Mindfulness & Art at the Park/ Arte y meditación en el parque

Details

You're warmly invited to a gentle, creative, and soul-nourishing gathering under the trees of beautiful Ciudadela Park. This is a space for you to slow down, reconnect, and express yourself freely—no pressure, no judgment, just peace, presence, and play.
✨ What to Expect
We’ll move through a heart-centered journey designed to calm your mind, awaken your creativity, and leave you feeling lighter and more grounded:
🌿 Mindful Grounding
We’ll start with a simple mindfulness practice to help you arrive fully in the moment, connect with your breath, and let the outside world fade away.
🎨 Intuitive Art
Next, we’ll dive into a creative flow using color, texture, and movement to express whatever wants to come through. This isn’t about making something perfect—it’s about giving your inner world a voice.
🔔 Soothing Sound Journey
We’ll close with a gentle sound bath using calming instruments and nature’s own soundtrack to help you integrate the experience and deeply relax.
🌸 Why Join?

To soften stress and release tension
To awaken your creativity, even if you think you're “not an artist”
To reconnect with yourself and your senses
To enjoy a moment of peace in nature, in lovely company
To feel lighter, clearer, and more at ease

Where: Ciudadela Park (exact spot shared after booking)
When: (Add date & time here)
Bring: A blanket or mat, water, and your own art materials—unless you'd like me to bring them for you.
Energy Exchange:

€17 – Bring your own art materials
€25 – Art materials provided
€40 – Private one-on-one session

📱 To book or ask anything, please message me on WhatsApp.
+34 661192530
I’ll be happy to help you with any questions or details.
All are welcome. Come as you are, and let’s create something beautiful together. 💛
insta @valentina.creative.wellness
https://www.creativeandwellness.com
Te invito con mucho cariño a un encuentro creativo y sanador bajo los árboles del hermoso Parque de la Ciudadela. Es un espacio para bajar el ritmo, reconectar contigo misma y expresarte libremente—sin presiones, sin juicios, solo calma, presencia y juego.
✨ ¿Qué haremos?
Compartiremos una experiencia consciente que te ayudará a calmar la mente, despertar tu creatividad y sentirte más ligera y conectada:
🌿 Conexión y Atención Plena
Comenzaremos con una práctica suave de mindfulness para ayudarte a llegar al momento presente, conectar con tu respiración y dejar atrás el ruido exterior.
🎨 Arte Intuitivo
Después pasaremos a una sesión de expresión libre con materiales artísticos. No necesitas experiencia ni técnica—esto es para sentir, soltar y fluir.
🔔 Viaje Sonoro
Cerraremos con un baño de sonido usando instrumentos suaves y los sonidos naturales del parque para ayudarte a integrar la experiencia y relajarte profundamente.
🌸 ¿Por qué venir?

Para liberar el estrés y soltar tensiones
Para despertar tu creatividad (aunque creas que no eres “artista”)
Para reconectar contigo misma y con tus sentidos
Para disfrutar de un momento de paz en la naturaleza y en buena compañía
Para sentirte más liviana, clara y en armonía

Dónde: Parque de la Ciudadela (te compartiré la ubicación exacta al reservar)
Cuándo: (Agrega aquí fecha y hora)
Trae: Una manta o esterilla, agua y tus propios materiales artísticos—o si prefieres, puedo llevarlos yo.
Aporte:

€17 – Traes tus propios materiales
€25 – Incluye materiales artísticos
€40 – Sesión privada individual

📱 Si deseas reservar o tienes alguna duda, por favor escríbeme por WhatsApp. + 34 661192530
Estaré encantada de ayudarte con lo que necesites.
Todas son bienvenidas. Ven tal como eres, y creemos juntas algo hermoso. 💛
Insta @valentina.creative.wellness
instagramhttps://www.creativeandwellness.com

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