YIN YOGA

El Yin Yoga forma parte de la tradición original del Hatha Yoga. En su versión moderna combina el yoga más ancestral con las prácticas taoístas chinas y medicina tradicional china ( qi, meridianos,etc.) para mejorar nuestra salud , activando órganos y centros de energía. las posturas (asanas), se mantienen de forma prolongada, fortaleciendo las articulaciones, ligamentos y redes fasciales internas. A nivel meditativo, nos conectan con el aquí y ahora, corazón, mente y cuerpo.

Las clases de Yin yoga tienen una duración de 1 hora y 15 minutos. Son posturas estáticas de entre 2 y 5 minutos.