BABY YOGA | Yoga com Alma© PROSA | Com Cátia Sebastião

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# BABY YOGA

#### O início de uma vida com mais presença.

#### Com Cátia Sebastião.

Para pais/mães com bebés até 12 meses.

O Baby Yoga promove o vínculo afetivo entre bebé e cuidador através de movimentos suaves, contacto e respiração partilhada.
Estimula o desenvolvimento motor e sensorial de forma lúdica e segura.
Uma experiência de presença e escuta desde os primeiros meses de vida.

#### Sábados, dia 07, (21)* e 28 de junho de 2025 às 11h00.

Preço Não-sócio, por sessão: 20€ (35€ pelas duas sessões)
Preço Sócio PROSA, por sessão: 15€ (25€ pelas duas sessões)

https://prosacultural.org/babyyoga

Sobre a professora:
Chamo-me, Cátia Sebastião Iniciei a minha jornada no auto-desenvolvimento com a prática de Yoga, há cerca de 13 anos.
Percebendo desde cedo que a prática de Asanas (Posturas Psicofísicas), em conjunto com as técnicas de respiração e meditação, me proporcionavam um estado de equilíbrio e tranquilidade, que a longo tempo aprendi que mais importante que fazer posturas bonitas era conseguir estar em atenção plena e na escuta ativa do meu corpo e mente sempre com a respiração como elo de ligação.
Em 2019, tirei a minha certificação como terapeuta de Reiki, em 2023, como Professora de Meditação e Mindfulness. Nesta altura fui desafiada a conduzir uma aula de yoga por brincadeira, e sinto logo um chamado muito forte que o caminho seria por aqui a fazer aquilo que amo verdadeiramente e de alguma forma poder contribuir para uma vida mais equilibrada e tranquila, nestes tempos desafiantes.
Em 2024, decido tirar a minha certificação de Yoga YTT 200h com a beYoga School, e começo com aulas de Hatha Yoga para Adultos e Séniores, este ano e por ter um gosto enorme por bebés e crianças, tirei a minha certificação de Professora de Baby Yoga e Yoga para Crianças com a escola Yoga Family.

No Baby Yoga fazemos Yoga com o bebé e não ao bebé.
"Yoga é Ser, Viver e Acreditar num todo"

*O dia 21/06 estará integrado no YOGA COM ALMA OPEN DAY onde o Baby Yoga acontecerá nos mesmos horários acima.

Neste dia, pediremos um donativo condicionado de 3€ (O valor total do donativo será revertido em compra de rações para animais e doado para a Associação São Francisco de Assis - Santiago do Cacém.)

_EN:

BABY YOGA

The beginning of a life with more presence.
With Cátia Sebastião.

For parents with babies up to 12 months old.

Baby Yoga fosters the emotional bond between baby and caregiver through gentle movements, touch, and shared breathing.
It stimulates motor and sensory development in a playful and safe way.
An experience of presence and attentive listening from the very first months of life.

Saturdays, June 7, (21)* and 28, 2025
at 11:00 AM.

Non-member price, per session: €20 (€35 for two sessions)
PROSA Member price, per session: €15 (€25 for two sessions)

https://prosacultural.org/babyyoga

About the teacher:
My name is Cátia Sebastião. I began my journey of self-development through the practice of Yoga about 13 years ago.
Early on, I realized that the practice of Asanas (Psycho-physical Postures), combined with breathing and meditation techniques, gave me a sense of balance and tranquility. Over time, I learned that more important than achieving perfect postures was being fully present and actively listening to my body and mind, always using the breath as the connecting thread.
In 2019, I became certified as a Reiki therapist. In 2023, I completed my training as a Meditation and Mindfulness Instructor. Around that time, I was invited to teach a yoga class just for fun, and I immediately felt a strong calling—this was the path. Doing what I truly love while contributing in some way to a more balanced and peaceful life in these challenging times.
In 2024, I completed my 200h YTT Yoga Teacher Certification with beYoga School and started teaching Hatha Yoga classes for Adults and Seniors. This year, driven by a deep love for babies and children, I earned my certification as a Baby Yoga and Kids Yoga Instructor with Yoga Family School.

In Baby Yoga, we practice Yoga with the baby, not on the baby.
“Yoga is Being, Living, and Believing in Wholeness.”

*The session on June 21st is part of the YOGA COM ALMA OPEN DAY, where Baby Yoga will take place at the same time mentioned above.

On this day, we kindly request a symbolic donation of €3. (All proceeds will go toward purchasing pet food to be donated to the São Francisco de Assis Association – Santiago do Cacém.)