Fastenwoche mit Yoga (Frühling 2023)

Liebe Interessierte

Von 25.3-31.3.2023 findet die Frühlings-Fastenwoche mit Yoga in Zürich statt!

Hier ein paar wichtige Informationen:

- Vorschlag: Selbständiges Fasten nach der Buchinger-Methode bei dir zuhause (es kann auch eine andere Fastenmethode gewählt werden):
· Verzehr von Gemüsebrühe und verdünnten Säften. So erhält der Körper eine minimale Menge an Kalorien, Vitaminen und Mineralien
· Ablauf: Entlastungstage vor dem Fastenbeginn, Darmentleerung, ab dann 2 bis 3 L Flüssigkeit (vor allem Wasser, Tee, Obst- und Gemüsesaft in hoher Qualität), insgesamt 250 kcal bis max. 500 kcal, Fastenbrechen und Aufbautage
· Ausscheidung fördern mittels Einlaufs (optional), Waschungen, Bäder, Saunabad
· Stoffwechselerhöhung mittels Anwendung von Leberwickel
· Ruhe, Entspannung und Bewegung bis mittlere Belastung

Unterstützung deines Fastens durch 7 Fastentreffs in der Stadtoase Zürich (Tobelhofstrasse 21, 8044 Zürich): 1.5h mit Austausch, Fastentipps etc. und Yoga mit mir
Die Treffs sind täglich 18:00-19:30, ausser am ersten und letzten Tag um 10 h!

Die Platzzahl ist beschränkt, bitte Anmeldung bis 11. März im Meetup-ich schicke dir dann ein Anmeldeformular

- Preis:
320 CHF (Mitglieder Kneippverein und VGZ)/ 350 CHF (Nicht-Mitglieder):

Haftungsausschluss: es handelt sich um ein freiwilliges Fasten für Gesunde in eigener Verantwortung und nicht um ein therapeutisches Heilfasten unter ärztlicher Leitung.
Für Fragen stehe ich gerne per mail oder telefonisch zur Verfügung: ich berate dich, ob dieses Fasten für dich geeignet ist und beantworte Detailfragen wie z.b. zum Ablauf und Ernährung.
Tipp für ErstfasterInnen:
- Probiere vorher einmal Intervallfasten
- Werde dir klar über dein(e) Fastenziel(e)?
- Überlege wie du dich in der Fastenwoche organisierst (Familie, Beruf)

Liebe Grüsse
Heike
www.zeit-fuer-dich-yoga.ch