身體之聲｜自由舞動練習 Embodied Freedom: Expanding Body & Mind
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關於線上團練｜What to expect
你還記得小時候那種自由奔跑、毫無拘束地移動的感覺嗎？
那時候的我們，不怕動，也不怕出錯。
身體在語言之前，就已經會表達了。
這是一個邀請，讓動作自然流動，沒有框架、沒有壓力。
在這樣的過程中，你可能會發現一些微妙的轉變：
開始重新理解自己的身體，重新認識「舞動」對你來說是什麼，
也開始鬆動你原本對身體能力的想像與看法。
固定和我一起練習，
你將會帶走一個可持續的方法來支持日常生活的節奏，
也許還會找回那種，單純動起來就感到快樂的感覺。
周間的晚上，一起在線上慶祝，我們與身體之間的重新相遇。
適合誰｜Who it’s for
- 覺察自身習慣性的動作與身體限制
- 練習打破慣性、發掘新的動作與心理空間
- 想在舞動中感知自己，與他人建立連結並促進內在轉化的人
- 想透過身體的自由探索與即興舞動，讓自我表達有更多可能者。
- 願意透過團體中經驗的分享一同支持與成長者。
這是一個以探索、覺察與身心連結為核心的課程。
無論有無舞蹈經驗，都歡迎來到這個安全、包容的空間，與自己和他人一起流動。中文或英文使用者皆可參與。若在身體活動上有任何需要留意之處或疑慮，歡迎與我聯繫。
如何報名｜How to join
1. 在你想參加的日期活動頁面點選「參加」。
2. 填寫此**報名表單**，並完成報名費250元匯款。
3. 若有任何問題，歡迎透過平台或 Line（ID：@174pezeu）與我聯繫。
很期待能在這個線上團練中與你見面!
一起練習、一起回到身體。
Do you remember the joy of moving freely as a child — running, stretching, and exploring without fear or judgment?
In this online practice, we’ll invite your body to speak before words, letting movement flow naturally without pressure or rules.
Through guided dynamic meditation and free dance, you will:
- Notice habitual movement patterns and physical limitations
- Explore new movement possibilities and expand your mental space
- Reconnect with your body, sense yourself more deeply, and cultivate authentic connection with others
- Rediscover the simple joy of moving for the sake of moving
This is a safe and inclusive space for exploration, awareness, and embodied connection. All levels are welcome, and both Chinese and English speakers can join.
How to join:
- Click “Attend” on the event page for your chosen date.
- Fill out the registration form and complete the 200 TWD participation fee transfer.
- For questions, contact me via the platform or Line (ID: @174pezeu).
Let’s practice together, celebrate our bodies, and reconnect with ourselves!