RETIRO CURSO DE RELAJACIÓN (DOMINGO)

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Navas del Rey es un pequeño pueblo de cerca de 3.000 habitantes, a 60 km, de Madrid, enclavado en el oeste de la Comunidad, en la comarca formada por la cuenca del río Alberche, entre las sierras de Guadarrama y Gredos. Es una hermosa zona verde, con embalses y arroyos cercanos.

El terreno, de 5.400 m2, se encuentra en las afueras del pueblo, a un paseo de distancia. Es un municipio agradable al que se llega fácilmente desde Madrid, en coche por la autovía de los Pantanos M501, o en autobús en la línea 551 que sale de Príncipe Pío.

El importe de 10,00 € incluye: picoteos, cafés, tes, menaje, etc., y consumo de agua y luz en el centro de meditación. El resto es gratuito.

Precisamente por esto, reserva ya tu plaza porque serán limitadas.

¿Para quienes?

Participantes Principiantes: Introducción a Relajación.

Participantes con experiencia: Repaso de conceptos y técnicas.

¿Qué necesitas traer?

Un cuaderno (no móviles, tabletas o note book) donde puedas ir anotando tus dificultades y progresos. Este será en adelante tu verdadero libro. Ropa y calzado cómodo que no te apriete. Las suficientes horas de sueño para poder estar despejados.

TEMARIO

Relax físico externo

Relax físico interno

Relax mental

Experiencia de paz

Imágenes libres

Dirección de imágenes

Conversión de imágenes tensas cotidianas

Conversión de imágenes tensas biográficas

Técnica unificada de relajación

PROGRAMA

09:00 hrs. Salida desde Manuel Becerra, en calle Dr. Gómez Ulla a la altura de la pequeña gasolinera. Esto es para los que salimos de Madrid. Avísanos si traerás tu propio coche. En principio, también salen coches desde Rivas Urbanizaciones y Valdemorillo.

10:00 hrs. Cita en Navas del Rey. Avisaremos lugar.

10:30 hrs. Inscripción en Centro de Meditación.

11:00 hrs. Comienzo.

19:30 hrs. Regreso desde Centro de Meditación.

AVISO IMPORTANTE

Respecto a las comidas: Cada uno trae de su casa lo necesario, y un poquito más para compartir en el ágape de despedida. La idea es que sea algo ligero, nutritivo y que no necesite ser calentado.