Taller de Feldenkrais online en español de 2,5 horas

Primer taller gratuito, despues 10 euros por taller. Talleres ttemáticos Feldenkrais online para que puedas descubrir cómo mejorar tu autoconciencia y tu organización en todos los movimientos para mejorar cualquier disciplina de deporte, artística, para moverte de manera más inteligente con menos dolor o simplemente para aprender como relajarte.

18 de enero Liberar la respiración
25 de enero Una espalda libre
1 febrero Sobrevivir estando sentada
22 febrero Manos ligeras, cuerpo ligero
1 marzo Ojos que se relajan
8 marzo Una nuca libre
15 marzo Un sueño reparador
22 marzo Mejora tu equilibrio
29 marzo Una voz libre
¿Cómo funcionara?
10 min teoría sobre el tema
1 h clase Feldenkrais
10 min pausa
10 min teoría y preguntas
45 min clase Feldenkrais
10 min preguntas y cómo integrarlo en el día a día

¿Cuáles son los efectos posibles?
Respirar mejor, relajarte gracias a la interocepción (el enfoque hacia en dentro) y reconectarte con la alegría de un niño. El Feldenkrais es lo contrario de lo que muchos viven en su cotidiano. En el Feldenkrais buscamos movimientos agradables, ir despacio, hacer tantos descansos que queremos, a explorar sin tener que lograr cualquier cosa, sentirnos y explorar opciones y variaciones (comparado con lo que conocemos tan bien: el esforzarse, estar en un modo acelerado sin sentirse, estar en piloto automático, corriendo para lograr meta tras meta sin descanso). En las clases de Feldenkrais (ATMs – Awareness through movement: consciencia a través del movimiento) ocurre un empoderamiento y se experimentan algunos logros inesperados porque nos enfocamos en el proceso de aprendizaje, en cómo organizarnos mejor con nuestro ser entero en vez de lograr meta tras meta. Nos permite descubrir patrones y hábitos que tenemos desde hace mucho tiempo y explorar y aprender de manera lúdica cómo salir de ellos. Se crean nuevas conexiones de neuronas (neuro plasticidad) que te darán una mayor libertad en los movimientos y en la vida. Y muchas veces se reduce también el dolor. Tenemos por fin el derecho de adaptar lo que hacemos a lo que somos y no lo que somos a lo que hacemos.e