante se sumerja con todos los sentidos y tenga una experiencia intensa en la naturaleza y se sienta totalmente integrado en ella.
MÁS INFORMACIÓN:
https://www.beatrizmillan.art/bañosdebosque4 asistentes
EL DESPERTAR DE LA NATURALEZA_Baño de Bosque y Arpa
Campo del Moro, P.º de la Virgen del Puerto, 1, Madrid, MD, ESEl domingo 8 de febrero vamos a celebrar el despertar de la naturaleza después del letargo invernal. Nos sumergiremos en un Baño de Bosque y Arpa en los maravillosos Jardines del Campo del Moro. Será un PASEO SENSORIAL de dos horas en el que disfrutaremos de este céntrico espacio natural de Madrid.
El CAMPO DEL MORO es uno de los más impresionantes parques de Madrid, con 20 hectáreas llenas de bosquetes, estanques, 185 familias de árboles y arbustos (algunos con más de 150 años), y pequeños pabellones que nos sorprenderán a lo largo del camino.
El nombre de CAMPO DEL MORO se debe al emir Alí Ben Yusuf, que en el intento de reconquista de Madrid cogió a todo su ejército y se dirigió a la ciudad acampando a los pies de la muralla. Durante esta actividad conoceremos la historia de este parque, leyendas y curiosidades ocultas al viandante.
Nos reuniremos en la entrada del CAMPO DEL MORO (Paseo de la Virgen del Puerto, 1) y nos sumergiremos con todos los SENTIDOS para obtener relajación, bienestar, y beneficiar así nuestra salud.
Recorreremos el Bosque parando para realizar actividades dirigidas diseñadas para este lugar, y que centren nuestra atención consciente en la naturaleza. Despertaremos nuestros sentidos a impresiones maravillosas para conectarnos y acercarnos al ritmo de la naturaleza.
Será un paseo placentero que no requerirá ningún esfuerzo, reducirá el estrés y proporcionará bienestar.
ACTIVIDAD: Baño Inmersivo de Bosque y Arpa
LUGAR: CAMPO DEL MORO
DÓNDE ENCONTRARNOS: Entrada del CAMPO DEL MORO, Paseo de la Virgen del Puerto, 1, Madrid.
DURACIÓN: 2 HORAS
DIFICULTAD: BAJA
REQUISITOS: Actividad para mayores de 12 años.
CONTRIBUCIÓN BAÑO DE BOSQUE: 14 euros por persona a pagar al inicio de la actividad. 13 euros por persona si pagas por adelantado el día antes de la actividad hasta las 23:59h. Si quieres pagar por Bizum o transferencia, ponte en contacto conmigo por mensaje directo para darte los datos y reservarte la plaza.
INSCRIPCIONES MÍNIMAS: 5 INSCRIPCIONES.
UNA VEZ INSCRITO, CONSULTAR LOS COMENTARIOS DE ESTE MEETUP POR POSIBLES CAMBIOS.
SI HAY LLUVIA EL EVENTO SE CANCELARÁ. SI HAY LLOVIZNA LO REALIZAREMOS (cambiaré el arpa de las partes musicales por un cuenco tibetano).
QUÉ LLEVAR: Calzado deportivo y ropa cómoda adecuada a las condiciones meteorológicas del día de la actividad. Agua.
RECOMENDACIONES ADICIONALES: Sé puntual y acude 10 minutos antes de la hora de encuentro. No lleves perfume para no limitar el contacto del olfato con los elementos naturales. Llevar el móvil apagado o en silencio y no usar la cámara de fotos durante la actividad.
CÓMO LLEGAR EN TRANSPORTE PÚBLICO: Metro Ópera (líneas 2 y 5); Príncipe Pio (líneas 6 y 10) . Autobús: 25, 33, 39, 41, 46, 62, 75, 138, y 148. Renfe: estación Príncipe Pío.
PREGUNTAS FRECUENTES: https://www.beatrizmillan.art/preguntas-frecuentes
Beatriz Millán es concertista y profesora de arpa de Conservatorio, y Máster en diseño de Espacios, Experiencias y Rutas Culturales por la Universidad EsDesign de Barcelona. Las rutas "Baño de Bosque y Arpa" están diseñadas por Beatriz Millán para que el participante se sumerja con todos los sentidos y tenga una experiencia intensa en la naturaleza y se sienta totalmente integrado en ella. https://www.beatrizmillan.art
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Hanami - Shinrin Yoku y Arpa + invitación al Té
Espacio Abierto Quinta de los Molinos, C. de Juan Ignacio Luca de Tena, 20, Madrid, MD, ESHanami es la tradición japonesa de observar la belleza de las flores, especialmente la floración de almendros y cerezos. El sábado 21 de febrero vamos a celebrar la llegada de la primavera y sumergirnos en una explosión de color a través de un Baño de Bosque de Almendros en Flor y Arpa, que nos hará despertar todos los sentidos. Será un BAÑO DE BOSQUE y ARPA de dos horas en el que disfrutaremos del maravilloso Jardín de la Quinta de los Molinos. ¿Sabías que hay dos molinos que dan nombre al parque y más de 6.000 almendros?
Nos reuniremos en la entrada del parque Quinta de los Molinos que da a la calle Juan Ignacio Luca de Tena, y recorreremos el Jardín, llegando al gran Bosque de Almendros. Iremos parando para realizar actividades diseñadas para este lugar y que centren nuestra atención consciente en la naturaleza.
Descubriremos el origen del Hanami como celebración japonesa ancestral, los haiku o poesía japonesa, y la historia y rincones escondidos de la Quinta de los Molinos. Despertaremos nuestros sentidos a impresiones maravillosas para conectarnos y acercarnos al ritmo de la naturaleza, obtener relajación, bienestar, y beneficiar así nuestra salud.
Será un paseo placentero que no requerirá ningún esfuerzo, reducirá el estrés y proporcionará bienestar. Al final de la actividad ofreceré un té con aperitivo.
Como la floración de los Almendros es impredecible a largo plazo, este Baño de Bosque y Arpa es susceptible de cambio de día, por lo que estar atentos antes de la actividad y consultar los comentarios del evento.
ACTIVIDAD: Baño Inmersivo de Bosque y Arpa
DURACIÓN: 2 HORAS
DIFICULTAD: BAJA
REQUISITOS: Actividad para mayores de 12 años.
LUGAR: PARQUE JARDÍN QUINTA DE LOS MOLINOS
DÓNDE ENTRARNOS: Entrada del Parque Quinta de los Molinos de la calle Juan Ignacio Luca de Tena, 20, Madrid. Mira el punto de encuentro en el mapa en este evento para asegurarte llegar a tiempo.
CÓMO LLEGAR EN TRANSPORTE PÚBLICO: Bus: 114 y 146 (por la calle Juan Ignacio Luca de Tena, que es el acceso más directo al punto de encuentro). Bus: 77 y 104 (en la calle Alcalá ). Metro: Suanzes (línea 5, en la calle Alcalá).
CONTRIBUCIÓN BAÑO DE BOSQUE: 14 euros por persona a pagar al inicio de la actividad. 13 euros por persona si pagas por adelantado hasta el día antes de la actividad a las 23:59h. Si quieres pagar por Bizum o transferencia, ponte en contacto conmigo con tiempo, por mensaje directo, para darte los datos y reservarte la plaza.
INSCRIPCIONES MÍNIMAS: 6 INSCRIPCIONES.
UNA VEZ INSCRITO, CONSULTAR LOS COMENTARIOS DE ESTE MEETUP POR POSIBLES CAMBIOS.
SI HAY LLUVIA EL EVENTO SE CANCELARÁ. SI HAY LLOVIZNA LO REALIZAREMOS (cambiaré el arpa de las partes musicales por un cuenco tibetano).
QUÉ LLEVAR: Calzado deportivo y ropa cómoda adecuada a las condiciones meteorológicas del día de la actividad. Algo impermeable para tumbarse o sentarse. Agua.
RECOMENDACIONES ADICIONALES: Sé puntual, no lleves perfume para no limitar el contacto del olfato con los elementos naturales, lleva el móvil apagado o en silencio y no usas la cámara de fotos durante la actividad. Recomiendo no llevar peso para estar más cómodos y disfrutar mejor de la experiencia.
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Beatriz Millán es concertista y profesora de arpa, y Máster en diseño de Espacios, Experiencias y Rutas Culturales por la Universidad EsDesign de Barcelona. Las rutas "Baño de Bosque y Arpa" están diseñadas por Beatriz Millán para que el participante se sumerja con todos los sentidos y tenga una experiencia intensa en la naturaleza y se sienta totalmente integrado en ella.
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Baño de Bosque y Arpa (Shinrin Yoku)_CAMPO DEL MORO
Campo del Moro, P.º de la Virgen del Puerto, 1, Madrid, MD, ESEl domingo 12 de abril vamos a sumergiremos en un Baño de Bosque y Arpa en los maravillosos Jardines del Campo del Moro. Será un PASEO SENSORIAL de dos horas en el que disfrutaremos de este céntrico espacio natural de Madrid.
El CAMPO DEL MORO es uno de los más impresionantes parques de Madrid, con 20 hectáreas llenas de bosquetes, estanques, 185 familias de árboles y arbustos (algunos con más de 150 años), y pequeños pabellones que nos sorprenderán a lo largo del camino.
El nombre de CAMPO DEL MORO se debe al emir Alí Ben Yusuf, que en el intento de reconquista de Madrid cogió a todo su ejército y se dirigió a la ciudad acampando a los pies de la muralla. Durante esta actividad conoceremos la historia de este parque, leyendas y curiosidades ocultas al viandante.
Nos reuniremos en la entrada del CAMPO DEL MORO (Paseo de la Virgen del Puerto, 1) y nos sumergiremos con todos los SENTIDOS para obtener relajación, bienestar, y beneficiar así nuestra salud.
Recorreremos el Bosque parando para realizar actividades dirigidas diseñadas para este lugar, y que centren nuestra atención consciente en la naturaleza. Despertaremos nuestros sentidos a impresiones maravillosas para conectarnos y acercarnos al ritmo de la naturaleza.
Será un paseo placentero que no requerirá ningún esfuerzo, reducirá el estrés y proporcionará bienestar.
ACTIVIDAD: Baño Inmersivo de Bosque y Arpa
LUGAR: CAMPO DEL MORO
DÓNDE ENCONTRARNOS: Entrada del CAMPO DEL MORO, Paseo de la Virgen del Puerto, 1, Madrid.
DURACIÓN: 2 HORAS
DIFICULTAD: BAJA
REQUISITOS: Actividad para mayores de 12 años.
CONTRIBUCIÓN BAÑO DE BOSQUE: 14 euros por persona a pagar al inicio de la actividad. 13 euros por persona si pagas por adelantado el día antes de la actividad hasta las 23:59h. Si quieres pagar por Bizum o transferencia, ponte en contacto conmigo por mensaje directo para darte los datos y reservarte la plaza.
INSCRIPCIONES MÍNIMAS: 5 INSCRIPCIONES.
UNA VEZ INSCRITO, CONSULTAR LOS COMENTARIOS DE ESTE MEETUP POR POSIBLES CAMBIOS.
SI HAY LLUVIA EL EVENTO SE CANCELARÁ. SI HAY LLOVIZNA LO REALIZAREMOS (cambiaré el arpa de las partes musicales por un cuenco tibetano).
QUÉ LLEVAR: Calzado deportivo y ropa cómoda adecuada a las condiciones meteorológicas del día de la actividad. Agua.
RECOMENDACIONES ADICIONALES: Sé puntual y acude 10 minutos antes de la hora de encuentro. No lleves perfume para no limitar el contacto del olfato con los elementos naturales. Llevar el móvil apagado o en silencio y no usar la cámara de fotos durante la actividad.
CÓMO LLEGAR EN TRANSPORTE PÚBLICO: Metro Ópera (líneas 2 y 5); Príncipe Pio (líneas 6 y 10) . Autobús: 25, 33, 39, 41, 46, 62, 75, 138, y 148. Renfe: estación Príncipe Pío.
PREGUNTAS FRECUENTES: https://www.beatrizmillan.art/preguntas-frecuentes
Beatriz Millán es concertista y profesora de arpa de Conservatorio, y Máster en diseño de Espacios, Experiencias y Rutas Culturales por la Universidad EsDesign de Barcelona. Las rutas "Baño de Bosque y Arpa" están diseñadas por Beatriz Millán para que el participante se sumerja con todos los sentidos y tenga una experiencia intensa en la naturaleza y se sienta totalmente integrado en ella. https://www.beatrizmillan.art
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